Star режим: живял в ден като Виктория Бекъм

Ние често се възхищаваме на стила и мъдри цитати успешни жени. Какво друго трябва да се вдъхновите, така е и с начина, по който личности организират деня си. Започнете да предложи безупречно Виктория Бекъм, която съчетава хайлайфа, работи върху собствената си колекция от дрехи, пътувания и все още намира време за мъжа си и четири деца. Звездата сподели си график с The Guardian. Гледайки го, е ясно, че материалното благополучие и екип от сътрудници, не отмените твърда дисциплина и ограничения.

05:30

Повишаването на

Ранен се събуди - един от най-важните навици на успешните жени. Ние вече казах как можете да продуктивно прекарат нощта.

Виктория Бекъм предпочита да започнете деня със спорта. Тя се изправя 5:30-6:00 часа сутринта и бързо се подготвят за обучение.

, 06:00

Sport

за обучение - важна част от живота на Виктория Бекъм. Тя започва с малко загряване, а след това отива на пистата, където прекарва около 45 минути. По време на движение, Виктория често изглежда документални да съчетаят полезното с приятното.

Ако през деня по време Бекъм освободена, тя също така се опитва да прекара във фитнеса, който вече работи с треньор.

Виктория винаги намира място в графика си за спорта, няма значение, то е у дома или на път. Виктория чудесен пример за това, когато има желание, има възможност.

Ако все още започнете деня си с джогинг само в сънищата, вижте нашите съвети за това как да се мотивират сами за сутрешно тренировка.

, 08:00

Една здравословна закуска

Виктория Бекъм не се преструваме, че тя яде каквото иска. Тя следи внимателно диетата си и признава, че най-приготвяне на храна, участващи съпруг, отколкото тя го направи.

Закуска Бекъм семейство се състои от шейкове. Любими рецепти: ябълка, спанак, броколи, киви, лимон, и семена от чиа. Друг сутрин хранене - покълнали семена с органично бадемово мляко.

Виктория редовно взема колаген и витамини за поддържане на здравето и добрата форма. Както той каза в интервю за Star Гардиън:

Аз съм много, много дисциплиниран в това как да тренирам и това, което ядем. Това ме прави щастлива. Очаквам много от тялото си - аз съм на 44 години, имам четири деца, много работя, аз пътувам. За да издържат на всичко това, аз трябва да ядат здравословна храна и упражнения.

, 09:00

Сега основните дейности на Виктория Бекъм се концентрират в модната индустрия. Миналата седмица той представи съвместния си колекция с Reebok, който през март, ще бъде пуснат в продажба. В линията на обувки, аксесоари, ежедневни облекла унисекс бежово, оранжево, черно и бяло цветове.

Бекъм прекарва много време в студиото му, която задълбава в всички процеси от проектирането до избора на изображения на музика и видео заснемане.

От мига, в който започват работа, аз работя в нон-стоп, - каза Виктория Harpers Bazaar. - Аз трябва да бъдат много съсредоточени.

На път за работа, тя отново планират деня си. Бекъм разполага с екип от сътрудници, които следват в календара и да й напомнят, където трябва да се появи. В допълнение, Виктория е нейният дневник, който записва всички планове.

13:00

обяд

Виктория Бекъм има какво да се направи, тя се опитва да приключи до 16 часа, за да прекарват времето си с децата си. Така че тя често яде направо да работи с екипа си.

Бекъм винаги е бил воден от правилото: трябва да бъде добре за тялото си, ако искате много от него. Тя признава, че обича да се хранят здравословно, така че е лесно да се придържат към правилното хранене. Най-добър обяд за Виктория - сьомга и зеленчуци.

17:00

вечер случай

Виктория има тенденция да напусне офиса в района в продължение на 16 часа, след време да вземем децата от училище. След това започват обичайните семейни въпроси: за фураж, за да присъстват на уроци или социално събитие заедно.

За деветнайсетчаса Бекъм се хранят. Най-често в ресторанта - вероятно се дължи на факта, че Виктория не обича да готви. Тя организира среща с Дейвид, или отнема децата на семейна вечеря.

След вечеря, че е време да телевизионни програми, обикновено деца. След като по-малките деца си лягат, Виктория за известно време платена работа, дори от дома.

21:00

лична грижа

В края на деня, Виктория се ангажира поемане на грижи за себе си и добра грижа за кожата - и в това, че е подобно на много от нас. Без значение колко сложни или е графика си, винаги оставят време да се пренесат и мелодия в утрешния ден.

Какви са успешните жени ви вдъхновяват?