Ябълката на раздора: какво да правим с чувствителни гърди

Не изпадайте в паника, се установява, че чувствителността на гърдите си вдигна, а вие се чувствате болка при ходене и обучение. Това не е непременно свързани с болест на гърдата: в гръдната тъкан влияе от много фактори, включително хормони, които се използват лекарства, тютюнопушене, и дори кафе. Можете лесно да разберете сами какви промени чувствителността на кауза, както и намаляване на дискомфорта.

Ако тя е свързана с PMS:

PMS симптоми са разнообразни и включват различни прояви, подуване на корема, наддаване на тегло, болки, главоболие, раздразнителност и повишена чувствителност на гърдата. Тъканта на гърдите е особено чувствителна към увеличаване на количеството на естроген - дори в продължение на две седмици от началото на цикъла. Интензивността на болката може да варира от месеци. Ако успеете да спре цикъла, като се използват орални контрацептиви или прогестерон, симптомите на ПМС са облекчени или изчезват напълно.

В допълнение към контрацепцията, можете да опитате да консумират vysokonatrievuyu храна и ограничаване на алкохол. Следва също да се пие толкова вода, колкото е възможно, като витамини - особено калций, витамин Е, витамин D, тиамин, магнезий, омега-3 и пиенето на зелен чай антиоксиданти.

Ако тя е свързана с контрацепция:

Няма нищо необичайно в това, че изпитвате дискомфорт, като противозачатъчни хапчета. Но това не значи, че трябва да го приемете просто. Важно е да се знае, че тези странични ефекти - временно явление, и ако те не изчезне след два или три месеца, е необходимо да се премине към друг тип таблетки. Фактът, че се дължи на наркотици да се чувстват болка, не означава, че другите също ще доведат до това - има много различни комбинации от естроген и прогестерон, и всеки има различен ефект върху тялото.

Ако това се дължи на никотин или кофеин:

Жените, които консумират големи количества кофеин или никотин често отбелязват увеличение напрежение в гърдите. Факт е, че тези вещества стимулират тъканите и водят до лека болка, особено в дните преди менструация. В такива случаи най-доброто решение ще бъде да се намали броят на цигари и пиене на кафе или дори пълен отказ от тях, за да се отървете от симптомите.

Ако това се дължи на бременността или след раждане:

Размерът на гърдите ти ще се увеличи на два или три пъти по време на бременност и трябва да присъства на специална сутиен, за да се приспособят към това. В допълнение, когато кърмите, е вероятно да се увеличи с още един размера на гърдите, както и неговата чувствителност. За да се отървете от болка, лекарите препоръчват на топло ланолин сметана и горещ душ.

Ако това е свързано с обучение

Ако обикновено не носят спортен сутиен тренировка използвате всеки ден, деликатна и чувствителна тъкан в гърдите ще бъде в постоянно движение, което води до дискомфорт. Освен това, ако не сте постоянно се обучават в специално бельо, влакнести сухожилия и мастната тъкан ще отслабват и по този начин за извършване на цялата гърда увисване.

Ако това се дължи на кисти:

Много жени могат да имат доброкачествен фиброкистозна болест и дори не знаят за това. Според статистиката, 60% от откритите жените, и като профилактика и лечение на често използвани подкрепя сутиен, витамини С, Е, В6 и А и аналгетици като Tylenol.

Ако е неподходящо поради сутиен:

Sherry Рос mammolog лекар и автор на книгата "Ши-ология", се посочва, че 80% от жените носят неподходящи дрехи размер, но в западните култури от 10 до 25% от жените не го носите най-малко. Монтаж сутиен помага да се справят с проблемите, които възникват поради тези грешки:

Bad подкрепа на гърдата води до повишена чувствителност, независимо от размера му.

Ако е трудно да се намери правилният бельо размер, можете да се обърнете към специалисти или да видите нашето ръководство за избор на сутиен.