7 начина да се подготвят за партията, ако ви омръзне бързо

Колкото по-близо до края на годината, толкова повече събития, които трябва да присъстват. Коледно парти в бара, корпоративни събирания и приятели специален концерт на любимата си група - здраве за всички, няма да спести достатъчно. Някои от нас наистина трудно да участват в тези вечери: да се напие бързо, изтощителна и да започне да се отегчиш. Ако попадате в тази категория хора - няма нищо, което да се срамуваш, но е необходимо да се вземат няколко стъпки, за да се справят с умората на страните.

1. Добър развлечение

Ако ще да се пие на пълен стомах, вие пияна много по-бавно и не се чувствам махмурлук на сутринта. Не забравяйте да вечеряме, преди да замине на среща, и ако смятате, че вече е заспиване на чужди събирания - предложи да поръча пица. Всяка храна, ще ви помогне да забави алкохола в притока на кръв, но закуски, които са с високо съдържание на въглехидрати и позволяват повече енергия, за да запълни.

2. почивка преди разходката

На един типичен ден, не можеш да обичаш една следобедна дрямка, но ако ще да ходи цяла нощ, трябва да лягат в продължение най-малко половин час, и затвори очи. Дори и да не заспим, можете да използвате това време за почивка, спокойно дишане и медитация, която ще помогне за опазването на енергия за цялата нощ.

3. Не алкохол

Алкохол - депресант-вещество, което причинява нервната ви система да се отпуснете и да предизвика сънливост. Ако вашата цел - да издържи до края на партията, за да хване всички, за да се срещнат и разговарят с ключови колеги - Опитвам се да не пият изобщо. Можете да се забавляват, дори и да остане трезвен, и мога да си спомня на сутринта много повече лудории на пияни приятели, които винаги развеселяват.

4. алкохол много вода

Ако се падне някои тост не можете, след това ми направиш една услуга на тялото си и не се доведе до обезводняване. Пиеше най-малко една чаша чиста вода между всеки коктейл - така че да не му попречи да загуби в резултат на диуретичния свойства на алкохол, както и предотвратяване на бързото опиянение.

5. Изберете ниски алкохолни напитки

Ако имате възможност - изберете напитки с малко количество слаб алкохол. Това ще ви позволи да останем бдителни и да не забравяме, защо сте дошли на партито. Пазете се от пиенето на шампанско, предпочитайки вино или ликьор.

6. Вземете кофеин

Никой от другите не може да различи, пиете ром и кока-кола или диетична кола с кофеин, така че използвайте прост начин да се замени питието си. Слушайте тялото си и ако не се чувствате изтощени - Добавяне към вечеря кафе. Имайте предвид, че в деня, в който може да се яде не повече от 4 чаши кафе, така че отидете в момента с това просто не си струва.

7. Приготвя се рутинни сутрин

Ако сте се справили с една страна - това не означава, че на следващия ден да натрупате сила за следващия. Използвайте нашите съвети, за да ви помогне да се отървете от махмурлука, както и намери време за още няколко козметични процедури, за да ви накара да се чувствате по-добре.

И как да се справят с умората от партията?