10 признаци, че не са интровертност и социална тревожност

Склонни сме да мислим, че всички хора са разделени на екстровертите и интроверти, но размерът на вашите нужди за комуникация не може да зависи от естеството на пристрастяване, както и наличието или липсата на социална тревожност. Психотерапевтите обикновено се идентифицират няколко признаци на този вид безпокойство, че няма нищо общо с интровертен, така че можете да се тества и да разберете дали имате нужда от помощ.

1. Вие се чувствате комфортно само с определени хора

Въпреки, че тя може да изглежда в знак на интровертност - желанието да общуват само с определена група от приятели, в действителност това е доста често срещан симптом на социална тревожност. Социално загрижени хора по-активно общуват в ситуации, когато има ясни доказателства, че хората около тях обичат и приемат. Интроверти могат да се отпуснат за кратко време, дори и ако не знаете някой от присъстващите, но те искали темата за диалога.

2. Съхраняване годни само в същото пространство

Ако имате социална тревожност, за вас ще бъде много важни места, където можете да отговарят хората, а не само на социалния кръг. Това също може да изглежда в знак на интровертност, но ако се притеснявате, че кафето ще бъде неприятно за вас - основен симптом на социална тревожност. С течение на времето, в кръга на зоната си на комфорт започва да намалява, но това ще се отрази на общението като цяло, така че е необходимо да се види със специалист, за да се определи начина, по който може да се справи с него.

3. Страх осъждане

Интроверти не са толкова загрижени за това, какво мислят другите. Но за тези, които живеят в социална тревожност, този страх - основното демотивирайки фактор, който води до избягване на всякакво социално взаимодействие.

4. пропуска възможност да

Ако сте пропуснали срещата ще се отрази негативно на работата на интроверт може да намери начин да събере сили и да се говори малко повече, отколкото е предвидено. Хората с социално тревожно избягват всяка ситуация, в която е необходимо да се направи изказване, колеги представят нов продукт или да поискат подобрение.

5. Повечето искат да ходят, но не намери сили

Интроверти лесно могат да присъстват на всякакви събития или на обществени места, а не в подкрепа на призива за дълъг период от време. Хората с социално тревожно може да искат да отидат някъде, но имат чувството, като че ли той не намери сили. Ако смятате, че сте спрели умора, въпреки че истинските причини за нея не - трябва да обсъдят ситуацията с психолог.

6. Вие се избягва нови запознанства

Интроверти може лесно да се срещнат с нови хора, дори и ако нямате намерение да продължи да говори с тях. Но ако се избегне контакт с неизвестен компания, защото те е страх от нещо, какви хора те могат да бъдат - е ясен знак за социална тревожност.

7. често отменени планове

Да се ​​откаже от кампанията в едно кафе, защото той не иска да общува - е напълно нормално за интроверт. Но ако редовно пропусне всички срещи с приятели, дори и дълбоко искате да отидете - започнете да мислите за работата на неговите проблеми.

8. не могат да се отпуснат

Обикновено, ако интроверт е в компанията, той се опитва да се съсредоточи върху собствените си чувства, но хора със социална тревожност не могат да се отпуснат и да е малко. През повечето време, че човек ще се чувствате нервни и съжаляваме, че генералът отиде на срещата. За да се чувствате комфортно в присъствието на непознати, да опитате някои медитация за внимателност.

9. Смятате ли, че имате нужда от алкохол, за да се отпуснете

Чувството, че веднага трябва питие да поговорим малко по-свободно - важен знак за социална тревожност. Интроверти не се нуждаят от алкохол, за да споделят няколко истории за себе си - колкото повече, така че да не взема много време и нерви.

10. Вие не можете да си починете, когато сте сам

Обикновено интровертен отново изпълнен с енергия след прекарат известно време сам, но в хора със социална тревожност "батерии" не се изисква. Ако сте забелязали, че когато остана сам, вие сте малко по-спокоен, но ти все още си изтощен и не искам да говоря - не сте интроверт.

Смятате ли, че сте "фалшив" интроверт?