Как да се научим да валяк скейт прав. Как да се научи детето си да се вози на ролки

Напоследък все повече и повече млади мъже и жени стоят на ролкови кънки и известната режат из улиците и парковете на града. Това се дължи главно на факта, че наличието на този вид спорт обучение е високо и паричните разходи са минимални. В допълнение, настоящото правителство на повечето големи градове, а не се опитва да изгради специализирана писта за възможност за езда на ролкови кънки. Според здравните работници, движението на ролките в тяхната натоварване на мускулите Корсетът е приблизително равно на писта. Освен това, при извършване на движения за ски бягане на риска и възможността за някои съвместни наранявания са относително по-дълго, отколкото при каране на ролкови кънки. В последния случай, движенията са меки и гладки, налягането на ставите и връзките с почти никакви завои. Има, разбира се, опасността от сериозен спад с висока скорост, но за да се предотврати този вид проблеми трябва да се научите правилно и безопасно да се вози и задължително използване на предпазни средства. За да се разбере как да се научите как да ролкови кънки, трябва да имате известни познания и изследваме някои от специализираната литература.

Получаване на първия подвижен

Преди да пуснат на ролките, че е необходимо да се направи малко загряване на долните крайници. Това ще ускори притока на кръв към краката и по този начин да се затоплят мускулите.

Като упражнения с цел подходящи клякам. Той седна около десет пъти, че е възможно да се сложи на ролките на краката. Трябва да се помни, че пързаляне трябва да седи здраво на крака, за свободното движение на крака вътре в ролката неприемливо. След като имате безопасно zastegnete ролки могат да получат на краката си и известно време просто да се изправи. Това трябва да се направи, за да ви направи малко поглед върху това как да се поддържа баланс. Като се научат точно стои на два крака, можете да опитате да се вдигне единия крак и задръжте баланса, да стои в това положение за известно време, след това да промените крака.

Първите стъпки на ролери

За да стане ясно, за това как да ролкови кънки, което трябва да се развива първоначално удобна стойка за себе си по време на шофиране. За да направите това, поставете краката на ширината на раменете, леко се огъват в коленете, а до центъра на тежестта на тялото е изместен напред. След това можете да се опитате да направите старт.

Ако си мислиш как да се научим да валяк скейт за няколко дни, това е почти невъзможно. Този въпрос трябва да се вземат на сериозно, и в началния етап кънки, винаги предпазна каска на главата си, и коляното и налакътници. Използването на тези защитни мерки не само да ви спаси от нараняване, но и да даде своя неограничен движение, и страхът от нов вид движение губят някъде по пътя. На пръв разходка по ролкови кънки трябва да бъде на по-ниска скорост, като основната цел е за вас да бъде стойността на изминатото разстояние.

добро начало кънки

Повечето начинаещи скейтъри се чудят къде да валяк скейт. За тази цел най-добре е да се вмести в малък апартамент зона с гладка повърхност. Наличието на склонове неприемливи. Трябва да се започне с линейния карате бавно.

градска зона или малка улица с гладка асфалт идеален за тези проучвания. На колко ще вземете правилното място, за да научите как да ролкови кънки, може да зависи от това колко бързо можете да овладеят основите на кънки техника.

Правилното спиране - когато основният задвижващата ролка

Най-важното нещо при движение по ролкови кънки за начинаещи и за опитни спортисти - това е качествено и в срок изпълнение на забавяне. За новак и неопитен скутер е важно да се изчисли предварително приблизителните траектория и да планирате маршрути, така че в края на пътуването е възможност за нещо, което да задържи и да не падне. Това е и крайната точка на първата си маршрут може да бъде всяко препятствие, например стена или стълбищни парапети. Ако това е възможно и необходимо, в първия ден на обучението е необходимо да се привлече опитен професионалист, който знае как да преподават ролери новак. С него ще бъде по-лесно да се спре, и неговата подкрепа ще помогне подготви психически.

нюансите на момичетата се учат да се вози на ролкови кънки

Смята се, че момиче валяк с кънки не е много добро. Това е грешно по всички обвинения. Всяка нова скутер, независимо от пол, са еднакво неудобно, когато езда на ролкови кънки.

Успехът на допълнително обучение, ще зависи от стремежите и усилията на ученика. Но в периода от първите изследвания, много жени не могат да се отпуснат правилно и без страх да извърши необходимите движения на ролкови кънки. Важно е да се помогне на момичето, за да спечелят доверието и в първото обучение покаже как да ролкови кънки.

Да се ​​научим да валяк скейт бебето

Най-добрият вариант за преподаване кънки на ролкови кънки дете е специално училище, където опитни треньори работят. От самото начало на обучението точно следват установени процедури и бързо развитие на детето необходимите умения и кънки управление пъргавина.

Но, ако искате да направите, за да научи детето си да се вози на ролки, тя също може да бъде направено. При закупуване на детски ролкови кънки е необходимо точно да се гарантира, че детето те са в момента, никога не е прекалено стегнат, а не натискате. Ако едно дете е неудобно в тях, а след това бързо да се отказа от тази идея. На първо нека детето ви да свикне с ролките. Остави го да направи първите стъпки на трева или черен път, той не е подходящ за бързо пързаляне и ожулвания, ако е възможно спад ще бъде минимално. В детската багажник на ролкови кънки малко по-различно от възрастен не е налице. Също така, коленете трябва да бъдат сгънати и тялото наклонена леко напред. Петите трябва да са заедно и ролки чорапи винаги да бъдат насочени в различни посоки, с широк крак не трябва да се определят. Когато видите, че детето ви се движи в ролкови кънки на тревата станат уверени, можете да преминете към обучение върху твърди повърхности.

Упражняване "Ridge курс"

След известно време начинаещ кънкьор научили да се изправя и да ходи с доверието на ролките, а също така придобит някои умения на аварийно спиране, може да се пристъпи към по-сериозно обучение и да се увеличи скоростта на движение. Ставаме на твърда асфалт или бетон повърхност и се научи да валяк скейт разбира било. За да направите това, поставете краката на ширината на раменете, пръстите на краката и кънки малко тласък.

След отблъскването десен крак трябва да върви напред и в дясно и ляво обратно. След това обратно. Важно е да се помни, че контакт с повърхността трябва да се проведе на всички колела при шофиране крак напред отделен клип не е необходимо от земята. Този тип движение на ролкови кънки е най-популярен, и това ще помогне на начинаещите да се чувстват баланс при шофиране на един крак. За първи път, ще бъде малко по-трудно да се разбере, как да се научим да валяк скейт разбира хребет, но по-късно се нуждаете от повече, за да добиете представа за уменията на шофиране.

езда на ролки заден

След vychetko и уверено започна да се движи напред по ролките, можете да започнете да се научим да се вози в обратен ред. За да направите това, първо трябва да се помни, че в която и шофиране трябва да погледнем в посоката, в която се движим. В същото време да се научат да валяк скейт назад, и непрекъснато търсят над рамото му, къде отиваме. Това правило ви помага да се избегне сблъсък абсурдно и предпазва от падане, а не само вие, но и други.

За по-стабилна и уверена езда с единия крак винаги да малко по-напред от другите и коленете си изкриви. Да се ​​носи защитно боеприпаси, не го пренебрегваме, а броят на нараняванията ще бъде минимално. Да се ​​обучат вози обратно на ролките би било хубаво да бъде в предната част на сграда или структура, която първоначално да натиснете, за да получите пулса на движението. Докато не дойде до известна умение кола на заден ход, не се опитвайте да завиете остро при шофиране напред в надпреварата назад. На първо място, той е изпълнен с падания.

вози на ролки или по мокър пясък повърхност

Начинаещи кънкьор в никакъв случай не е възможно да се научи да се вози на ролкови кънки на мокрия асфалт. Намокрете повърхността адекватно няма нужда от устойчиво ангажиране с колела ролкови. Ето защо, обучението трябва да започне при хубаво време на равна, суха повърхност. Езда на пясъка или камъните са не само опасни за начинаещ кънкьор, а също може да доведе до падане и нараняване, дори и опитен ездач. В допълнение, при пътуване на пясъчни повърхности в ролката лагерни възли попадат фини частици от пясък, и това води до разрушаване и неуспеха на колесната. Не е необходимо да се вози, когато има такава намеса.

Използване на РРЕ при каране на ролките

Дори и всеки опитен кънкьор, когато се движат на ролкови кънки, трябва да бъдат оборудвани със защитен боеприпаси. И как да се научите как да ролкови кънки без защита и не се получи сериозни наранявания, а може да става въпрос. Така че преди да стане на ролкови кънки, трябва да се получи надеждна и удобна каска и налакътници и наколенки. Средства за защита на коленете и лактите са предимно от пластмаса, и се вмъква в пяна гума амортисьор уплътнение и полиетилен. Тази защита е, разбира се, не напълно да гарантира безболезнена капка, но доста добър омекотяване въздействие върху земята.

За удобство на шофирането при високи обороти и при ветровито време, че би било хубаво да се сложи на очила, за да се противодейства на притока на въздух, не ви попречи да се вземат решения в управлението на ролкови кънки.