Bad съвети: 9 начина да унищожат живота и здравето си

здравословен начин да доведе не е толкова лесно, особено ако се опита да вземе максимума от живота. Но не всички се хвърлят, че те обичам толкова много, в името на няколко допълнителни години живот? Събрахме няколко навици, които ви гарантират нещастен и кратък живот.

1. път на машината

Дори и най-рядко упражнение може да намали риска от всички проблеми, които вие сами сте създали, така че спрете да използвате свободно време за разходка. Ако имате нужда да пазаруват в близост - отидете там с обществен транспорт. Не паркинг за колата си? По-добре е да се изчака един час, преди някой да изкара, и в никакъв случай не се опитвайте да се сложи на колата повече от 10 стъпки от входа на магазина.

Спрете да използвате стълбите - асансьорът няма да ви спаси от всякакъв стрес в живота си. Най-вероятно, това ще ви помогне да получите депресивно разстройство и с наднормено тегло, което води до сърдечни проблеми.

2. Малко сън

Най-важният начин да съсипеш здравето си - не получават достатъчно сън постоянно. Уверете се, че отиде в едва на 2 часа през нощта, за предпочитане след плътен нощ закуска. Също така постави пет аларми за 6 часа, за да се гарантира да не се отпуснете и да се чувствате ужасно цял ден.

3. парата като локомотив

Ако пушите - вие вече действа в началото на гроб. И ако все още не пуша - защо да не започнем сега? С цигарите не само по-силна воля, за да се излагат на риска от развитие на рак на белия дроб, но и да увеличи вероятността от рак на сърцето, заболявания на стомаха и дори проблеми със зрението.

Експеримент 4. Лекарство

Ако мислите, че цигарите все още бързо ви убият - започнете да експериментирате с вещества. Кажете си, че ти не си наркоман - просто се опитате. В зависимост от това, което ще отнеме - вие сте изложени на риск от непосредствена и ранна смърт. Ще откриете проблем с тялото и тежки психични разстройства - голям набор за тези, които искат да унищожат живота му.

5. редовно пиене

Опитайте се да законни средства, за да се навреди - алкохол. Уверете се, че се лекува най-безотговорните. Загуба на паметта си, имате махмурлук, за да се справят с повръщане. В дългосрочен план имате проблеми с черния дроб, нарушено зрение, и, разбира се, това е доста бързо да доведе до смърт.

6. хранене бързо хранене

Навиците се нуждаят от лека закуска - използвайте възможно най-много наситени мазнини храни. Те са отлични запушват артериите и да доведе до сърдечни заболявания. Вземете нещо, което не се нуждае от много време, за да се дъвче, като плодове и зеленчуци, и не забравяйте да изберете това, което съдържа най-много калории, за да наддават на тегло бързо.

7. избягва плодове и зеленчуци

Знаете ли, че зеленчуци във вашата хамбургер по-скъпо месо? Откажете се от консумацията на растителни храни, освобождавайки пространство в хладилника се използва за магазин бира. Колкото по-малко мазнини консумирате - толкова по-вероятно, че можете да се разболеят от рак, се мазнини и ще изпитат проблеми със сърцето.

8. Stop се лекарите

За всичките ти болести остават незабелязани възможно най-дълго - не ходят на лекар с който и да е тревожен симптом. Колкото по-трудно дърпате време - по-бързо този малък болестта ще расте и ще бъде в състояние да те убие.

9. Запазване на стрес

Уверете се, че сте доста претоварени, да се чувстват безполезни и са на ръба. В комбинация с други методи - ти си фина настройка на тялото ви да се гарантира, че вече не е възможно да се работи по-бързо.

И колко навици от списъка вече имате?