Криза на средната възраст и какво да правя с него

Ако един уважаван човек в четирийсет и няколко години изведнъж променя строг бизнес костюм за износените черни кожени якета, седи на мотоциклет, макар че в миналото и не знае как да управлява, а в края удря екстремни хоби - да кажем за него, че той има криза на средната възраст. Преди се е смятало, че подобно нещо не е случаят с жените, защото на тази възраст те не могат да се държат като разумно. Наскоро психолози са доказали, че кризата на средната възраст при жените е все още там, само той не отчита 35-45 години, мъже и 30-35. Това е почти невъзможно да се избегне, доколкото то се дължи на хормони, но за да се подготвят за пристигането му и да бъде доста лесно да се напълно подготвени, защото тя рядко се среща в тежка форма.

Симптомите на

През третото десетилетие на една жена минава през някои промени като биологичен характер и социално. Сега това вече не е "момиче" и "жена", така че кризата на средната възраст обикновено започва в непосредствена близост до смяната на тези две социални раздели. Жена преоценява ценностите, а само най-големият късметлия от нас са в състояние да го понесе емоционално опустошителна промяна почти незабележимо.

• апатия, скука, бавене. Жена в криза не иска да направи нещо и аз съм убеден, на безсмислието на това, което се случва наоколо. При тежки случаи, тя се влива в депресия, когато хората по цял ден не може да стане от леглото. • Жажда за промяна. Дори дамите с успешна кариера под влияние на кризата може да искат радикална промяна. Промяна на работа, се премести в друг град, желанието за приключения - всичко това ще бъде знак за криза на средната възраст, ако такива неща обикновено не са специфични за определен човек.

• тревожност, промени в настроението, постоянен размисъл. В средата на живот на жените мислят за собствена стойност и започват да се сравняваме с другите. Тъй като ние обикновено знаят много хора, всеки от които дори в нещо толкова успели, самата всичко сравнението наведнъж не води до нищо добро и обезценява значението на собствения си живот.

Ако имате само един симптом от списъка, а след това не се притеснявайте. Въпреки това, ако има повече, трябва да се мисли за собственото си състояние и да предприемат действия. Но по-добре, разбира се, да бъдат подготвени предварително.

засегнатите райони криза

• Физическо и самочувствие. Повечето от момичетата са сериозни за най-малките промени в техния външен вид, и те са невъзможно да се избегне в третата десятка. Бръчките, промяна във формата на тялото и тонуса на кожата - съвсем нормално явление. Можем да спрем и да се отпуснете "разрушителни" ефекти от време, ако се храните правилно, упражнения и грижа за себе си. Въпреки това, тя не е толкова лесно, тъй като от 20 до 30-годишна възраст момичетата не трябва да се упражнява толкова много усилия, за да изглежда красива и свежа. Така че, за да за редовно и измерва грижи по-добре да се използва по-рано. • децата и семейството. Единични жените най-трудното да оцелеят криза на средната възраст. Ако 30-годишна възраст тя не е създаване на семейство, дори и най-убеден от дете без да се чувстват недоволство от собственото си състояние. Отново, до голяма степен се дължи на хормони.

Основното нещо в тази ситуация - да не се поддават на емоции, трезво говори за собствения си живот, а не да се включат в една връзка в името на връзката, а не в името на човека.

Ако семейството или връзката е вече там, а след това те могат да спре. В този случай, е необходимо да се говори с партньора си и да обясни какво се случва с вас.

• Кариера. Не е добра работна ситуация, която няма да бъде обект на натиск по време на кризата на средната възраст. Съпруги и служители средно ниво ще се чувстват собствената си неадекватност, въпреки че това е далеч от истината. Успешни бизнес дами и лидери започват да обвиняваш себе си, че в преследване на кариера не успя да забележите някой от радостта от живота. Някой е направил и искам да захвърля всичко и да направи напълно различни неща, които не са свързани с нормалните дейности, умения и способности.

Какво да правя?

• комуникация. Дори и да не са много общителен човек и предпочитат да прекарат време насаме, в този период, просто трябва фирма. Наличието на голям брой хора, които разбират и подкрепа ще ви помогнат да се разбере, че този път - само на "стандартен" етап, който по някакъв начин ще трябва да се изправи пред всички. И ако милиони жени са били в състояние да се появяват с чест от него, тогава ще успеем. • здравословни навици. В четвъртия в първата десетка на здравословния начин на живот вече не е само желателно дейност, но почти в необходимост. Правилното хранене, упражнения и самоорганизация, за да се справят с всякакви негативни събития в живота си.

• Нов опит. В трудни времена, че ще бъде полезно да се обогатят живота си с нови емоции и впечатления. Отпуснете се и се poputeshestvuyte, получи ново хоби, нови приятели или дори се опитват да започнат свой собствен бизнес на базата на съществуващо хоби. Така те убие два заека наведнъж, и свободно време за скръб ще бъде много по-малко.

• Психологическа помощ. Ако вашите депресия и тревожност нива през покрива, не е необходимо да се изчака, докато всичко върви от само себе си. Запишете се за курс за обучение или да отидете на психолог, изучава литературата или vyplesnite собствен опит под формата на роман, с помощта на техники творчески терапия.

• Надежда. Не забравяйте, че един човек е в очакване на значителен скок над себе си в края на кризата. Като преодолеят тези проблеми, една жена се издига над себе си и да стане по-мъдър, опитен и отличителен.