6 неща, които са засегнати от състоянието на вашата поза

Идеалната поза и без болка обратно в нашето време - рядкост. Прекарването на десетки часове пред компютъра или стои в задръстване на продължително движение, ние не мислим за това, което се случва в нашия отдел на гръбначния стълб. И има защо: на неговото състояние зависи не само външния си вид, но също така и на ефективността на вътрешните органи.

Заедно с експерти от школата на естественото подмладяване Revitonika Хероин кажа какво здраве проблеми могат да възникнат, ако е мърляч се превърне в норма.

, което е Revitonika

Revitonika - научно основана на системата за възстановяване на архитектоника лица преминали медицински апробиране. Научното развитие на метода се извършва въз основа на Московския научно-практическа център по медицинска рехабилитация, рехабилитация и спортна медицина в Здравното министерство на Москва. Същността на това е да се решат проблемите на системата и хипер мускулите на лицето и шията мускулно-скелетни.

В действителност, Revitonika - набор от техники и упражнения, които ще започнат процеса на подмладяване и възстановяване на нарушени функции на организма. Според експерти, в тялото ни се всички свързани помежду си. Така че, ако искате да запазите младостта на лицето и тялото за много години, че е необходимо да се мисли не само за посещение на козметик, но също така направи възстановяване на здравето на гръбначния стълб и поза.

1. Главоболие

Цервикогенно главоболие, придружени от напрежение и болезненост на мускулите на врата могат да бъдат елиминирани, когато се работи с поза. Като правило, този вид болка е често срещано сред хората, които са имали мозъчно сътресение и шията наранявания, както и страдащи от остеохондроза. Обезболяващите няма да даде желания ефект, така че единственият начин за решаване на проблема - да се простират на гръбначния стълб, като се обръща специално внимание на шийните прешлени.

2. намалени самостоятелно

6 неща, които са засегнати от състоянието на вашата поза

д-р Томас Сантос на Центъра за гръбначния стълб здравеопазването в Клиниката в Кливланд казва, че добра стойка може да се подобри самочувствието, като хронични болки в гърба ни попречи да се наслаждавате на живота, намалява ефективността и, като следствие, - вяра в себе си. Ако сте задали да се промени начина на мислене в положителна посока и искате да се чувствате около вашата енергия и увереност, за да започне работа по стойката си точно сега.

3. умора и проблеми със съня

Според Кристина Chichchone, клиника директор на професионална физическа терапия и спортна медицина в окръг Насау в Болдуин, неправилна стойка - най-честата причина за хронична умора. Неправилно положение на тялото, създава напрежение и дискомфорт в мускулите, което води до допълнителен стрес и бързо емоционално прегаряне. Освен това, една силна дискомфорт в гръбначния стълб, често е трудно да се намери удобна позиция за сън, което може да доведе до безсъние.

4. храносмилателни проблеми

6 неща, които са засегнати от състоянието на вашата поза

храносмилателни проблеми могат да бъдат причинени от различни фактори, но гръбнака заболявания водят до хроничен гастрит, киселинен рефлукс или киселини. Когато човек яде в изгърбена позиция, храносмилателните органи са компресирани - това усложнява усвояването на храна, намалява метаболизма, което води до повреда на стомашно-чревния тракт, и наддаване на тегло.

5. проблеми на кожата

Изненадващо, повечето от проблемите на кожата - вследствие на неравномерно поза. Постоянно мърляч и обичам да седя с носа си погребан в един смартфон - се пригответе да стане собственик на назолабиалните гънки, двойна брадичка, доплува овално лице и бръчки по шията. Скъпите козметика и пътувания до козметик не възстанови младостта на кожата си, ако в резултат на мускулна скоби счупен кръвообращението в областта на лицето и шията.

6. Проблеми с тазовата област

6 неща, които са засегнати от състоянието на вашата поза

спортна медицина Специалист Ева Korneyro смята, че изкривяване на гръбначния стълб в областта на кръста в крайна сметка може да доведе до тазовото дъно дисфункция. Това от своя страна е в състояние да доведе до проблеми с уринирането, поява на междупрешленните херния, а дори и болка по време на секс. Стречинг обратно през деня - прост, но ефективен начин за подобряване на стойката ви в дългосрочен план. Така че следващия път, когато започнете да се чувствате болка, спрете работата на 10-минутна тренировка.

Как да се коригира поза

Revitoniki предимство - цялостен подход за подмладяване. уебсайт на компанията има видео курс на нов автор "Коригиране поза като у дома си." Мария ще го водя Amburg - сертифициран инструктор по йога и йога yogaterapevt по метода на точното изравняване Герт Ван Lyuena. Йога точна настройка дава задълбочени познания в областта на физиологията: започнете да се разбере как работи тялото си, да научат за самолечение механизми, които да работят и да се отървете от стреса.

Резултатът: усещане за лекота в тялото, силни мускули, здрав гръб, лекота на движение, липса на умора след тренировка и цялостно подобряване на качеството на живот. Самият курс е посветен на цялостна работа по поза, мускулите на гърба, кръста, врата и гърдите. Редовна практика ще облекчи от болки в гърба и напрежение в региона на маточната шийка. Ще се научите да седнете и да се изправи, гледане на дъха си, ходи, раменете на квадрат и високо вдигната глава. Ако не знаете откъде да започнете подобряване гимнастика себе си, изглежда полезно видео с упражнения, които съветват експерти комплекс Revitonika.

<ПЛЕЙЪР = HTTPS: //www.youtube.com/embed/Vk5DJltrEfE функция = oembed>

Това, което трябва да знаете за програми Revitoniki

На първо място трябва да се обърне внимание на нов четириседмичен курс Revitoniki нарича "Коригиране поза у дома" и включва 24 упражнения.

Резултатът от първата седмица - отпуснати мускули на раменете и врата, освободени от компресия на прешлени и междупрешленните дискове, намаляват притока на кръв към главата и тъкани на лицето. През следващите две седмици ще се научите как да диша правилно, за да се възстанови естествената форма на опората за кръста, да забравите за мускулна болка и дискомфорт в областта на кръста.

Значителна част от работата ще бъде посветен на възстановяването на лимфната система и вътрешните органи. Миналата седмица ли да овладеят техники за дълбока релаксация и упражнения за подобряване на пластичността на гръбначния стълб, облекчаване на клипове в ханша и укрепване на мускулите на ръцете.

Всички упражнения са сравнително прости и с правилната техника, вие ще бъдете в състояние да повтори дома си по всяко време. В бъдеще, не само ще подобри поза, но изчезват бръчките по лицето и шията, за да организира работата на лимфната система и вътрешните органи.

Виж програмата разбира

Тези, които искат да се потопят в Revitoniku и да получите най-знания във всички области, трябва да се обърне внимание на 5-седмичен маратон "Младежта. Reset ", който започва на 16 септември. Задръжте това ще бъде четири професионален: диетолог, фитнес треньор, женски психолог и водещ руски експерт по естествен подмладяване, основател на училището "Revitonika" Анастасия Dubinskaya. Всеки ден, един от експертите ще послужи лекция за здравословен начин на живот и да се покаже фитнес упражнения за лицето и тялото, което може да се направи навсякъде и без специално оборудване. В края на маратона ще обобщи резултатите, както и най-ревностните участници ще получат парични награди, вариращи от 7-100000.

За да участват в маратон

<ПЛЕЙЪР = HTTPS: //www.youtube.com/embed/fDguPYuXhTo функция = oembed>

Свързани статии