Плуване бруст за забавление и в името на спорта

Ако се проведе изследване сред обикновените хора за това, което те предпочитат стил плуване, най-вероятно, най-много ще го наричаме бруст. Този стил е много често, тъй като плуване бруст не причинява много затруднения или начинаещи или от професионалисти. Научете се да отплава по този начин е много проста, така че ако се чувстват несигурни във водата, което е добре да се започне с бруст.

На тънкостите на процеса

Плуване бруст за забавление и в името на спорта

плувен бруст че е лесна за научаване и прилагане, все още има своите особености и клопки за да са наясно. На първо място е дъха. Процесът може да работи дори и на сушата, а след това ще бъде много по-лесно по-късно, когато отидеш във водата. Важно е да се помни, че дишането при плуване ще се синхронизира с движенията на ръцете си, така че можете да започнете обучението у дома и се комбинират движение на горните крайници и вдишвания с издишване. Освен това, е важно да се помни, че плуването бруст изисква прецизен контрол на положението на тялото. В багажника трябва да бъде поставен хоризонтално, колкото е възможно да се създаде цялостна рационализация и да използвате всички функции на този стил.

Плуване бруст за забавление и в името на спорта

Основи

За да се плува бруст, ние трябва да помним, добре, че трябва да направим ръцете и краката, тъй като в тях се крие залогът за успешна навигация. Нека започнем с краката, които се движат по различен начин, отколкото останалата част от стилове - трябва да ги отблъсне. Колкото по-силно натискане далеч, толкова по-платно - това е цялата тайна на успеха. Така плувен бруст изисква максимална синхронизация. По-рано, което сте научили, че е необходимо да се съчетаят с движенията на ръцете и краката му, а сега вие трябва да осъзнаят, че трябва да се синхронизират по-голям трафик и крака. Ако дръпнете ръцете си една от друга и отделна тласък на разстояние краката си, а след това бързо издишайте и няма да постигне особен успех. Ключът тук е - гладка. Необходимо е да се ровя в ръцете си по едно и също време, водата и отблъскване на краката, така че движението получава максималната измерена. Плуване бруст ненавижда агресия и папур. Ако побързаме разстояние до водата, което е добре да се обърне внимание да пълзи. Ако искате да се плува бруст, а след това се пригответе за една спокойна движения. Естествено, единственото изключение - ако не искате да станете един спортист. Разликите конкурентен бруст

плуване бруст техника в този вид на спортното състезание е малко по-различно, отколкото обичайно.

Плуване бруст за забавление и в името на спорта

Тук е необходимо да се използват агресивни и резки движения, както и всичко, което идва до точката, че ще трябва постоянно да разширяваме тази част от тялото над повърхността на водата и след това да се потопите главата напред. Именно този елемент отличава този спорт от обичайните месинг. Ако сте усвоили този стил перфектно, а след това все още е трудно да, ако се опитате да плува като спортист. Инсулти ръцете и краката трусове трябва да направят много повече, а това означава, че те са похарчили въздух. Печалбата на въздуха в белите дробове е по-трудно, защото всяка секунда ви потопят във водата с главата си. Ако искате да безопасно да плуват бруст, а след това е достатъчно за основните неща, но ако решите да се превърне в един спортист, ще трябва да работим усилено.