Как да премахнете мазнините от бедрата: Ефективни съвети

Целулитът - неотложен проблем за мнозина. Той се появява в резултат на неправилно хранене или наследственост. И това може да се случи не само в хората, които са с наднормено тегло, но също така има доста тънък момичета. Целулитът, които се явяват над ханша, бедрата им "" прави. Думата, разбира се, не е много красива, но всеки знае за някои от крака под въпрос. "Как да се премахне целулита от бедрата?" - този въпрос е от значение за много хора. Нашето тяло е проектиран така, че да отслабнете във всеки конкретен място, което е малко вероятно да успее, така че проблемът ще трябва да дойдат комплекс.

Как да премахнете мазнините от бедрата: Ефективни съвети

Правилно мощност

Първото нещо, което трябва да се обърне внимание на вашата диета. Здравословно хранене - това е най-важното нещо в една тежка битка срещу наднорменото тегло и целулита. Трябва да се ядат често, но на малки порции. Като нискокалорични закуски са много подходящи зеленчуци, плодове и млечни продукти. Опитайте се да се откаже от мастна, пържени и пушени храни, както и сладкарски изделия. Списъкът на забрана също са алкохол и кафе. Разбира се, не гладувам, но броят на калориите е необходимо. Не забравяйте да се пие толкова течност, колкото е възможно. Без този елемент, няма да бъде в състояние да постигне желаните резултати. Повече вода - един от основните условия. Как да премахнете мазнините от бедрата с помощта на физическа активност?

Регистрирайте се, за Bodyflex или по водна аеробика курсове. Опитайте се да тичам сутрин или вечер, или карам колело. Забравете асансьора - много по-полезно издигат и спускат пеш!

Как да премахнете мазнините от бедрата? Помощ бедрата!

Опитайте се да се разпределят на половин час на задължителните упражнения за бедрата. Те трябва да се извършва редовно, за да се премахнат мазнините от бедрата. Подходящ следващия набор от упражнения.

Как да премахнете мазнините от бедрата: Ефективни съвети
  1. Squat. За допълнително натоварване може да вдигне плужек или бутилка с вода.
  2. Включване на бедрата обръч Хавайският-обръч.
  3. Извършете всяко упражнение "отвличане крака напречен и обратно, докато стои в положение".
  4. Съгласно 100 пъти, или дори повече, напрегнати мускули на бедрата.
  5. Следвайте "велосипед" и в легнало положение "ножиците".
  6. Вземете на четири крака, задръжте дъмбел с коляно и краката асансьори.

Методи за премахване на мазнини от бедрата чрез третиране с вода?

Perfect пилинг и триене лед. И двете процедури тонизират кожата и стимулират прилив на кръв. Купете дясното скраб или да го направите сами, като използвате кафе или морска сол и ароматни масла. Редовно го използвате в душ или вана.

Как да премахнете мазнините от бедрата: Ефективни съвети

След прилагане на почистващата тайна ще бъде много ефективна. Приготвя се следната смес за това: синьо глина, вода, 3 капки оранжево масло и 3 супени лъжици канела. Много ароматно и приятен микс! Сложете я на крака, след като с помощта на скраб. Top, увийте краката с фолио. За да се избегне притиснат, че е необходимо да покрие цялата повърхност на филма надолу.

Как да премахнете мазнините от бедрата с помощта на масаж?

Можете да направите това сами, като използвате вибро масаж или ръкавици. Или се запишат в салон за красота за специален масаж разбира се. Това може да бъде или антицелулитен или мед, или LPG-масаж. Може би това, експертите ще предложат всякакви други ефективни курсове.

За постигане на очакваните резултати е необходимо да се изпълни всичко от изброеното по-горе продукти. Чрез тях след това можете да купувате тънък настройки и да се отърве от омразните обеми в ханша.