6 продукти за красота и здраве на кожата

Всеки диетолог може лесно да се определи, ако се храните правилно, без да поглежда към състава на диетата си, и състоянието на кожата. Често причина за кожни заболявания става неправилно хранене. Но е необходимо да се коригира в менюто, а резултатът няма да отнеме много време. Ето един малък списък с продукти, които ще оставят здравето на кожата и оформят ще направи по-тънък.

1. Зехтин

Зехтин е естествен антиоксидант и по този начин неутрализира действието на свободните радикали, поради което кожата ще изчезнат и бръчки. Това засилва имунната система, полезна за предотвратяване на рак, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Добавете го към салати, паста, зърнени култури, а дори и за печене, се използва като пълнеж за хляб, за козметични цели или да приеме една супена лъжица масло сутрин на празен стомах.

Заявка зехтин

2. Семената от чиа

чиа семена са отличен източник на фибри, омега-3 и омега-6 протеин, калций, и антиоксиданти, които допринасят за отстраняване на токсини от тялото, и предотвратяване на стареенето на кожата. Той препоръчва като ефективно отслабване, защото те абсорбират влага и набъбват в стомаха, като продължително усещане за ситост. Чиа се добавя към салати, кисело мляко, шейкове, сирене, зеленчуци, месни и рибни ястия.

Лимец 3.

Поради уникалните полезните свойства на лимец, наречен "черен хайвер зърно" или "предци подарък." Съставът на зърнени култури включва широка гама от съставки: витамини, минерали, растителни протеини и аминокиселини. Лимецът има положителен ефект върху храносмилането, повишава еластичността на кожата, възстановява загубите на енергия във физически и емоционален стрес, и допринася за борбата срещу наднорменото тегло се дължи на метаболизма на мазнините коригират своите свойства. Спелта люспи са идеални за закуска: ги добавите в сок, кисело или прясно мляко.

4. Черният шоколад

Всички диетолози като услуга натурален шоколад. Тя съдържа антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и забавят процеса на стареене. Консумацията на шоколад в умерени количества е полезен за състоянието на кръв, той помага да се справят със стреса и нервното напрежение, помага за освобождаването на хормони на щастието - ендорфини. Черният шоколад е с ниска калоричност, поради което се препоръчва за хора, които се борят с проблема с наднорменото тегло. Маски от шоколад подходящ за суха стареене и комбинирана кожа, имат изглаждане и стягащ ефект.

5. киноа

Krupa киноа е богат на растителен протеин, фосфор, цинк, желязо и калций. Той съдържа фибри, витамини, минерали и полезни мазнини. Поради високото съдържание на фибри киноа очиства организма от вредни вещества, токсини и холестерол. Витамини B3 и В12 стимулира синтезата на нов колаген, борят с пигментация, намалява възпалението и спомага за възстановяването на кожната бариера, свеждане до минимум на дразнене и сухо. Кук е просто: вземете 2 чаши вода на чаша овесени ядки, варени в продължение на 15 минути, докато се абсорбира вода. Добави в чаша варени киноа плодове и мед - получи вкусна здравословна закуска. Зърно добавят към супи и салата или хранени като гарнитура.

водорасли 6.

Spirulina - уникален водорасли богат състав: съдържа около 2000 витамини, минерали и аминокиселини. Редовната употреба Spirulina нормализира метаболизма компенсира витамини и минерални недостатъци, стимулира отделянето на тежки метали, токсини, и радионуклиди, повишава устойчивостта на стрес и онкологични заболявания и допринася за намаляване на теглото. Маски от спирулина фините бръчки гладка, стягат контура на лицето, както и подобряване на цвета на кожата. Всички тези продукти можете да намерите в онлайн магазина на деликатеси от Олива & Co Средиземноморието. Има пресни зеленчуци, френски кестени, гъши дроб и пастет, трюфели и гъби. Creative десерти - испанската нуга, смокини с шоколад, карамел, естествен френски ще се превърнат в луксозен подарък за всеки повод. Сайтът е готов да подарък кошници с храна, и можете да събирате вашите собствени. В Олива & Co Няма минимална сума ред, така че покупката може да се направи за всяка сума. Добавяне на елементи в коша, украсени доставката и изберете удобен начин на плащане.

Поръчка истински средиземноморски деликатеси.