Стареене грациозно: как да не се страхуват от възрастта си

С остаряването могат да бъдат преодолени, но можете да го приеме, резултатът е - никой не се пенсионират и същи човек, с когото завършва гимназия. Войната в крайна сметка да отнеме много сила и удари самочувствието, така че много по-продуктивни да се научат да възприемат тяхната възраст. Казваме за навиците, които следва да придобие дори и сега, ако искате да остарява красиво.

Използване на анти-стареене кремове за превенция

Вземете вашата възраст - да не спират да се грижат за себе си. Напротив, колкото по-скоро да започнете да го правите, толкова по-малко усилия, ще трябва да се направи след 30-40 години.

Започнете с кремове против стареене, като повечето от тях са подходящи за момичета до 25 години. Бръчките са по-лесни за да се предотврати, отколкото да се верни. През целия си живот аз гледам 20 не работи, но с добра редовна грижа за възрастовите промени са по-малко остри, и ще ви избави от хардуер козметологията и пълнители. Важно е не само да изглеждат добре, но и да остане естествено.

Друго важно правило за младостта на кожата - не напускат дома, без защита на слънце. Използвайте крем с слънцезащитен фактор по всяко време на годината.

За да бъдат наясно, че ядете

Не всички могат и искат да се придържа стриктно към правилното хранене, но трябва да е разумно при избора на продукти. Отнасяйте се храни като гориво, а не като начин да мине време и да повдигне духа ви.

Слушайте тялото си и да се чувстват как тя реагира на вашата диета: каква храна дава лекота и енергия, и какво - просто чувство на тежест и вина.

Най ходи без сутиен

Това е един от най-добрите навици, които ще запазят младостта си гърди. Изберете меки светлини, без костилка и като цяло се откажат от тази част на гардероба, където има такава възможност. От медицинска гледна точка на сутиена не е добър, а напротив - тя предизвиква увисване на гърдите.

йога

Разтягане и укрепване на мускулите помагат да се поддържа подвижността на ставите и гъвкавостта, която се влошава с възрастта. В допълнение, йога - добра духовна практика, полезен за физическото и психическото здраве.

Learning от майка си

Искате ли да видите как ще изглежда в 20-40 години - поглед към майка си и баба. Вероятно има много генетични прилики. Не е факта, че техния начин - стандарта за вас. Но можете да видите знаците, които ще ви помогнат навреме, за да се предотврати всяко заболяване, или да привлече вниманието към проблемните области.

Вж Вашия лекар редовно

Вашето тяло се променя непрекъснато, а в силата си да контролира всичко, което се случва с него. Обърнете внимание на съмнителни бенки, нередовна менструация, обща отпадналост. Намерете своя лекар и да се изгради удобна връзка с него.

Специалист, който ви гледа в продължение на години, той ще бъде много по-лесно да се види, ако нещо се обърка.

Винаги е отворена за нови и за да научите

Възраст често засяга характера ни преди екстериора: ние правим, негативно възприемат промените неохотно да излязат от зоната си на комфорт. Дръжте ума си отворен за различни преживявания, се развива, да направим нещо, което ви плаши. Ние се стремим да се гарантира, че престоя лесно, впечатлителен, жадни за човешкия живот - е млад по-добри кремове и козметични процедури.

Следвайте стила

Ние сме само с един поглед може да се определи, че човек изглежда млад: не от липсата на бръчки или сива коса, и от начина, по съвременен той е облечен. Неподходяща стил, вкус или лош заседание на фигурата дрехи, грешен гримът ще добави десетина години, дори и младо момиче.

За да бъде стилен, не е задължително редовно да се актуализира целия гардероб и харчат много пари, достатъчно, за да се научи как правилно да използваме това, което вече имате.

Практиката на любовта към себе си

Трябва да има един живот, едно тяло и един набор от ДНК, така че да се научат да приемат и обичаме себе си на всяка възраст и състояние. Разберете какво реална загриженост за себе си и как тя се различава от нарцисизъм и мързел. Оценете своя собствена индивидуалност, и укрепване на доверието - това е най-важната част от работата по себе си, без което всичко останало ще бъде напразно.

С какво се приближи: Отделете възраст или се бори?