8 уелнес неща, които ще направят живота ви по-приятно

на юни - идеалното време да постигнете целите си по отношение на собственото си здраве и красота, както и формирането на навици, които ще подобрят качеството на живот. Така че сте успели да го направят възможно най-ефективно, сме събрали няколко важни аксесоари, които си струва да се обръща внимание на.

1. минерална слънцезащитни

През 2019 вече не е необходимо да се говори за значението на слънцезащитни продукти, особено след като е необходимо да се прилага през цялата година, дори ако живеете в града са постоянно облачно. Тази година, ние ви препоръчваме да опитате крем на базата на минерално масло, което е чудесно за тези, които имат чувствителна кожа или тенденция към акне.

2. Химическо четка

любител на къси панталони и къси поли вече е известно, че масаж суха четка помага да се старателно ексфолиране на кожата на краката, за да ги подготви за равномерен тен, както и да се отървете от натрупаната лимфата, което води до целулит. За тази процедура не се нуждае от много време или специални условия - трябва само да включите любимите си телевизионни сериали, седнете и бавно да масажирате с кръгови движения върху кожата. Само 5-10 минути на ден, а вие се чувстват така, умора си отива от тялото си.

3. Средства след дъбене

Дори и да не забравяйте да си сложите преди да напусне кожата си с крем, е необходимо да се вземе предвид факта, че срокът на валидност е ограничена индикатор на SPF. В графиката попълнено не може да намери време за това да се актуализира на защитата, така че има смисъл да се мисли за средствата, които ще помагат за възстановяването на кожата след слънчево изгаряне. И това не е само как да се справят с изгаряния, но също така да се определи тена, възстановяване мекота на кожата и гладкост. Не се нередно да расте алое вера непретенциозен у дома, или да закупите успокояващ козметични гелове въз основа на нея. Също така, в чантата си, трябва да заеме своето място кокосово масло.

Ако сте загрижени за негативните ефекти от ултравиолетовите лъчи върху кожата, но все пак искате да имате красива тен по цялото тяло, което също прави визуално по-тънък - търсят качество тен. Landmark на мнения, които ще ви помогнат да се разбере дали това оставя крем ивици и петна, и да се насладите на гладка блясък на кожата.

4. бутилка с вода

Това лято, ви предлагаме да се промени навика и да вземат не само малко на чиста вода и безалкохолни напитки от плодове, филийки тропически плодове, джинджифил и мента. Потърсете специални бутилки с филтри, от които е удобно да се пие и са лесни за изплакване.

Не забравяйте да закупите специална метална тръба за многократна употреба, за да се откажат изцяло издаден в пластмасата на кафе. Той е идеален и да си кафе, плодове и вода, а дори и чай, да не говорим за факта, че сламата прави всяка напитка вкус по-добре.

5. Средства за вагината грижи

Нека бъдем честни, вагината си през лятото са особено изложени на риск, тъй като често се налага да се поти, облечен мокри бански костюми и дори попада в проектите на климатика. Погрижете се за вашите специални дамски здравни средства нормализира киселинността на влагалището, - интимен гел или кърпички. Гледайте, за да се гарантира, че техният състав не е агресивна разпени агенти. В секса добра и си струва да се добави нова смазка, защото естествената смазване не може да бъде пропусната през лятото. Това може да е причина за нови експерименти и търсене на необичайни секс позира за горещи вечери.

Пробиотиците 6.

Пробиотиците са важни за червата си за една година, но през лятото на състоянието на храносмилателната система трябва да се третира особено важно. Случайно може да погълне вода в морето или в басейна, да се хранят прекалено мазна shawarma, усложни процеса на храносмилане големи количества млечни продукти като сладолед, и със сигурност редовно ще пият алкохолни коктейли. Всички тези фактори могат да бъдат вредни за полезните бактерии в червата, така че използването на специални добавки с пробиотици може да ви помогне, за да се възстанови равновесието докаже.

7. Спортна обувки

Малко вероятно е, че ви харесва джогинг сутрин, никога не пропуснете йога и си отиват през нощта на тегло обучение. Но през лятото наистина трябва поне временно да промени да имат навика да ходи в спортни обувки. Използвайте свободно време: 15 минути обедна почивка, на 20, след като в края на деня или точно преди лягане.

За щастие, сега на мода спортно-елегантен, така че лесно да се съчетаят новите обувки с дебели подметки, дори и с рокли и поли. Не се отказвайте от възможността да стане малко по-добра форма и по-здрава - защото това не е необходимо, за да станете фен на фитнес.

8. Специфични продукти

През лятото много по-лесно да купуват пресни плодове и зеленчуци, особено ако в близост до дома си е чудесен пазар. Освен това, сега можете да растат малко здравословни храни като у дома си, дори и ако пространството не е много. Подредете зеленчукова градина на перваза на прозореца, бране семена, предназначени за вътрешни саксии: подправки, чушки и дори джуджета нарове.

Какво се промени в нормалната схема за лятото?