6 коктейл рецепти за бърз метаболизъм

Календар с главата надолу, Септември е, феновете на групата Green Day все още спят, а ние продължаваме да се вземе от характера на всички най-полезните и замесването на вкусни ястия и коктейли. Хероинът е подготвила няколко прости рецепти за напитки, които енергизират и подобряват обмяната на веществата. Да се ​​лишавате от удоволствието в полза не е необходимо.

1. ягода ласкател

В този освежаващо сладък коктейл две съставки, които подобряват метаболизма. Първо - лют или топли червени чушки. Силна остър вкус дава вещество капсаицин. Той има аналгетично, антибактериални свойства, а също така намалява нивото на "лош" холестерол.

Вторият компонент - канела. Той регулира нивата на захарта в кръвта, което се отразява на глада и енергетиката. Също така, нивото на глюкозата зависи от тялото ще се съхранява на мазнини и да ги изтреби.

Съставки:

,

• 2 чаши вода;
• Замразените ягоди 1 чаша;
• 1 прясно манго;
• 1 супена лъжица пресен джинджифил;
• 1/2 чаена лъжичка канела;
• щипка лют червен пипер.

Получаване: може да намали Mango филийки. Смелете корен джинджифил. Поставете всички съставки в блендер, zaley вода и се смесват при висока скорост в продължение на 1 минута.

2. тоник с куркума

Най-добре познат собственост на куркума - борбата с възпаление. Но тази подправка също е полезен за храносмилането и обмяната на веществата.

Съставки:

• 2 голям оранжев;
• парче пресен джинджифил корен (приблизително 6 cm);
• свеж част от куркума (приблизително 6 cm) или супена лъжица прах;
• 2 чаени лъжички ванилия;
• 2 супени лъжици мед;
• 1/2 чаена лъжичка черен пипер;
• 3 моркови или естествен сок от моркови;
• 1 чаша вода с газа.

Получаване: Squeeze сока от моркови и портокал. Изсипете сока в блендер, добавете към него останалата част от съставките, освен вода. Разбърква се, докато гладка. Разделете получената смес на две чаши. Добави към всеки 1/2 чаша сода, тоник и готово.

3. шейкове зелен чай и плодове

​​Този коктейл се състои от почти всички продукти, подобряване на метаболизма. Гръцки кисело мляко - източник на пробиотици, зелен чай - superfud, която съдържа повече антиоксиданти от плодове и зеленчуци. Зърната дават напитката приятно тръпчив вкус.

Съставки:

• 3/4 чаша охладени зелен чай;
• 3/4 чаша всички замразени плодове;
• гръцки кисело мляко 1/2 чаша;
• 1 супена лъжица конопени семена;
• банан или мед за сладост (по желание).

Получаване: Смесват се всички ингредиенти в блендер, докато гладка. Ако не разполагате с достатъчно сладост, добавете един банан или коктейл в няколко супени лъжици мед. Украсете с пресни плодове и сервирайте.

4. шейкове с банан чай и Matcha

Японски прахообразен Matcha зелен чай забавя стареенето, увеличава енергията, концентрацията и паметта. Но в нашата селекция не е така, но тъй като от чудотворните ефекти върху обмяната на веществата. Най-добрият начин да се използва Matcha в диетата си - добавете сутрешна напитка.

Съставките са:

• 2 средни банани;
• 1 чаша неподсладен ванилия бадемово мляко (или друг от вашия вкус);
• 1 чаена лъжичка Matcha прах.

Получаване: Cut банани наполовина и отнемат в хладилника за една нощ. На сутринта се смила всички съставки в блендер, докато гладка кремообразна маса.

5. горещ шоколад

От тази рецепта издухва края на есента. Време, когато чашата на горещ шоколад - винаги е добра идея ще дойде много скоро, така че е време да се изследват и друг начин да се подготви тази напитка. Колкото по-тъмен шоколад, толкова по-добре. В тази рецепта, напитката е готова в multivarka, и това е достатъчно за цялата компания.

Съставки:

• 4 чаша мляко;
• 3 супени лъжици канела;
• 1 чаена лъжичка ванилия;
• 60 грама тъмен шоколад;
• 1/3 чаша какао;
• 1 щипка лют червен пипер;
• 1/3 чаша захар;
• 1 щипка морска сол;
• сметана за украса.

Получаване: Смесете всички съставки в multivarka възпаление и два часа за ниско режим. От време на време, се разбърква, докато гладка. Изсипва в чаши, украсете с канела, сметана и настърган шоколад. Най-добър сервира гореща, защото напитката се сгъсти, когато се охлажда.

6. Gold вода

Съставки:

• 1 чаша вода;
• 1/2 чаена лъжичка джинджифил земята;
• 1/2 чаена лъжичка земята куркума;
• 1/2 чаена лъжичка земята лют червен пипер;
• 3 супени лъжици мед;
• 1 лимонов сок.

Получаване: Поставете всички съставки в стъклен буркан и се разклаща добре да се смесват. Преди да сервирате повече ryaz шейк, добавете лед и украсете плодове и прясна мента.

За каква храна и напитки, за да ускорят метаболизма ли?