Как да се прилагат самите данни обещания

дал обещание на себе си, а седмица по-късно установи, че няма сили да изпълни? Ако искате да успеете, най-вероятно, ще трябва малко помощ.

Новата дата в календара, не означава, че вие ​​сте в състояние да завърши внезапно повече ще станете гуру на фитнес и веднага получи шофьорска книжка. Трябва да се отдели време, за да постигнат целите си и да подобри всяка област на живота, а ние ще ви покажем как.

Ако обещава да се поддържа под формата на

Кой обикновено позволяват на хората да публикуват едновременно в потока си и снимки на Адриана Лима, и марокански пиле рецептата? Имайте форма в такива условия изглежда напълно невъзможно. Най-старомоден метод на просто яде по-малко, не работи, отделна храна се смята за вреден, но съвременната диета система е толкова сложна, че е необходимо да се получи специално образование, за да ги разберем себе си.

За щастие, имате възможност да поддържате форма, благодарение на мотивационна HLS услугата "Време за промяна". Тя предлага 7 онлайн програма серия "А красиво и здраво тяло" с ежедневни задачи в профила си, който е проектиран да премине в домашни условия.

Програмата се основава цялостна и обхваща всички области: от храна и режим на мотивацията и размера на физическата активност. Но това не е толкова досадно да изпълняват задачи, системата е изградена на принципа на игри: живеете, нива, бонуси и подаръци.

Според сервизни специалисти "Време за промяна", 68% от жените, всяка година, на поставените цели, свързани с промени в тялото си. От 10 януари ще започнат да ги прилагат по-малко от 50%, а до края на януари остава в редиците на 23%. С тази програма можете да поддържате настроението и мотивацията за работа с тялото си и здравето си, и общността на 22 хил. Държавите ще подкрепи Съвета и вдъхновява чрез пример. Научете повече за програмата "Време за промяна" на

Ако пътуването пожелавам

Ако целта ви през 2018 г. беше да видя света, тогава вие ще бъдете развълнувани да научат, че, според сайта Contiki, пътуващ ви по-добра версия на себе си го прави. Не забравяйте да използвате специални приложения, които ще ви помогнат да изберете евтини полети, както и услугите на кешбек услуги, когато резервирате хотели.

Искаш ли да видиш в света за свободен? Присъединете се към една от доброволчески програми, за които говорихме миналата седмица. Съюзяват с други хора, да пътуват, живеят и работят в различни градове по света.

За да научите повече за доброволчески програми

Ако искате да научите нещо ново

Не е достатъчно просто да се учебника - имате нужда, за да следите напредъка си. Добави в своя списък с приложения, са тези, които помагат на следите дневния си напредък, например проект HWYD привичка или приложение.

Не забравяйте, че основна задача трябва да бъде разделен на няколко по-малки. Например, ако сте приели за изучаване на нов език, не можете да се запознаете с всички правила на граматиката за една седмица. Ключ в редовен повторението за дълго време, както и информационното претоварване ще усложни работата си и да попречат на желанието да се изпълни обещанието.

Научете повече за навиците на поколение

Ако планирате голяма покупка

Новата година, остават старите проблеми. Вие все още се страхуват, че няма достатъчно пари, за да наемете апартамент и счупен телефон е голяма трагедия. В същото време вие ​​отдавна мечтае за закупуване на голям телевизор или дори автомобили. Сега е добър момент да започнете да планирате разходите си и прекара тази година. Вземи си специален дневник, в който можете да изгради своя финансови планове. се раздели на етапи и внушава дисциплинираме себе си пари. Всеки ден, запишете всяко движение към и от кесията. Научете повече за това как да се спестят до купите една мечта

Ако искате да довърши текущите проекти

За повече задачи трудно podstupatsya. Изглежда, че е необходимо да се отпусне, за да го няколко почивни дни, за да спи, да се създаде подходяща атмосфера. На практика, психолози препоръчват да се разделят голям проект в няколко по-малки, използвайте метод mayndmepa - изграждане на карти на идеи, както и редовно да дава на любимата си кауза най-малко 15 минути на ден. Например, ако сте физически не може да бъде насаме с компютъра ви за другите рутинни въпроси и не започнете да пишете собствената си книга, Прекарайте 15 минути за да се визуализира мечтите си. Представете си какво ще бъде на корицата на вашето творчество, и това, което е необходимо, за място на рафтовете. Задълбоченият герои и маркови реплика. Всеки ден практика да излезе с остър диалоговия!

Повече подробности за това как да бъде успешна

Ако сте решили да напуснат нещастен отношения

Въпреки това, лошо и страшно сам? Уви, това е основният признак, че връзката ви няма бъдеще. Помислете за това, което може да се проведе заедно само навици и очаквания, но в действителност и на двама ви време да се изгради свой собствен живот поотделно. Север отношения трудно, когато главата претоварени мисля за това дали няма да съжалявате действията си, и страх, че няма да те оставя възможност за ново начало. Много по-лошо, ако се притеснявате повече за това, което вашият партньор може да реагира твърде отрицателно на пропастта, като крещеше, агресия и продължителна отмъщение. Определяне на токсични навици в отношенията си и да работят за тяхното щастливо бъдеще през 2018.

Научете повече за токсични навици в една връзка

Според Американската психологическа асоциация, най-вероятно ще успее по всички обвинения, ако резолюция най-малко една Нова година. Дори един-съществената промяна ще подобри живота ви и да ви помогне да намерим сили за нови цели.