6 начина да се чувстват като победител

Със сигурност ви се случи ден, когато се събудите и мисля само за това как и до днес най-вероятно щеше да приключи. Ако сте изправени пред такова чувство - Маркирайте няколко минути се опитва да възстанови баланса и да се отървете от стреса. Специално за тази героиня събира някои живота хакерство, която ще ви помогне да си възвърне чувството, че можете да контролирате собствения си живот и тя спечели ценни награди.

1. разглобяване торба

6 начина да се чувстват като победител

просто навик, който ще ви помогне да винаги да запазите контрол върху това, което се случва в живота си - непрекъснато сканиране на съдържанието на чантата си. Колко удобно за съхранение на ключовете си? Имате ли допълнително заплащане? По същия начин, ако всички си карта за намаление все още е валиден? Измивайте портфейла си от малки монети и ненужни проверки, проверка на вътрешни джобове и преразгледа колко често наистина имате нужда от нещата, които винаги носят със себе си.

2. Събиране миниатюри

Намаляване на тежестта върху гръбначния стълб и раменете, да се освободи от натрупаните средства за грижите, които можете да вземете със себе да работят. Не, ние не предлагаме да престанат да носят дезодорант, грим и слънцезащитни продукти - но можете да го използвате, е пътуване-пакет, за да се спести малко пространство. Той също така ще се върне към вас с увереността, че сте готови за всяка ситуация - като прекара нощта далеч от дома и посещение на изложбата.

3. варя чай

6 начина да се чувстват като победител

Ако не получават достатъчно сън, за последен път много лаборатория в леглото преди да заспя и да се чувстват чувство за тежест в стомаха - опитайте се да направите своя собствена зелен чай. Само една чаша, пълна с антиоксиданти и полифеноли, може да ви помогне да се чувствате по-енергични, и това ще се отрази на вашата продуктивност. Прекарайте само за няколко минути се опитва да се насладите на питие - и да получите максимална полза за лечението им.

4. Напишете целта си

Като оставим настрана клавиатурата, да вземе в ръка един лист и химикал и напишете някои от неговите лични цели, които са свързани в близко бъдеще. Били ли сте достатъчно време се дава на себе си? Смятате ли насила, за да прекарате вечерта козметични процедури липсват. От колко време се занимаваш с нещо, което не е предназначено да се печелят пари, например, изучаването на език или картина? Отбелязва в дневника си, че трябва да има поне няколко минути на ден, за да плати на целите си, и едва след това ще имате възможност да се чувстват удовлетворени.

5. Изготвяне на храна

6 начина да се чувстват като победител

Не всички хора обичат да готвят, но най-добрият начин да се отървете от необходимостта да се мисли за това къде да вземе обяд и вечеря, както и колко да харчат пари за него. Напишете някои от любимите си ястия и да ги разпространява през цялата седмица. Отбелязвайки, кои продукти не могат да имат достатъчно за получаването им, както и да сте сигурни, че сте консумират достатъчно хранителни вещества от плодове и зеленчуци. Също така, не пропускайте използване superfudov, че не само обогатяват вкуса на запознати храна, но също така и да донесе максимална полза за имунитета си.

6. срещат с приятели

Дори и ако графикът ви е почти няма свободно място на него, някъде сериозно да изляза, все още можете да си направите почивка за обяд или вечеря с любим човек. Това не само ще подобри настроението ви, но също така и да увеличите производителността си - вероятно дори по време на тази разходка ще бъде в режим "фон", за да се справят с проблемите си. Също така, не се отказвайте от възможността да получите нова творческа гледна точка на техните проблеми.

И какво правите, за да си възвърне настроението?