Как да се научите да карате колело? Как да се научим да карам колело на възрастен

Много хора са загрижени за това как да се научи да карам колело, но само единици започват да се въплъти мечтата в реалност. Причината за това - страх от падане, или просто погледнете неудобно неувереност. Въпреки това, ние трябва да помним, че за да се вози на две колела е модула. Всеки може да се направят първите стъпки и да се открият нови възможности за: свободата на движение, физическо развитие, както и разходки на чист въздух. В допълнение, на възраст от бъдещето на колоездача няма значение, най-важното - търпение и правилен подход към обучението.

и първото си дете мотоциклети

Любовта на спорта и здравословния начин на живот започва в ранна възраст, че родителите трябва да се вселяват в нея децата си. Един от начините за развитие е каране на колело, както и закупуване на такива превозни средства ще бъде чудесно решение.

Триколесни велосипеди могат лесно да заменят колички. Тези мотори на годината са цветни играчки, така че забавлението на децата ще бъдат изпълнени с радост. На първо място, децата ще научат всички подробности за новото превозно средство и след това да седят върху него и да продължат опознаването.

Образование елементарни умения

Околната среда трябва да бъде на разположение - подходящи детска стая или равна площ в близост до къщата.

Що се отнася до уменията на шофиране, те са насърчавани да се научи постепенно. Покажете на детето си как волана, а след това бавно, да започне да се движи мотора. Нека детето избере посоката, докато действията му няма да напълно уверени.

На следващия етап - педалите на усукване. Покажете как те трябва да натиснете. Също така да бъде обучен и сложи краката си правилно синхронизирано движение.

Бъдете търпеливи и не се притеснявайте - това ще ускори процеса на обучение.

дете на прехода на две колела колело

Ако детето е над 2 години, си струва да се мисли за закупуване на нов велосипед. Отличен вариант - begovel, не въртя педалите, а движението се извършва от отблъскващите крака от земята (на бебето седи на мека седалка). Този вид транспорт е доста популярен и е много по-добре, отколкото триколка.

езда begovele насърчава подвижност и координация. Детето ще се научи не само да управлява и да се изчисли скоростта, но също така да се балансира, баланс. В допълнение, на натоварването на мускулите да се разпредели равномерно и общата отдих разстояние - да се увеличи.

На възраст от 4 години може да отиде на велосипед с помощни колела (те застрахова деца от падане). Когато едно дете се чувства уверен, се препоръчва да се премахнат допълнителните колела и да започне свободна езда. Основната задача - да бъде няколко дни около детето и тичам след него, докато не се развие бдителност и предпазливост. Rush неща не трябва да и подкрепа се предоставя само в крайни случаи.

се научим да карам колело, на възраст от 6 години

През този период, децата се считат за възрастни, така че можете веднага да скочи до две колела под наем.

Първо, изберете правилната мотора размер, а след това на коня ще бъде възможно най-комфортно. Освен това, по време на седмицата, той ще трябва да предостави психологическа подкрепа за бебето и различните видове помощ: Проверете всички компоненти на превозното средство, много тичане и надеждна хеджиране.

Не се сърди и не плачи - това ще даде увереност на детето и да направи процеса на обучение много приятна.

Как да се научим да карам колело юноши и възрастни?

Не всеки има възможност да започне да се развива двуколесното мотоциклети от детството си. Често превозно средство идва като подарък или закупени с парите. Понякога забравяме за мотора поради настъпването на усложнения по време на обучението или серия от спадове в детството.

Трябва да се отбележи, че ние не трябва да се лишавате от удоволствието да се вози свободно. Ако имате желание да се научи да карам колело, за привеждане в съответствие няколко съвета ще ви помогнат да изпълни мечтата.

Има различни варианти за уреждане на мотора: подкрепа на други специални секции и независим живот. В този случай, последната опция е много добра - никой няма да наруши и обърка. Ние просто трябва да е трудно да се направи, и резултатът няма да отнеме много време.

Правилният избор на двуколесно велосипед

Размери на велосипеди, или по-скоро техните рамки, достатъчно разнообразие, която ви позволява да закупи подходящ инструмент за всеки, който желае. Правилното Rostovka улеснява бързото придвижване и пести енергия, и неправилни резултати в болка в ставите и задълбочават хронични заболявания. Ако се отнасяте към закупуването на превозно средство по отговорен, здравословни проблеми няма да възникнат.

Първо, трябва да вземете височината на рамката. Препоръчително е да го преодолееш (по-близо до волана). А разстояние 5 cm е достатъчна за тихи разходки из града, както и феновете на планински пътища и извън пътя ще отнеме около 10 см Ако се чувствате прекалено хлабав, имат по-висока рамка, а в случай на дискомфорт. - по-ниски.

Следващата стъпка - избор на размера на рамката. Планинско колоездене на растеж трябва да бъдат придобити въз основа на отношенията:

• , за да се увеличи до 165 см - 13, 5-15, 5 инча;
• растежа на 165-175 см - 17, 5 см;
• растежа на 175-185 см - 19, 5 см;
• се увеличи от 185 см - 21 5 инча.

При избора на мотора с твърда рамка и без съотношения задното окачване са:

• , за да се увеличи до 155 см - 13 инча 5-14;
• растежа на 150-165 см - 16 см;
• растежа на 165-175 см - 18 инча;
• растежа на 175-185 см - 20 см;

22 инча -

• от 185 cm височина.

По време на покупката трябва да бъде Roadies се повозим на нея като цяло човешко растеж тук не е от значение (дължина и тялото критичен крайник).

Препарати за езда

Ако вие нямате представа за това, как да се науча да карам колело, се препоръчва в началото на обучението за своята непосредствена близост до него, за да се опита да разшири и ponazhimat на спирачките. Това ще ускори обучението.

Също така е необходимо да се вмести в две колела под наем за себе си - регулиране на височината на волана и седалките, тяхното наклон. Ръцете трябва да се разтягат, а краката са сгънати, така че да получите най-палеца на земята. Прекарано кацане - научете се да седна и да slazit бързо, точно.

Не забравяйте каската и допълнителна защита. Освен място да се обучават, че е желателно да се намери по-рано. Подходящ гладък път без камъни, дупки и други пречки, с лек наклон.

Първото изпълнение

Да се ​​научим да карам колело, тъй като задържането на баланс. Седнете на седлото и задръжте спирачките, а след това повдигнете краката си на разстояние от земята и се опита да запази автомобила в такова състояние. Повторете няколко пъти. Ако е необходимо, се регулира височината на колелото назад и седалката.

Опитайте се да се вози без въртене на педалите. Натиснете на разстояние краката си от земята и шофиране на определено разстояние. Подобно въплъщение и се каране на един педал. В този случай, се уверете, че мотора е стабилен и не се наведе. В резултат на това да се доближи до мотора и подобряване на балансиращи умения. Повторете упражнението, докато не видите резултатите.

Ако решите да слезе от превозното средство, или са в очакване на есента, да започне да натиснете върху спирачките, и едва след това сложи краката си на земята. Това ще предотврати наранявания, причинени от удар върху педала.

работа без

Сега е необходимо да се научи да се вози с помощта на педалите. Изберете високо предаване и по време на предишното упражнение (отблъскването на един крак от земята) постепенно увеличаване на скоростта. Изминато разстояние ще расте, а на мотора вече няма да се напълни на едната си страна. Това е чудесен момент да се сложи другия крак върху педала и да започнат да правят скорост. След няколко опита и чифт завъртания ще се разбере какво точно става въпрос за това как да се научи да карам колело, вече не е притеснен. Къде да се научат на мотора помага на приятел или инструктор, има и друг метод на обучение. Те трябва да поддържат превозното средство от рамката или седлото и лекоатлетическа писта. С течение на времето, на велосипед тихо освободен и движението да стане напълно независима. Основното нещо - не се паникьосвайте, в противен случай есента.

Следващата стъпка - да се научите как да се обърне. Това може да се направи не само на шофиране, но и с помощта на тялото наклон. Първият вариант е добре да се използва при ниски и средни обороти, а вторият - при високи температури. Трябва да се започне с малък обсег на действие, с цел за по-широко и по-дълго.

Направи някои всички упражнения, увеличаване на разстоянието. Сложете мишена пътуване 100 m в една посока, а след това се обърнеш и да стигнем до самото начало. Ако всичко върви добре, можете напълно да се насладите на кънки, подобряване на техните умения в ежедневните разходки.

Заключение

Да се ​​научим да карам колело възрастни и едно дете не е толкова трудно. Ако следвате горните съвети и консултации, обучение ще се проведе с удоволствие, и езда техника ще подобри драстично.