Ефективна рецепта елда диета

В някои случаи е необходимо за бърза загуба на тегло. За удобство на заети хора, ако е необходимо, да ви помогне да отслабнете бързо диета с елда и кисело мляко. Когато се използва правилно, тя също така ще се грижи за опазването на здравето.

Характеристики на продукта

Избор елда като monodiets съставни идеалното тегло поради полезните свойства на продукта. Възможно е да се използват най-лесен и удобен начин за зает човек рецепта елда диета. Оптични елда подпомага бързото прочистване на червата, третира запек, микроелементи (желязо, калий, калций, магнезий) са абсолютно необходими за сърцето, черния дроб и бъбреците. Б витамини спомагат за поддържане на нервната система, подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите. Рутин показва излишната течност, и това допринася за загуба в кратки срокове на тегло. До 10 кг ще отидат някъде за 1-2 седмици с тази диета. Въпреки това не е всичко за елда диета. За да направи по-лесно да се прехвърлят ограничения в храни, комбинирайте с рецепция човек елда кефир на - това ще добави тялото необходимите хранителни вещества, и да пиете достатъчно количество вода на ден.

Количеството на елда не се ограничава до

Въпреки това, в някои хронични заболявания (включително хипотония, диабет), можете да направите дни елда гладно с добавка на захар и сол в умерени количества - не по-малко полезно и разумно използване на ефективно. Когато моно-диета упражнение трябва да е аеробна (бягане и ходене).

Изпълнения топлинна обработка

Също толкова важно е това, което рецепта елда диета да изберете. Ако имате чувствителна стомаха, че е по-за предпочитане да бъде варена елда. Хранителните вещества са по-лесни за възприемане. Задушени елда е най-добре в термос. Измитите шрот се изсипва вряща вода за една нощ и всичко останало. В тази форма, елда-добре пречиства организма. Вие ядете, когато искате и как искате. По този начин, на диета понася много по-лесно. се добавят сол и захар в класическата версия. Все пак, това може да бъде причина за слабост и неразположение. Редица специалисти по хранене все още позволяват добавянето на елда в малки количества. не добавяйте масло, но вариантът с масло веднъж седмично. елда мляко

В допълнение към зърнени храни и кисело мляко има рецепта елда диета с мляко, когато 150 грама варени зърнени култури с мляко. процес загуба на тегло е по-бавно, но това не е противопоказан за панкреатит, заболявания на стомаха. Разнообразяване на монотонното менюто позволено 1-2 пъти в продължение на 5-6 дни, няколко сушени плодове, чай, мед и зеле.

Храни елда за доброто настроение

Друг диета рецепта елда може да готви, ако силата не е достатъчно за класическите 1-2 седмици на употреба на този продукт. Или се използва за възстановяване на диетата си. Пригответе тесто с мая със смляно брашно от елда и се пече в тиган. В допълнение, много вкусно и богати на калории може да готви зеле ролки пълнени с елда.