7 важни стъпки за намаляване на стигмата на психични разстройства

7 важни стъпки за намаляване на стигмата на психични разстройства

Без значение колко сме се опитали да се убедя, че в противен случай, но на различни психични разстройства са често срещани по целия свят. Според психично заболяване на общността Нами, около един на всеки пет възрастни получава разстройство поне веднъж годишно, и до 50% от хората, най-малко веднъж в живота си от сериозно психично заболяване. Като се има предвид статистиката, тя трябва да е очевидно, че тези въпроси трябва да се подходи сериозно. Но по някаква причина, в много страни, особено в Русия, все още има стигма, прикрепена към психично заболяване. За да се справи с положението е възможно - достатъчно, за да отнеме няколко важни стъпки, всеки ден.

1. Говорете с приятелите си

Един от най-добрите начини за увеличаване на видимостта на психични заболявания в общността - да разговаря с всички хора в своята среда и да разберете как те наистина се чувстват. Може би, точно сега ти приятел е много трудни времена, но се опитва да не го показва. Ако виждате признаци на повишена тревожност, депресия или обсесивно-компулсивно разстройство - Уверете се, че лицето, което работи с разстройството и предлагаме вашата подкрепа.

2. Слушайте

7 важни стъпки за намаляване на стигмата на психични разстройства

Може би сега някой от вашите роднини просто желаете да споделите важна, без страх от съдебно решение. Вместо да търсите някой друг проблем решение, опитайте се да слушате само. Дори и най-тиха присъствие може да помогне повече, отколкото си мислите. Кажи: "Аз ви чувам", но да си съвети към себе си - докато вие ще бъдете помолени конкретен въпрос.

3. споделят опит

Не се страхувайте да изглежда уязвима - да разкажете историята си, можете да намалите стигмата срещу психични заболявания. Хората, които се сблъскват с трудни времена, ние бихме искали да знаем, че това се е случило на някой друг. Кажи не само за лошите неща, които се случват с теб, но също така се е случило с етапите и решенията, които сте направили, за да реши проблема. Не бързайте и не мисля, че ако си разстройство е преминал през последния месец - същото ще се случи с другия човек.

4. подкрепа и ръководство

7 важни стъпки за намаляване на стигмата на психични разстройства

Ако някой особено близо до вас мислят за това как да се търси професионална помощ, го подкрепя в това решение. Семейство и приятели - добра подкрепа, но те могат да липсват необходимите средства, които са необходими за човек с психично разстройство. Грешен съвет може потенциално да влоши положението, както и професионален може да помогне да започнете процеса на оздравяване и да намерят най-добрите начини за решаване на здравословни проблеми. Знаеш ли какво центрове за подкрепа са във вашия град, предлагат тематична литература или дори един блог, разказващ за психично заболяване.

5. Не Davie

Докато търсенето на професионална помощ може да спаси живота на някои хора, които се борят с психично заболяване, се консултирайте с терапевт не може да направи всичко. Опитайте се да не се оказва натиск върху човека, който поставя съвети - по пътя си може да устои на собствените си предразсъдъци, културен стигмата и липса на финансиране. Препоръчайте безплатни методи, които те могат да използват, а също така предлага да се говори с някой друг, който се е справил с подобна ситуация.

6. Да готов да защитава

7 важни стъпки за намаляване на стигмата на психични разстройства

Хората с предразсъдъци, отричат, че те могат да имат психични заболявания, много лошо усещане за периода на заболяването, което не вярвам. В същото време те могат да нарани другите, говорещ силно срещу тези, които са наясно с тяхното заболяване. Прекъсване на токсични говоря и не позволи на компанията да някой изрази своите предразсъдъци срещу хора с психични заболявания. Разчупете стереотипите и се гарантира, че като положителни промени в компанията.

7. Проверка на собствените навици

Всеки от нас се отразява на околната среда, така че си струва да отделите време, за да разгледа собствените си предразсъдъци и думите, които сте избрали да говорите с други хора. Забравете за факта, че хората с психични заболявания са по-склонни към насилие и мъжът в депресия може да лежи само в леглото и плачат. Консултирайте се с достъпна литература, за да научите повече за различните заболявания и как те могат да повлияят ежедневието.

Според Психология Днес е наложително да се промени и лексика, която използвате. Използването на думата "луд" или "шизофреник" в пейоративен мнение може само да засили стигматизацията. Можете да се обадите на някои действия "глупави" или "неочаквано", но не ги асоциира с болест. Да не се фокусира върху тези проблеми, които са свързани с разстройството, например, по-добре е да се каже не "страдат bipolyarkoy" и "живее с биполярно разстройство." Колкото по-точен термин - по-малката и осъждане.

Да покажете на приятелите си, че наличието на психично разстройство не трябва да се срамува?

Свързани статии