Влияние на есенно време върху човешката психика и как да се бори с него

• Ефект есенно време върху човешката психика и как да се справят с него

Кратки дни, постоянно тъмнина и студ от сериозно увреждане на здравето на повечето хора. Традиционните есенни блус може да се застъпи много по-сериозен зимата депресия - да се измъкнем от това състояние ще бъде дълъг, а не факт, който ще стигне до пролетта. Вижте каква опасност се крие зад завеса от сняг през зимата и как да се държат, за да запази мнението си непокътнати.

биполярно разстройство

За съжаление, психолози всяка година фиксирана повече и повече хора с БАР. Това състояние е много подобен на клинична депресия, но много по-опасно. В студената фаза на заболяването на пациента се промени по-често от обикновено, от прекомерна активност и добро настроение нещастен почти веднага скача на дълбок стрес и неудовлетвореност от живота.

тревожно разстройство

Зимата е особено опасен невротиците, които при по-топло време на годината често изпитват ирационално тревожност. Със студено време идва в по-голяма степен на раздразнителност, апатия покрива главата и безсъние може да влоши само това неприятно състояние.

удар Gala

Симптомите на психични заболявания са все повече и повече трудно за празниците. Това е особено важно за Русия: дълъг уикенд на Нова година, за 34% от жителите на страната ни не стават за почивка, а в истинско мъчение. Парични разходи околните суетата, необходимостта да имам време за затваряне на всички работни процеси, до края на годината - в такива условия и при здравите хора ще изпаднат в депресия.

посттравматичен синдром

Не, това се случва не само в екшън филми. ПТСР често се случва в жертви на пътнотранспортни произшествия, а повечето от всички автомобилни катастрофи е необходимо само за студения сезон. Споменът за травмата може да съсипе най-весел и Нова година ...

Какво

В идеалния случай - да отнеме дълго ваканция и просто оставете по-студеното време далеч. Тайланд, Турция и Израел - няма значение, просто да грее слънце. За съжаление, не всички хора имат такава възможност. Психолозите препоръчват други методи за защита на психиката в по-студените периоди на годината: опитайте се да превърнете дома си най-удобно, комфортно и безопасно място. В допълнение, липсата на витамин D (той също има отрицателно въздействие върху психичното здраве) може да компенсира курс на витамини и солариум. Ами да помогне за упражнения: фитнес три пъти депресия в седмицата лакомства е много по-ефективни таблетки.