Зеленчукови супи за отслабване. Тайните на главния готвач

Ако вашият хладилник има поне нещо, можете да бъдете сигурни - няма топла няма да остане. Най-лесният вариант да остане стомаха си - направи супа. В края на краищата, за светлина супа ще бъде достатъчно за чифт картофи, моркови и лук. Е, след остър глад сит, отидете в магазин за хранителни стоки.

Растителни букет

Консултирайте се с диетолог, вие сте длъжни да чуят за колко полезни зеленчукови супи за отслабване. Удобството на тези храни е, че всички съставки на сезона могат да се използват за тяхното приготвяне. Например, за да се подготви зеленчукови супи за отслабване през лятото, можете да използвате домати, коприва, див лук, киселец и тиквички. През зимата можете да добавите боб, ряпа или тиква. В допълнение, можете да използвате и всесезонни зеленчуци. Разнообразни вкус супи dostigatsya различни комбинации от зеленчуци, различни методи за предварително полагане, а също и добавяне на различни превръзки и подправки.

зеленчукова супа отслабване

Красавеца палитра от цветове и витамини има супа с тиква. този зеленчук

се състои от влакна, която помага почистване на тялото, както и редица витамини, намалява нивото на холестерола в кръвта. За да се подготви супата, ще ви трябва: малка тиква (не забравяйте, толкова по-малък е той, толкова по-сладко), праз лук, чаша зелен грах и сирене. За плънката: зелен и сметана. Подгответе тиквата, както следва. Почистете я от семена и с фолио и се пече в продължение на половин час в пещ, предварително загрята до 180 градуса. След това имате нужда от тиква кора и се смила с помощта на блендер. В пюре тиква, добавете малко пържен лук, зелен грах и малко вода. Оставя се да ври 5 минути. Сезон супата може да бъде джинджифил или канела. Сервирайте трябва да е гореща, подправете със сметана и се поръсва с настърган кашкавал. Важно място в "зеленчукова супа диета" ястия заемат бобовите растения. Тези кулинарни шедьоври буквално се топят в устата си. И всеки, най-незначителен пушена добавка даде тези супи незабравим аромат. За да се подготви това ястие, могат да се използват пресни или сушени бобови растения. Много домакини се оплакват, че при готвене ястия с боб варени го дълго и се разпада. За да се избегне това, накиснете боба, както следва: зърно напълни с вряла вода, така че нивото му е по-висока, отколкото на ниво пръст на зърното. Дръжте боба в нуждата от вода на час и половина. целина супа диета. Диета за седмица

Това е доста лека и питателна храна. Днес, много хора, които имат допълнителни

кг, вече тествани върху себе си действие на този чудесен зеленчуци, като целина. Отслабване супа е в състояние да ви спаси от 7-8 килограма на седмица. Готвене супа няма да Ви е необходима висока степен на кулинарно умение. За да получите този диетичен продукт, ще трябва 6 крушки с химикалка, домати, зеле, чушка, както и най-важното - целината. Нарязани зеленчуци трябва да се готви за около 10 минути, след което те са били доведени до готовност да къкри.

Общо

Зеленчукова супа диета има благотворен ефект върху човешкото тяло, те възстанови на храносмилателните процеси и редица други важни функции. Затова те трябва да присъстват в диетата на всеки отделен човек.