Душове за еластичността на кожата

Фактът, че контрастът на температурата на водата има лечебен ефект върху тялото, е позната още от най-древни времена. Такава хидротерапия използва дори и в старата руска баня - гмуркане в снега или ледена дупка след Горещата пара спомага за закаляване и повишава имунитета. В допълнение, кожата след тези процедури да стане невероятно еластична и опъната. Тази стая е на разположение винаги, не е толкова голяма, а контрастен душ ще го замени в градска среда.

Правила

, Трябва да следвате някои правила, за да използвате душ за загуба на тегло. Първо трябва да си взема душ при нормална температура на водата, а след това преминете на топлата вода драстично. Ако преминете водата бавно, почти ефект не ще, а напротив, можете просто да се разболеят. Така, редуващи се с топла вода на студено трябва да се извършва всеки изливане около десет секунди. Root душ нужда от топла вода и студен довършителни работи. Общото време на процедурата не трябва да надвишава десет минути. Това ще бъде достатъчно, за да започне най-благоприятни процеси в организма. Полезно в смисъл, че промивки, тъй като смяната на различна температура вода ускорява метаболизма. В кожата има увеличен кръвен поток, което позволява на тъкан към почистването на токсини, по-добре е снабден с кислород и възстановява загубената еластичност. От това, което помага на душ?

Препоръчително е да се използва промивка на целулит. Дори и с тежко излишък на метод наднорменото тегло показва невероятната си ефективност, въпреки че, разбира се, резултатите ще се показват не само веднъж. Всяка такава процедура не само помага за възстановяване на красотата на кожата, но също така подобрява сърдечно-съдовата система, възстановява жизнеността и енергията, се борят да останат будни. Причината за това е фактът, че кожата е най-големият орган, които имат влияние, което може да се регулира от състоянието на много други. Поради тази причина, по-контрастен душ може да бъде не само препоръчително, но също така е противопоказан. Хората със сърдечни заболявания и съдови проблеми с налягане, бъбречни, диабет е най-добре да не се извършват такива процедури, без консултация с лекар. Въпреки това, тези, които имат липса на противопоказания, все пак е важно да се правят нещата правилно, за да не се разболяват. Основното нещо - да не се замразява при взимане на душ, а не да се пристъпи незабавно към резки промени в температурата.

За първи път ще бъде достатъчно минимална разлика между топла и студена вода. Идеалното време за душ

Най-добре е да се направи контрастен душ след тренировка, когато тялото се затопля товар. Когато приключите, търкайте кожата с кърпа, за по-нататъшно засилване на кръвообращението и се затопли след студена вода. Желателно е, че не всичко е направено точно преди лягане, защото получената енергия таксата може да попречи на време, за да се отпуснете и да заспите. Разбира се, като всички останали, това означава, не е лек за целулита и отслабена имунна система. Но за да го включи в дневния си навици определено си заслужава да се здраве и жизненост не те оставя никога.