Диня диета: отзиви. Диня диета за отслабване: резултати

Жената е много рядко е доволен от външния им вид. И ако човек може да се сложи в ред доста бързо с помощта на грим, тук няма да може да се ангажира с цифра на такива мигновена промяна. Тук той може да помогне само диета. Понякога доста строг, които не могат да го преместите. Но има също са много вкусни, един от тях - Диетата на диня, прегледи на което, между другото, положителна. За това днес и ще поговорим.

Диня диета: отзиви. Диня диета за отслабване: резултати

Защо диня диета?

Отговорът е много прост. Въпреки доста строг менюто (в идеалния случай може да се яде само диня плът), тя е може би най-простият от всички съществуващи такива. Не е необходимо да се изчисли калории и да се чувстват див глад. Единственият и основно условие на тази диета - дневен прием на големи количества диня целулоза. На всеки 10 кг от теглото си трябва да съставляват 1 кг маса.

Диня разрешение диета за отслабване-нататък се използва в неограничени количества чиста преварена вода или зелен чай. Не е необходимо да гладуват. Ежедневно диета може да съдържа обикновена храна. По-долу ще намерите някои от тези опции. Но най-вече - е, че може да се яде диня през целия ден, не се придържат към всеки режим.

Как работи

В основата на диетата се считат диуретични свойства на диня. Като толкова много вкусни плодове трябва само да "измие" всички вредни вещества от тялото. Помислете кои аспекти трябва да се обърне специално внимание.

Диня диета: отзиви. Диня диета за отслабване: резултати

Изберете

меню

Ето някои опции. В този диня диета, която в менюто е доста разнообразна, прехвърлят сравнително лесно:

1. По време на закуска, трябва да се яде 300 грама диня плът. Следваща час, за да изпиете чаша зелен чай с бисквити. За тази можете да добавите всякакви нискомаслено сирене върху препечен хляб или замени нискомаслено кисело мляко. За обяд - 350 грама каша. Един час по-късно, да се хранят по-лека супа, парче варено пилешко или пара риба. На вечеря - 300 грама диня и един час по-късно - ястие от зеленчуци. 2. Закуска и обяд може да съдържа преварена вода каша, месо или постно риба. Приет за салати. Както се използва за пълнене лимонов сок или нискомаслено кисело мляко. Можете да добавите малко сирене. За вечеря - само диня в размер на един килограм месо за всеки 10 килограма от теглото си.

3. диета, предназначени за една седмица:

  • В понеделник - само диня.
  • Във вторник закуска овесени ядки във водата с мед. На обяд - 100 грама сирене и няколко праскови. На вечеря - салата с филийка черен хляб. Преди да заспя, че можете да ядете една круша.
  • сряда - само диня.
  • В четвъртък, за закуска можете да си приготвите плодова салата. За обяд трябва да се яде овесена каша (100 грама) и 200 грама диня плът. Вечер - зеленчукова салата и малко сирене. Можете да ядете парче черен хляб. Преди да си легнете - ябълката.
  • Петък - диня ден.
  • В събота, закуска овесени ядки с мед. На обяд - 100 грама сирене и пресни домати. За вечеря - варени зеленчуци и месата на диня. Предоставя се разрешение за парче черен хляб. Преди да заспя лесно десерт (праскова).
  • Неделя - само диня.

Диня диета: отзиви. Диня диета за отслабване: резултати

Изходът от диетата

Разбира се, допълнително тегло ще си отиде, но вие трябва да продължи да се стабилизира резултатите. Диня диета за отслабване (прегледи на това може да се види на форума за много жени) наистина показва отлични резултати, но и да се върнете към обичайната си диета не е необходимо. Пушени, ястия на скара и хляб, просто отмените всичките си усилия.

В първия ден след приключване на диетата, можете да ядете зеленчуци, плодове, пийте прясно изцедени сокове. След това постепенно се въведе в диетата на млечни продукти. По-долу ще бъде каша и риба. След това можете да започнете да ядете варено месо и яйца. Не забравяйте, че вашето бижу трябва да бъде два пъти по-малко от обичайното.

Пример дневна диета

Това е начина, по който може да изглежда дневното си меню. За закуска, яде малко сирене и овесени ядки без захар. За обяд трябва да се подготвят 200 грама варено пиле или риба и да ги ядат с нарязани пресни зеленчуци. За вечеря - месестата част на динята.

Диня диета: отзиви. Диня диета за отслабване: резултати

диня, пъпеш вариант

Диня - не само пъпеши, която помага да се отървете от допълнителните килограми. Диня, пъпеш диета - още един начин за решаване на проблема с наднорменото тегло. Пъпеш маса включва множество лесно усвоими захари, протеини, витамини и минерали, необходими на организма и органични киселини.

Диня диета мнения е, разбира се, отлично, но представената версия на всичко, което тя не е съгласна. Написахме три вида дневно меню. Като цяло, диета, предназначени за една седмица, така че аз просто алтернативни опции показано по-долу. След седем дни можете да отслабнете до 4 кг.

  • На закуска - 200 грама пъпеш целулоза и 50 грама обезмаслено извара. Можете да добавите и няколко парчета хляб. За обяд, малко се вари (150 гр) парче риба ниско съдържание на мазнини сортове. Към това трябва да се добави пъпеш салатата: дебело парче от плътта пъпеш нарязва на парчета и да се свържете с петдесет грама нискомаслено сирене, добавете марулята и да направи дресинг от лимонов сок и една супена лъжица зехтин. Като напитка - чаша зелен чай. На обяд трябва да се яде 400 грама пъпеш плът. За вечеря, трябва да се вари оризът (200 грама) и да направи зеленчукова салата (домати и краставици). Salt това е невъзможно, но можете да попълните със зехтин. За десерт - пъпеш.
Диня диета: отзиви. Диня диета за отслабване: резултати
  • За закуска се подготвяме омлет (1 яйце) и яде диня. Можете да пиете зелен чай или ябълков инфузия. За да се подготви последният, нарязани ябълката на малки парченца и се покрива с вряща вода, оставете да се влеят в продължение на половин час. Обядът трябва да бъдат подготвени зеленчукова салата: варено цвекло, моркови и краставици. Порция - не повече от 200 грама. Напълнете я с лимонов сок и сложи пресни билки. Добави към ястия допълнителни 500 грама пъпеш плът, и чаша вода (можете да поставите парче лимон). На обяд - 200 грама извара 9% мазнини. Вечеря на този ден от варени пилешки гърди. За това е необходимо да се добавят няколко tselnozernyh Khlebtsov и, разбира се, десерт - 400 грама диня плът.
  • За закуска, 400 грама диня плът и нискомаслено кисело мляко. На обяд можете да хапнете 200 грама варен ориз с пилешки гърди. Пийте зелен чай. На обяд - черен хляб (парче) със зелен чай. Вечеря сварени картофи (не повече от 200 грама) и салата зеленчуци и краставици, пълни с растително масло. За десерт - пъпеш или диня (400 грама целулоза).

Недостатъци

Както бе споменато по-рано, диня - силен диуретик. И тъй като тялото не е само чисто от токсини. Едновременно с тях се и хранителни вещества, като например калиеви и натриеви соли. Те осигуряват нормалното функциониране на сърцето. Затова се изисква предварителна консултация с лекуващия лекар, ако имате проблеми с функционирането на този орган.

Крахът на въглехидратите, които Melon пулп много, може да доведе до подуване на корема, тежест и болка в областта на корема. Много често съпътстват такива проблеми да намалите теглото на жените, които имат хронични заболявания на стомаха, панкреаса или дванадесетопръстника. Ето защо, диня диета в този случай не се препоръчва. И по време на обостряне на тези заболявания, от него трябва да отпадне напълно.

Диня диета: отзиви. Диня диета за отслабване: резултати

Противопоказания

Диня диета, добри отзиви за това, дори и сред специалистите по хранене, обаче, не е за всеки. Това е, което ние говорихме по-рано. Но тя има и противопоказания. По този начин, диня диета напълно забранено в диабет и бъбречни камъни. Само след предварителна консултация с лекар, можете да се придържаме към менюто представената по-горе хора, които имат история на следното:

  • хронични заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • болестта на лепило;
  • пиелонефрит.

Ами искам да гледам не само жените, но и мъжете. В такива случаи, диня диета (снимка раирани плодове виж по-долу), изисква одобрението на лекар за аденом на простатата. На необходимостта от консултации не бива да се забравя.

Диня диета: отзиви. Диня диета за отслабване: резултати

диня диета: прегледи и резултатите от

Преглед на това изпълнение, безброй загуба на тегло. Повечето от -vostorzhenno положителен. Тегло наистина си отива. Въпреки това, много се каже, че чувството на глад отсъства напълно. И не е чудно, защото с минимум калории (само 27 калории на 100 грама) в пулпа съдържа много естествени захари. Ако говорим за теглото, жените показват различни цифри. Най-вероятно, неговата загуба, зависи от характеристиките на организма.

Най-добре е да започнете да намалите теглото си с помощта на вкусни плодове в края на лятото. След цялото това време, и това е истинско диня сезон. На добър час!