Като възрастен се научат да плуват сами по себе си?

Преди да светне темата за това как един възрастен да се научи да плува, трябва да ни каже какво е използването на този вид спорт на разположение. И най-доброто нещо за него ще бъде в състояние да разкаже историята на живота на най-известните плувци. Например, олимпийски шампион Dawn Фрейзър на се включи в пост-полиомиелит. Изключително спортист Тина Lekveishvili стана басейна, за да се коригира стойката ви. Спортистът, чието име вече е в устата на всички, но това е Майкъл Фелпс, започна да плува, за да се справят с проблемите на психичното здраве. Той просто не е в състояние да координира движенията си.

Основните предимства на

Можете също така да донесе един малък списък на това, което е предимство за плуване.

1. Възможно е да се засили сърдечно-съдовата система.
2. Има обучение на дихателната система.
3. На мускулите и ставите влиза оптимално натоварване.
4. Има унищожаването на излишната мазнина.
5. Произвежда се стойка корекция.
6. Повишена имунитет.

И няма нищо странно в възниква въпросът за това как да се научат да плуват възрастен. Мотивацията за това по-скоро впечатляващ. Все пак трябва да се припомни, че поплавъка е в състояние не като русалки всеки. Това изисква не само голямо желание, но също така присъствието на самодисциплина.

живот да лежи на гърба

Така че, трябва да се говори по-подробно за това, как да се научат да плуват възрастен. По време на движение на човек се чувства подкрепата и силата на тежестта. По време на пътуването, трябва да се опитате да използвате способността да задържа вода на повърхността си обекти. А ако искате да научите как да се плува, трябва да помним една проста техника.

На първо място, необходимо е да се научите как да легне по гръб на повърхността на водата. С това умение, което може да спре лечението на течности като враждебна среда. Не страх, няма да има разбиране, че ако просто може да лежи тихо, а след това на въпроса как да се научат да плуват възрастен решен достатъчно просто.

живот да лежи по корем

На второ място, е необходимо също така да се научите да лежи по корем върху водна повърхност. Това е по-трудна задача. И не всички Оказва се, веднага да се справят с него. Това се дължи главно на факта, че вертикална черта на ръка трябва да бъде сведено до минимум сума. Въвеждането в светлината на въздуха, можете да се превърне в един вид поплавък. И ако те биха могли да използват придобитите знания и процеса на плуване няма да бъде твърде тежък задача. Ако искате да разберете как възрастните да се научат да плуват, просто престават да се страхуват, че ще получите вода в носа. Поради тези страхове, хората инстинктивно zaprokinet отправят възможно най-високо. Следователно, в това състояние на повърхността на водата ще бъде достатъчно трудно да се устои

започне да извършва движение

Третият етап в процеса на обучение може да бъде някои различия в различни плувци. Някои хора предпочитат да плуват под вода, а някой - обхождане. Ако се интересувате от въпроса за това как един възрастен да се научат да плуват сами по себе си под водата, а след това няма да доведе до прекалено много затруднения. Необходимо е да се вземе дъх и просто отидете. В този момент, когато не диша ще бъде трудно, просто трябва да излезе отново, пое дълбоко дъх и продължи професионалната си дейност.

Страхът като такъв няма да бъде, защото вече сте подводно плуване. Но след известно време ще си дадете сметка, че мирът и са в състояние да се плува с главата си, както и през цялото време близо до повърхността.

Работна плувна техника

Crawl плуват костюм също не е много трудно. От само трябва познаване на технологиите. А ако искате да знаете как да се научат да плуват самостоятелно възрастен, трябва да се разбере една проста аспект. В идеалния случай трябва да се научат тези техники в басейна под надзора на опитни плувци. Ако това не е възможно, тогава можете да се обърнете за помощ многобройни видеоуроци. Но също така независимо схване техниката сте доста способни.

Същността на тази техника е, както следва: на първо място е необходимо да се изработи плъзгащата движение. Това изисква поплавък на повърхността на водата, колкото е възможно разстоянието с едно натискане. След това трябва да се научат малко повече действие - да се плъзга, направен инсулт, плува малко по-нататък. След това добави още един двутактов, после три и така нататък. D. Това е точно това, правилният ход е изпълнено крайници.

служи като основа в рамките на нормалното дишане

Ако искате да намерите отговор на въпроса колко бързо един възрастен да се научи да плува, да не забравяме за правилното дишане. Зад това е необходимо, за да гледате внимателно. Breath среща само устата си, докато завъртане на главата на инсулта. Издишването трябва да се направи във водата. Тя може да работи отделно чрез периодично потапяне. Тази дейност е от полза, тъй като хората просто престават да се страхуват поглъщане на вода. Ако издишайте устата, тогава вероятността за навлизане на течност в белите дробове става минимален. Освен това, винаги има един човек поглъщане рефлекси.

Научи се да плуваш е задължително

Човек не може да знае как да плета или бродира кръст, се готви или да изпълнявате акробатични каскади. Въпреки това, мисля за решаването на въпроса за това как възрастните да се научат как да се плува, той трябва. Тази способност може не само полезни, но и да спаси живот.

По принцип хората се научат да плуват като дете. Въпреки това, в днешния свят, има възрастни, които не знаят как. И всеки един от тях е има своя собствена причина. Трябва да се отбележи, че първите стъпки в разбирането на науката за навигация в зряла възраст не е срамно. Основното нещо е да се знае как да се научи да плува. Възрастен такова умение, няма да се чувствам като дете.

Има възможност да се плува - това е като да карам колело. Ако сте научили много отдавна да се направи това, той ще бъде умение за цял живот. В допълнение, способността за учене гмуркане може да бъде само за няколко дни. Основното нещо, което е желание.

Какви са проблемите, които могат да се сблъскат?

Така че, трябва да обобщава. Какво пречи на хората да се научат как да се плува?

1. страх. Човекът, който не може да плува, винаги се страхува от нещо. Възможно е да има страх от вода, не искам да се удави, или да изглежда "чайник" в този случай. Особено това се отнася за всички възрастни. Отърви се от този страх е съвсем проста. Необходимо е да отидете на басейн и да се учат. След първите дни на обучение ще осъзнаете, че няма нищо лошо в това да не наука.
2. Човек може да не се проведе на водата. Въпреки това, трябва да се разбере, че поради наличието на въздух в белите дробове и червата, всеки може да се задържи на повърхността. За да направите това, да диша през устата, а само устата. Писането толкова въздух, колкото можете, ще се превърне в нещо като спасителен пояс. И не се страхувайте!

Тези два фактора играят важна роля в способността да плува. И ако един човек е в състояние да се справи с тях и преодоля себе си, тогава той ще бъде в състояние да се научи да плува лесно.

Ние търсим за място, където да научат

Вие не знаете, където можете да се научите да плувате възрастен? Първо трябва да получи около плувни басейни, които са в съседство. В днешния свят, не всеки такъв организация осигурява обучение е възрастни. Въпреки това, ако намерите плувен басейн, където не се откаже, той ще бъде най-доброто решение. Това е мястото, където можете да намерите треньор за частни уроци, които ще ви помогнат да придобият увереност в своите способности и ще ви кажат какво да правя. Поради това, на първо място в списъка трябва да бъде точно басейни, където възрастните да се научат да плуват, а не само на децата.

За да научите това умение може да бъде независимо и с подкрепата на тези, които вече знаят как. Основното нещо - да не се избират твърде дълбокия космос. Отлично изпълнение резервоари могат да бъдат тези, в които солта е в големи количества. Този минерал ще "прокара" ти на повърхността, така че да се удави в тези райони е много по-сложна.

​​Заключение

Ако все пак решите да започнете да правите, трябва да се удари бутилката с решителност и търпение. След като всички грим е малко вероятно да успее. Ето защо подходът към решаването на проблема отговорно. Желая ти късмет в този необходим процес, което в крайна сметка може да донесе голямо удоволствие.