10 факти за нара "крал на плодовете"

Нар любов почти всичко, но поради проблеми с пречистването й, много хора не включват гранати в диетата си. И напразно! Нищо чудно, че Източна гранат нарича цар на всички плодове, защото това чудесно ни предпазва от болестта чрез укрепване на имунната система.

Особено богат нар витамини А, Е, С и В, фосфор и калций, желязо и йод, както и калий, натрий и магнезий. Ние предлагаме по-отблизо този уникален плод и ефектът му върху различните системи на организма.

1. Аминокиселини

Известно е, че аминокиселините са градивни елементи на всички клетки в тялото ни, и повечето от тях, която получаваме от яденето на месо, пиле и яйца. Въпреки това, учените са установили, че в гранат съдържа 15 различни аминокиселини, някои от които са намерени в растителни храни са изключително редки. Ето защо вегетарианци гранати могат да станат абсолютно незаменим продукт.

2. семейство радост

Нарът може спокойно да се нарече семейство плодове, защото няма друг плод не оказва влияние върху мъжки и женски организми са еднакво положителни, като този. Той помага да се възстанови хормоналния баланс при жените, така и мъжете, и по този начин да се установи сексуален живот. В допълнение, жените питейна нар помага при болезнена менструация и менопауза. Но мъжете, които редовно пият сок от нар може да забравите за проблемите с потентността.

3. Остра зрение

В днешния свят има неблагоприятен ефект върху окото се увеличава всеки ден и можем да го сведе до минимум, не само ще намали времето, пред екраните на компютрите и телевизорите, но също така имаше тяло с важни витамини подкрепа. Отлична възможност за това е гранат. Тъй като витамин А и антоцианини, която е част от нар, активирането на метаболитните процеси в тъканите на окото, което помага за подобряване на зрението. Това е вярно винаги, но много често, експертите съветват да се яде нар или пиенето на сок от нар за по-възрастните хора, за да се предотврати развитието на нощна слепота и катаракта.

4. Помощ hudeyuschego

Нар - просто незаменим продукт за отслабване. В допълнение към достатъчно ниско калорични (приблизително 60 ккал на 100 грама), подобрява метаболизъм, токсини и подобрява храносмилането. И тези 3 процеси са в основата на здравословния начин на хранене. Просто добавете няколко зрънца от нар нар салата или остатъци от месо сос - и можете да бъдете сигурни, че всички храни се усвоява и не се отлага под кожата под формата на мазнини.

5. Козметик плод он

Препоръчва да се обърне специално внимание на хората от гранат с кожни проблеми. Съставът с лимонена киселина, ябълчена киселина, оксалова киселина и други органични киселини може да ви помогне да се отървете от лунички, старчески петна и акне, което прави кожата по-ярка и по-гладка. Опитайте се, например, се смесва с малко количество заквасена сметана с една чаена лъжичка прясно изцеден сок от нар и прилага тази маска на лицето си за 10 минути. Но бъдете внимателни и да се провери първо на закрита площ от кожата, ако имате някакви алергии.

6. Помощ сърце и съдове

За Кавказ здравето и дълголетието е легендарен, и все пак в редовни нарове употреба храна играе важна роля тук. Помислете колко често се използва тяхното зърно, например, в грузинската кухнята. Нар тенденция за намаляване на кръвното налягане чрез премахване на излишния холестерол и пречистване съдове. В допълнение, той е отличен превантивна мярка срещу атеросклероза.

7. Антиоксидант

Наличието на витамини С и Е в химическия състав на гранатите вече говори за антиоксидантни свойства на този плод. Но освен това, включва гранат punikalagin уникален вещество, което, заедно с елагова киселина са също присъства в състава на екзотични плодове, не е просто мощен антиоксидант, но също така има способността да изход радиация от тялото. Така че за хората, работещи в рискови производства, нар - необходим елемент от диетата.

8. Действието на свързващо вещество и дезинфектант

Благодарение на високото съдържание на танини, нар се препоръчва за храносмилане. Въпреки, че максималният брой на тези вещества са концентрирани в обелва кора, сок от нар и те са достатъчни, за да се справят с такъв проблем, тъй като диария. Също така, отвара от кора може да се гаргара за възпалено гърло или устата с кървене на венците.

9. Елементарен антипиретични

Учените са показали способност да намали топлина гранат и да се улесни процеса на остри вирусни заболявания. Важен е фактът, че добавянето на нара в дневния хранителен прием, особено през зимата, укрепва имунната система и помага за предотвратяване на настинки.

10. И някои противопоказания

С повишено внимание трябва да се предприемат, за да гранати за бременни и кърмещи жени, както и възможността да се консултирате с лекар. Опитайте се да ограничите приема на този плод, ако имате ниско кръвно налягане или склонност към алергии. И тези, които страдат от сериозни проблеми с храносмилателната система, като язви, гастрити или панкреатит в остър стадий, както и хемороиди, от гранатите по-скоро да се пенсионира.

И като бонус - най-лесния начин за почистване гранати!

<ПЛЕЙЪР = HTTPS :? //Www.youtube.com/embed/9YF3nul-dEo относителен = 0 и контрол = 0 & ShowInfo = 0>