Пийте диета у дома. Как да се подготви едно питие за отслабване

Ако решите да отслабнете, трябва да се вземе предвид, че не само храната трябва да е полезна, но и напитки, които се използват от вас. Напитки за отслабване, домашно приготвени, да засили ефекта от всяка диета. В допълнение, те насищат организма с разнообразие от минерали и витамини.

Забранени третира

Хората ежедневно Пийте много течности, както и повече от два литра, с мисленето, че той може по никакъв начин не се отрази на теглото и здравето. Но това не винаги е така. В зависимост от теглото на използвани напитка може да се нулира (например, изготвяне на напитки за отслабване у дома), или, обратно, за да получат допълнителна тежест.

Какви са напитки-врагове в борбата срещу затлъстяването?

алкохол. Всяко алкохолна напитка - високо калорични с високо съдържание на захар. В допълнение, той причинява непоправими щети не само фигура, но това, което е по-важно за здравето на човека?

енергийни напитки. Те съдържат голям брой багрила, захари и различни добавки са вредни за организма.

бира. Този вид безобидна на пръв алкохолна напитка може да донесе голяма вреда на организма. Той се променя човешки хормони. Като висок гликемичен индекс, след депозиран под формата на мазнини.

газирани напитки. Тази течност е източник на "празни" калории, той е съставен от множество добавки, ароматизатори и оцветители. Освен това, тя не е в състояние да утолят жаждата си.

напитки, кафе и кафе. Тук всичко е двусмислен, дебатът за опасностите и ползите от кафето са от година на година. По-добре е да се въздържат от използването на тази напитка - привикване към него е равносилно на алкохолик, тонизиращо действие е минимално.

Полезни напитки

Ако у дома отслабване напитки подготвени, те не само ще обогати тялото си с много елементи и витамини, но и ще помогне да отслабнете.

Вода. Това е един универсален естествен разтворител, който показва на тялото от токсини, най-добрият жажда-закаляването и дори намаляване на чувството на глад и подобрява мозъчната дейност.

Зеленият чай. Това почиства тялото, тонове и подобрява обмяната на веществата. Пийте трябва да е без захар, но можете да си приготвите чай за отслабване с мед, ако желаете.

мента чай - подобрява храносмилането и тонове тяло има успокояващ ефект. Когато стресови ситуации, за да не се "конфитюр" емоциите с храна, по-добре е да се направи чай с мента.

Напитката на джинджифил отслабване. Той помага да се подобри обмяната на веществата и укрепва имунната система.

сокове. Съставът включва множество витамини сок. Само не обърка пресните сокове (за предпочитане изработени от сезонни плодове и зеленчуци) с магазина. В последната абсолютно нищо полезно там, една захар, което допринася само за повишаване на теглото.

Има много други здравословни напитки, които ще обхващат в тази статия.

Диетични напитки у дома - рецепти

Кук здравословни напитки у дома не е толкова трудно, колкото изглежда. Има много различни рецепти, които ще бъдат обсъдени по-подробно.

джинджифил с мед

Вие ще трябва корен джинджифил, мед, мента, сок от един портокал, черен пипер.

Сварете 1 литър вода, добавете към него няколко лъжици нарязан настърган джинджифил и най-много на ситно мента. Оставя се да кипи всички заедно в продължение на 10 минути, охлажда се до стайна температура напитка. Сложете бульона в щипка черен пипер, портокалов сок и две супени лъжици течен мед, разбъркайте, оставете напитката от джинджифил отслабване отвара.

Кефир джинджифил

Джинджър чай е безспорно ефективна и вкусно, но в жегата искате нещо готино, а след това се притекат на помощ, която е рецептата.

Вземете малка лъжица ситно нарязан джинджифил и канела, голяма супена лъжица мед, малко вода, един кръг от лимон.

Разтваря сухи съставки във водата, изсипва тази смес на чаша обезмаслено кисело мляко, разбъркайте добре.

дренажни напитки диета

Тези напитки помогнат за премахването на излишната вода от организма, а това е първата стъпка по пътя към намаляване на теглото. Едва когато започва излишната течност процеса на изгаряне на мазнините. В допълнение, отводнителни напитки не само намаляване на силата на звука, но и дават ясен контур на фигурата, интелигентността на еластичността на тялото и кожата.

Как да се готви за източване напитка за отслабване? Рецепти, са показани по-долу.

• В чашата на вряща вода да две супени лъжици натрошен оставя майка и мащеха. Дайте бульон варя за един час, се пие по една лъжица три пъти на ден.
• В 200 мл гореща вода за една лъжица мед и нарязани листа от бреза. За да консумират тази напитка е на стойност два пъти на ден в продължение на 15-20 минути преди хранене.
• половин литър вряща вода, тридесет и пет грама касис листа. Вземете половин чаша три пъти на ден.
• Фигура чаша вряща сушени плодове и листа от ягоди (2-3 супени лъжици. Лъжици). Преливане на чорбата не трябва да бъде по-малко от два часа. Пийте четири пъти на ден в продължение на лъжица.
• При 0, 5 литра вряла вода две малки лъжици изсушени невен цветя. Напитката трябва да седи в продължение на 20 минути. Пийте три пъти на ден в продължение на половин чаша.
• В малка чаша вряща вода чаена лъжичка натрошен суши произтича от хвощ. Пийте най-малко три пъти на ден преди хранене в продължение на една трета чаша.

напитки с лимон

Поради факта, че лимонът съдържа големи количества витамин С, той помага за ускоряване на метаболизма на активните вещества в организма и поради това, използването му в борбата срещу затлъстяването е оправдано.

Пийте от лимон за отслабване заслужава да бъде на хранителния си маса - ето някои изненадващо лесна за приготвяне и вкусни рецепти:

• На литър вряща вода е необходимо и лимонов сок две големи лъжица джинджифил земята. Вземете тази напитка трябва да е 20 минути преди хранене през целия ден.
• И тази напитка е най-добре да се пие сутрин на гладно, ако няма проблеми с стомашно-чревния тракт. Тук, половин чаша топла вода трябва да изстискайте сока на половин лимон.
• Вземете една супена лъжица мед и сока на половин лимон върху една чаша вряща вода. Пийте до 3 хранения три пъти на ден.
• от зелен чай с лимон и мед е естествено и безопасно, и много ефективни в борбата срещу нежеланите килограми. Brew чай, добавете резен лимон и една малка лъжичка мед. Пийте най-малко в горещите, макар и охладено.

Lemon комбинира с канела обезсърчава глад. Изсипете в чаша вряща вода, добавете една супена лъжица лимонов сок и щипка канела. Пийте преди ядене.

"Sassi" отслабване

И накрая, помислете за "Саси" - напитка за отслабване. Рецептата е лесна, също да се справят с неговото готвене може да е абсолютно никого.

"Саси" - това е нищо като вливане на вода от лимон, краставица, джинджифил и мента. На външен вид нищо забележително в него, но това е много полезно и, разбира се, в сила. Особено добре това вливане в горещо време, защото има по-приятен и освежаващ вкус. Има "Саси" от следните свойства: произвежда диуретичен ефект, ускорява разграждането на мазнините, подобрява кожата и косата, както и премахва подуването на корема.

рецепта:

Много лесно да се подготви "Саси" - напитка за отслабване. Рецептата на този прекрасен коктейл включва следните компоненти:

• Lemon една среда;
• малка краставица;
• Десет листа от мента;
• чаена лъжичка натрошен джинджифил;
• Два литра вода.

Получаване:

1. Лимон изплакнете обилно, го нарежете на половина и изстискайте сока.

2. Краставици кора и котлет.

3. Смесете всички съставки, добавете листа от мента и студена напитка.

Както можете да видите, пригответе напитки за отслабване е модула, но в съчетание с диета, упражнения и правилно хранене, можете да получите един наистина страхотен резултат.

Отслабнете със стил!