Как да се отървем от съжаления

Съжалявам за грешките в миналото не ни позволяват да направим нови. Въпреки това, понякога това чувство е толкова силно, че тя може да унищожи живота. Хероин разбира, за които ние сме съжалявам за действията си, как да се справят с самобичуване и да продължат напред.

се чувстват съжалявам - не е лошо

Способността да съжалявате действията си - говорим за здравословен съжалението си, че можете да реализирате да работят, да се покаят и поправят? - най-важният признак на смислен живот е живял. Ако не се чувствате угризения, а след това продължи да прави нещо разрушително, което води до увреждане на себе си и семейството.

Мислете за съжаление, а не като наказание, а като подарък, макар и неприятно. Той винаги е една възможност да се развива, за да стане по-добре, да се промени, най-важното - да го използвате правилно. Самият факт, че ти е жал за някои от действията, да анализирате миналото, той казва, че вие ​​съзнателно мислите за живот, а не просто безсмислено да плува по течението. Но разкаяние е здравословно, само ако няма да се спирам на него и да разберете. За информация за това как да направите това, ще обясним по-долу.

, за да попитам защо го правиш

Понякога съжалявам, позволява на хората да се предпазят от по-задълбочените преживявания - това разкаяние и болка. Повтарят безкрайно "Аз трябваше да направя нещата по различен начин" и да се сърди със себе си понякога по-лесно, отколкото да признае, че не са прави и това не е вярно. Ние съжаляваме има различни форми. От една страна, ти е жал за себе си, "Защо съм след това на мястото", "Съжалявам, че този човек се запознах по време", "нищо, аз му повярвах." От друга - ти е жал за човека, който е причинил болка. Важно е да се съсредоточи върху второто, защото само този тип съжаление могат да бъдат продуктивни.

Според анализатор Дейвид Морган, който в момента покаяние идва в момент, когато човек осъзнава, че той е направил за другите. Само когато фокусът се измества от себе си на другите, той искрено съжалява, какво е направил и иска да го оправя.

Как да се премине от разрушителна самобичуване към това покаяние? Когнитивно-поведенческа терапевт Windy Драйдън смята, че е необходимо да се премине от категоричен мислене в духа: ". Аз със сигурност не е трябвало да се направи" По-добре е да си зададем въпроса: "Защо го правя". Когато заемат по-гъвкава позиция, можете да покажете съчувствие към него и да вземе неговия акт.

Колкото повече време минава, толкова по-вярно и изглежда добър начин, че не сте избрали. Може би по този начин наистина ще бъде най-добрият, но не можем да знаем това със сигурност. Опитайте се да разберете, че сте се вземат решения, основани на ценности и факти, които имах по това време. Това ще бъде огромна стъпка към покаяние и самопознанието.

Помислете какво можете да направите, специално

Ако някой причинена болка или вреда, вместо да се ядоса на себе си и да критикуват, да направи всичко възможно, за да поправи щетите. Това не е толкова важно как, че съжаляваш, особено ако тези съжаления са само в главата ти. Всичко, което има значение е, че сега можете да направите, за да се коригира или да компенсира действията си и да възстанови връзката.

Оставя се да се правят грешки

Често съжалявам превръща в бариера, затваряне на лицето, от нормален живот. Не бъркайте Само този, който не прави нищо, а някои хора избират този път.

Например, една жена след развода изразява съжаление, че омъжена твърде рано и дълго време са били в един нещастен брак. Тя решава да не се повтарят същата грешка. След като тя се среща и търся връзка, но несъзнателно правим всичко, за да ги не за да влезете. Той се предпазва от евентуални рискове и болка, но животът й в същото време стои на едно място.

Ако не направи това, което може да съжалявате в края на краищата ще пропуснат добър шанс да се срещне по пътя си - включително и възможност да бъдете щастливи. Иронията е, че именно най-големият източник на съжаление.

Оставя се да се правят грешки, да се покаем от тях и да се учат от този опит. Приемете факта, че болка, разочарование, съжаление и други неприятни емоции не могат да бъдат избегнати. Те са също толкова част от живота, като победа и успех.