Диетата шоколад: ефективността и мнения. Диетата шоколад: преди и след

Кой не иска да бъде тънък и красива? Но да се ограничи до храна - е тест на човешката воля, още повече, че често има нужда от нещо скучно и вкус. Тук няма да има някакъв вид диета, състояща се, например, от един сладолед в диетата .... Или Шоколадова Диета! Ще се смея, но има начин да отслабнете, защото на шоколада. Каква диета, дали има смисъл да се придържаме към нея и дали тя ще донесе очакваните резултати, ще научите, като прочетете тази статия.

Търсенето на постижения

Ако те самите и външния им вид спре, девет от тях ще каже точно десет жени и ги помолете по улиците, ние сме доволни, че има. Ето как хора (и това е страхотно качество), дори и да изглежда добре, това не означава, че той се чувства добре. И мъжете, и - в частност - жените са винаги в прогресивно движение напред - се опитват да изглеждат по-добре, да бъдат по-здрави и по-съвършена. Отделно е красотата на темата на тялото и хармонията. До средата на ХХ век е на мода пищна женственост, след спортния дух и тази тенденция продължава и до днес. Красиво тяло - това означава, че не е излишната мазнина, тонизирана, тънък, мускулест. Не всеки може да си позволи посещение на фитнес, но да се ограничи до храна за силите на всеки. Шоколадова диета отдавна е известно, но все пак не е толкова широко тествана, тя се е развила в общ консенсус.

шоколад? Още, още!

Възможно ли е да отслабнете на диета от шоколад, това е едно лечение - враг на фигурата? Този въпрос се изисква от всеки, който научава за диетата със същото име. Това не е трик, начин да отслабнете наистина се основава на използването на шоколад. И обещава да една и съща фантастичен резултат - загуба на 2 до 3 килограма за 3 дни. Как е възможно това? В действителност, не е тайна, там, на тази диета се предполага, че седна дори певец Alsu и е доволен от постигнатия резултат. Въпреки това, Алсу не е спазил всички диета шоколад, но се използва само неговите елементи в тяхната система за доставки за загуба на тегло, но в същото време успешно се отървах от пет килограма за кратко време. По-долу сме се обсъди как да се съобразят с този начин на хранене за загуба на тегло, то не е вредно, ако е за тялото, както и дали желаният резултат е довел до тези, които вече са го преживели.

Как да се яде шоколад на диета?

Шоколадова диета за 3 дни - това е колко време ще трябва да "страдат". Въпреки това, когато научат, че можете да имате, за да ядем, за да отслабнете, ще разберем, че думата "мъчения", не отговарят съвсем точно. Ще ям само шоколад! Въпреки това, храната е строго ограничени по брой - в деня, в който може да се яде шоколад stogrammovuyu и нищо повече. Какъв вид шоколад трябва да бъде? Разработчиците на този съвети храненето черно, с високо съдържание на какао на зърна, но от мнения, можете да се хранят и шоколад мляко или дори бял шоколад, който е в правилната смисъл на думата не е още.

Как трябва да се яде шоколад - това разпространява за закуска, обяд и вечеря, или можете да отидете с един чай? Няма никаква разлика, така че яде колкото искате - това е шоколад Диета! Коментари са имали диетата, обаче, говорят в полза на разтягане шоколади цял ден. Ако ядете всичко сладостта на сутринта, а след това по-късно през обяд и вечеря, ще бъде много тъжно, и така ще бъде в състояние да ядат малки количества вкусно.

Какво друго може да бъде на диета? От храна, вече не може да бъде всичко, но можете да пиете чай, кафе (разбира се, без захар), вода, газ или няма газ. Както знаете, шоколадовата диета е предназначена за 3 дни. След този период, ще загубите 2 до три килограма, тя се чувства много по-лесно. Повтарянето на такава диета не може да се случи повече от веднъж на всеки 3-4 месеца.

Това е точката?

Разбирането на това, което е на диета шоколад, се опитаме да разберем как работи. На първо място, това е строго ограничаване на калории. Известно е, че за да отслабнете, трябва да се консумират малко по-малко от гледна точка на енергия храна, отколкото след изгарянето.

Колко по-малко? Както по хранене твърдят, 30% - това е оптималната разлика за здравословна диета. Като цяло, една жена се повишава до 165 см и тежи 65 кг изгаря около 2000 ккал дневно. Става дума за процеси като дишането, кръвообращението и храносмилането на храната. Ако една и съща жена е ден да се яде 2000 калории, тя не получи по-добре, ако повече - наддаване на тегло. За да отслабнете бързо и без вреда на организма, той трябва да усвои един ден от около 1400-1500 ккал.

Един шоколад около 500 ккал, тоест, тук става дума за сериозно ограничаване на калориите, много по-препоръчителното ниво. По принцип може да се яде всеки продукт, 500 ккал (плодове, зеленчуци, картофи или бекон) и да губят тегло.

Дали шоколад е полезен за отслабване?

Шоколадова диета се отнася недвусмислено към неизползваното, дори вредни начини за захранване, използвани за намаляване на теглото. На първо място, такава диета се смята monopitaniem, което е, в начин на хранене, в които само един продукт се използва в диетата. Дори три дни на тези дисбаланси нарушат доброто функциониране на организма и причиняват малко стрес. Да не говорим за по-дългосрочен план.

Втората причина, която не позволява да се помисли за шоколад диета полезно и правилно, тя е питателна шоколад. Какво е шоколад? Като цяло това е въглехидрат. Въглехидратите са необходими хранителни вещества (в случая на бавни въглехидрати като плодове, зеленчуци и зърнени култури), но не е необходимо. Човек трябва да се актуализират и делящите се клетки аминокиселини, които се съдържат в протеини (пиле, яйца, сирене). Това е, да решите да се придържате към диетата на шоколад, вие сте съзнателно и умишлено да се лишавате от основни хранителни вещества, като по този начин себе си и здравето си навреди. Колкото повече сте на диета, толкова по-вредно. Затова широко рекламирани и предлага много шоколад диета за 7 дни нищо друго освен вреда, може би, няма да доведе. Диетолозите препоръчват да се откаже от този метод за отслабване ..

Какво друго освен здраве, вие губите на диета от шоколад?

Играта струва свещ! Така че дами мислят, когато чуят за опасностите от определен начин на хранене. Например, не е диета, шоколад, мнения за нея най-положителен, тогава ще трябва да се опита - без значение какво казват, че има лекари! Но не всичко е толкова просто. Нека видим каква тежест ще загубите на диета шоколад.

Когато те казват "2-3 кг на кантара", това означава, че първото спиране в първия ден, а след това - на третия, вие ще откриете, че те са станали по-лесно за няколко лири. Но са принудени да ви разочаровам - не се отървете от мазнините, мускулната маса и вода. Това прави мускулите на тялото здраво, без целулит, стрии. Загубата някои мускулна маса, вие ставате по-лесно, но не и по-добре. увисването на кожата само ще се засили, а целулитът ще се появи по-ярка. Това няма да се случи, но ако не разполагате с още двайсет години, или като ако имате наднормено тегло не превишава един килограм (ние говорим за реално изражение, а не за това как виждаш себе си).

Защо диетата не работи, както бихме искали?

Мускулната маса - е продукт на протеин храносмилането. Отказвайки да тридневен срок от нормална и здравословна храна, може да принуди тялото да гори мускули и спаси подкожните мастни депа, тялото ще бъде трудно да се изпълни. В крайна сметка, той мисли, че тялото: "Аз не се хранят, да ми даде захар за енергия, а след това падна в трудни времена! Всички мускулите да се отървете от, аз не се нуждаят от тях, но мазнините няма да се откаже - аз ще го пазя до последно. Ах, ще ми даде сега е нормално хранене - щях да го изпрати на всички мазнини в депо ".

Това, което прави диета дама: "О, диетата шоколад! Коментари и резултати от тези, които вече са на това надживели впечатляващи, но колкото искате пилешко, колбаси, хляб и масло! Но нищо днес dosizhu трети ден, а утре utretsa ядат картофи любимите с бекон и хляб Бородино! " И когато тя се връща към нормалния начин на хранене, глад тялото преработва достатъчно бързо и всичко, прехвърляне на енергия на мазнини "за черни дни". Но напоследък той бил хранен безсмислен (от гледна точка на хранителните качества и стойност) от шоколад и той копнееше за нормална храна. Оказва се, че вие губите мускули и мазнини вместо мускулна маса по-бързо и по-въвели.

диета шоколад: прегледи и резултатите от

И това, което правя тези момичета, които имат успешно "otmuchilas" По този начин от властта? Ще ви помогне да отслабнете (дори по скалата), шоколадовата диета? Резултатите от тези, които са се опитали този метод за загуба на тегло, наистина впечатляващ - три дни наистина е възможно да отслабнете до три килограма. В допълнение, всички "поданици", отбеляза чувство на лекота и желание да продължи да работи за външния им вид.

Вторият въпрос, който трябва да се отбележи - всички онези, които са се опитали диетата, те казват, че за да го носите по-приятно, отколкото, например, кисело мляко. Тук също е трудно да не се съгласи: шоколад - вкусен деликатес, който помага за производството на хормони на щастието.

В действителност, дори и такива ограничено количество екстри подобрява настроението и да не помага на разстояние от диетата.

Освен това, сред мнения са твърди минуси. Това е, което те казват, тези, които са се опитали този метод за отслабване:

По време на диетата се сблъскваме поръсена с червени петна вътре, че не може да бъде намалена по-малко от седмица, след диетата. Това не е изненадващо, тъй като диетата на шоколад води до тежък удар на тялото, оставяйки го без витамини и минерали. Акнето е просто сигнал, че означава "дай ми правилното хранене."
След косата става суха диета и / или стоманени пирони ексфолира. Обяснение на този факт е същият, както в случая на акне.
Теглото е отишъл, но тялото изглежда по-зле, отколкото преди диетата.
Маса отишъл, но се завърна в седмицата 3, 4, 5 кг на кантара.

Ето защо, преди да се използва техника, като например диетата шоколад за отслабване, помислете дали вашето здраве е на стойност тези страдания.

Как да се измъкнем от диетата на шоколад, а не да се възстанови

Ако всички по-горе ви не спира желанието да изпитате начин да отслабнете, помислете за изход от диетата шоколад да губи тегло не се върна отново.

Първи вариант: 2-3 дни на извара или яйце. След тази схема, вие определено ще се определи от резултатите. Може да се основава на такава храна дневна дажба: за закуска 150 грама извара, на обяд - 2-3 яйца, приготвени по всякакъв метод (може да изпържи готвене), на вечеря - част от 150 грама извара. Използвайте нискомаслено сирене, сладка, че е невъзможно, но щипка сол може да се добави.

Вторият вариант: Кефир освобождаване ден и след умерени. Веднага след края на диета един ден кисне 1% кисело мляко (ферментирало мляко пие литър, протегна за целия ден). След това, в продължение на около една седмица, спазвайте следните правила: Да не се яде 4 часа преди лягане, не се опитват да ядат храна, повече от 1300 ккал, изхвърлете мазнини и сладки.

Вариант три - елда, кефир диета в продължение на три дни. Чрез тази врата можете да консолидира резултатите и губят 1-2 кг. Zaparte една нощ 100 грама елда, и да го ядете на следващия ден с кисело мляко. Кефирът може да се пие не повече от 1 литър на ден.

За шоколад за пиене диета

Една от разновидностите на загуба на тегло за шоколад - шоколад и пиене диета. Повечето от нас забравят или пренебрегват правилата на консумацията на достатъчно количество течност. Ако сте сериозно загрижен за собствената си тежест, това е водата за пиене, помага да се отървете от омразните килограми. Алкохол продължение на три дни, докато са на диета, чист минерална вода - за предпочитане без газ. Оптималният размер, независимо от вашата възраст и тегло - два литра. Stretch обем течност за ден, само предупреждение - спрете приема течности в продължение на 3-4 часа преди лягане, в противен случай съществува вероятността от подуване. Той също така има достатъчно популярност на кафе и шоколад диета. Това не е отделен вид захранващи системи за загуба на тегло, но само един вид диети за шоколад, когато три пъти на ден се препоръчва да се пие една чаша кафе. Кафе не трябва да бъде прах, и естествено - това е полезно да се стимулира zhiroszhigatelnye процеси енергизира поради кофеин. Разбира се, че напитката не трябва да съдържа захар. Такъв вариант шоколад диета има своите предимства и недостатъци. Разбира се, кафе и шоколад - това е много вкусно, особено ако такъв "комплект" помага за намаляване на теглото. Но бъдете внимателни, защото кафето има голямо влияние върху сърцето, повишаване на кръвното налягане и повишаване на кръвоносните съдове.

Обобщение

Така че, ние погледна всички плюсове и минуси на такава система за захранване, като например диетата шоколад за отслабване. Отговорите ясно говорят в полза на това, че такава диета помага да отслабнете (продължение на три дни до три килограма). В допълнение, въпреки разрешените малките количества шоколад, всички, които са имали следния метод да се отървете от излишните килограми, да кажем, че седи на диета шоколад вкусна и приятна. Не е чудно, защото тя е много по-вкусни, отколкото, например, кисело мляко или яйца. Ще бъде гарантирано добро настроение в продължение на три дни, че няма да спре да се опитва да отслабна в средата.

Но има един недостатък за загуба на тегло шоколад. Първата е, че тази диета е небалансирана. Можете да отрече тялото си за получаване на етерични протеини и здравословни животински мазнини, които не са шоколад (палмово масло е по-вредни от полза). Това е така, защото на този възможни усложнения на здравето - акне, ексфолиращи пирони, влошаване на коса. Поради тази причина, диетолози не препоръчват да издържи диетата шоколад в продължение на 7 дни, тъй като последствията за организма да бъдат още по-неприятно.

Друг важен недостатък - възможността за бързо увеличаване на теглото след диета. Въпреки това, тази липса на шоколад загуба на тегло може да бъде избегната, ако оставите диетата правилно. Бъдете търпеливи и себе си напред да внуши, че шоколадът диета продължава три дни, а след това, че повече от три дни, ще трябва да се ограничавайте с храна. Тази статия боядисани опциите от диетата, която не само се определи резултата, но също така ви позволяват да загубят малко тегло.

Полезни препоръки

Най-добре е да се разделят на шоколада в 3-4 порции. Според прегледи, най-голямата грешка в диетата на шоколад - яде всичко в едно заседание. До обяд сте гладни, и няма да има нищо, тъй като вероятността за провал.
Да не се използва бял шоколад, тъй като не е шоколад на всички, но просто сладостта богат на палмово масло нерентабилни. Най-полезен шоколад за такъв метод за загуба на тегло - черен с високо съдържание на какао (от 60 до 80%). Но ако не ви харесва тъмен шоколад, то може да се използва мляко, с ядки, стафиди и други пълнители.
Не забравяйте течността! Пийте най-малко 2 литра вода в дните, когато се съобразят с шоколад диета. Водата ще помагат при прочистването на организма и да доведе на продуктите на разлагане.
Умерени спортове натоварване само ви приближи до фигурата на мечтите си, така че не пренебрегвайте упражнения, или още по-добре, да се присъединят фитнес зала.
Махай се от диетата правилно. След като сте пропуснали най-малко за един ден, и всички изгубеното тегло обратно в два екземпляра.

Свързани статии