7 ползи за здравето на мързел

Обществото ни все още се прави, за да съди тези, които предпочитат един уикенд дрямка на дивана в прегръдка с котка. В един свят на толкова много интересни неща - защо не отидете на изложбата или да не ходят на фестивала? Но експерти смятат, че мързел всъщност е добре за вашето здраве. Отлагане на всички важни въпроси, изключете известията, да си позволите да се отпуснете и да получите ползи за мозъка и тялото.

1. Смятате ли се спасят от изпепеляване

След като сте спрели да реализира себе си като бойна машина, която е в състояние да се справят с всякакви въпроси - ти помагат да се спре умора. В напрегнатите моменти на скука и мързел се използват като средство за възстановяване на контрола над собствените си тела и време. Не се накаже за времето, че не прекарва за "полезни" професии - много повече време ще отнеме да влезете във форма чрез изгаряне.

2. Кръвното налягане се намалява

През деня се е изкушаващо да легне за половин час? Според източника на Guardian, кратка дрямка в продължение на 45 минути, за да се намали налягането, която се издига от стресови събития. Абсолютно няма значение дали спите достатъчно през нощта, ние говорим за процедурата на замяна, така че можете спокойно да се каже за другите, че просто се грижат за здравето си, и поради това са определили.

3. Вие се развива емпатия

Според изследването от университета в Оклахома, сериали гледка - те използват "Mad Men", "Западното крило", "добра съпруга" и "Изгубени" - позволи на участниците да се по-добре разпознават емоциите от тези участници в изследването, които са гледали документални или Те не изглеждаше нищо.

Изследователите заключават, че колкото повече се обръща внимание на историята, толкова по-лесно е да се разбере какво се случва в нечия друга глава. Ако Netflix Ви предлага нова серия - не се отказвайте, да речем, на екрана, която е важна за вас, за да подобрите емоционалната интелигентност.

4. Ще се почувствате по-малко сам

Мозъците ни работа е наистина невероятно: Сериозно ли може да стане, прикрепен към герой от филм или телевизионно шоу, и то ще се създаде усещане, че имате истински приятел. Нашият мозък е просто по-различно, дали сегашната си връзка или измислен, но нова връзка може да подобри самочувствието и да се намали усещането за самота.

5. Кожата ви се очисти

често изпитват стрес се отразява на състоянието на кожата, което води до акне, псориазис, екзема и розацея. Отделете време да се опитва да легне с маска за лицето, защото си вид е толкова важно, психическо състояние.

6. Ще ви бъде по-лесно да се мисли,

Не се предприема нищо - важна част, освобождавайки творчеството си и новаторски идеи. Изглежда, че сте си губите времето - но в действителност ви основават нови семена в градината си вдъхновение. Намерете тихо и спокойно място, без стимули, и се съсредоточи върху усещанията. Можете да научите медитация, полезни свойства, които не се уморяват да споделят успешните жени.

7. Повече сън - по-добро здраве

Списание TIME през 2016 г. съобщава проучване мащабна, проведено в 13 държави. Заслужава да се отбележи личности от Великобритания, където повечето хора се оплакват от изтощение и липса на сън. Преди да се карат за това, че спи за дълго време - мисля за това колко предимства на дълъг сън: подобрява паметта, намалява възпалението и подобрява концентрацията.