Как да се затегне кожата след загуба на тегло: прости и ефективни начини

Често жените се стремят към постигане на идеала, отидете на диета с надеждата да губят допълнително тегло. Но дори достигна желаното тегло, външен вид, остават удовлетворени не всички. Често в резултат на интензивна загуба на тегло е увисването на кожата. И как да се справят с него? Как да се затегне кожата след загуба на тегло? Ние даваме прости предложения за подобряване на състоянието на организма.

Защо увисването на кожата след загуба на тегло?

Младите момичета са много по-лесно да донесе на фигурата върне към нормалното. Жените след 30 години, по-трудно да се постигне идеала, дори и само заради това, че метаболизмът се забавя. Наднорменото тегло - по-мазнините в тялото се намира под кожата. След изчезването й кожата бързо става отпусната. Възстановяването на отпуск за месеца.

Причините за отпускане на кожата, както следва:

1. бърза загуба на тегло. Тези дами, които си постави за цел да отслабнете с повече от 2 кг на седмица, трябва да помислят сериозно за последствията. Кожата има тенденция да се възстанови, но това отнема време. Колкото по-бавно да отслабнете (не повече от 0, 5-1 кг на седмица), толкова по-добре резултата.
2. остър ограничението в диетата без упражнения. Постепенно намаляване прием на калории, заменяйки вредни продукти в полезна и редовни физически упражнения - това е идеалната формула за здравословен начин на живот и загуба на наднорменото тегло, без стрес за организма.
3. Изключение продукти протеин и доставка, съдържащи мазнини.
4. Намаляването на консумацията на чиста вода. Тази грешка води до факта, че кожата става суха и дехидратирана, и премахване на токсините се забавя. В резултат на това, можете дори да се чувстват болни.

Преди да се затегне кожата след загуба на тегло, се занимава с истинската причина за нея се стича. Това ще позволи в бъдеще да се избегнат досадни грешки.

Правилното хранене

Еластична красива кожа - резултат от една балансирана диета. Не забравяйте да включите в диетата на тези храни, които съдържат необходимите съставки:

• Нискомасленият месо, птици, риба - основен компонент е пълен протеин. Морски дарове и риба съдържа достатъчно количество цинк и колаген, изпълнявайки ролята на строителни материали за клетки.
• ферментирали храни. Благодарение на подобряване работата на пробиотици чревната абсорбция на хранителни вещества подобрява.
• Житни растения. Всеки от зърнени култури източник са аминокиселини, които служат като строителен материал за съединителната тъкан.
• зеленчуци, плодове и плодове съдържат големи количества витамини А, В, С и Е. храненето ябълки, ягоди, боровинки, грозде, сливи и розови картофи, може да се попълва състав на антиоксиданти, които предотвратяват стареенето и удължават еластичността и младостта на кожата.

Ако искате да научите как да се затегне кожата след загуба на тегло, яде ананас, папая, пие повече зелен чай. Добави в диетата на нар, авокадо и зехтин. Търси в това, което е необходимо за поддържане на диета за дълго време. Не е необходимо да се организира "на гладно" дни naedites до ситост. Тези колебания в сила влияят отрицателно върху кожата.

Упражняване

Фитнес, аеробика - тези спортове, които ще отслабнете по-ефективно. Но не забравяйте за упражняването на властта, които са отговорни за растежа на мускулите. Започнете с факта, че използването при изпълнение на гимнастика гира малко тегло и постепенно увеличаване на теглото им. След това зареждане на мускулите се увеличава, тялото става във форма и релеф.

Ако се притеснявате, увисване на корема, вземете дъмбели в ръцете си, когато изпълнява класически упражнения за пресата (огъване, усукване). Много по-трудно да се почисти ръцете. Ако този проблем не е спешно, можете да помогнете на същите упражнения с помощта на гири. Ако си задавате въпроса: "Как да се стяга кожата на ръцете си", се опита да изпълнява лицеви опори, поставяйки ръцете си близо един до друг.

Wrap

Това е може би най-приятен начин да се върне изгубеното еластичността на епидермиса. В зависимост от това кой компонент е да се използва, се прави разлика процедура мед, водорасли, кафе, шоколад, овес и кал. Тайна са на разположение в дома. Искате ли да научите как да се бързо да стяга кожата? Тази опция ще ви костюм еднозначно.

Принципът на действие е, че активните съставки и хранителни вещества проникват в кожата и стимулират обновяването на клетките. Получената маса се нанася върху тялото, обвиващата филм и 1 час на топлина увива одеяло.

• мед тайна. Загрява се 100 г мед на водна баня, добавя се малко етер цитрусово масло.
• водораслите. 100 г Fucus или ламинария пулверизира и се излива 500 г вода. Половин час по-късно се приложат към тялото.
• Когато кафе покривалото използват смляно кафе, предварително сварено при 50-60 ° С Ако въпросът за това как да се затегне увисването на кожата, локален, че по този начин ефектът ще бъде забележимо се дължи на факта, че има допълнително ексфолиране.
• шоколад. Се прилага към тялото на водна баня се разтопи тъмен шоколад.

  ​​

• Овесени тайна. Пластовете смачкани, изсипва вряща вода и се прилага към тялото.
• кал. Тук се използват различни глини, които могат да бъдат закупени във всеки аптека и да се използват в съответствие с инструкциите.

масаж

Отличен инструмент, който има положителен ефект върху кожата, като ви дава възможност да се отпуснете и подобрява общото здравословно състояние. Ефектът се постига само когато Курсът се състои от 15-20 процедури.

Масаж се извършва в специални салони, където се използват висококачествени и ефективни кремове. Вземането на душ, не забравяйте да добавите грижа за кожата гел-пилинг, който е не само перфектно почиства клетките на епидермиса, но и подобрява процеса на кръвоносната система.

То се вписва всички механични масажори. Бъдете сигурни, да се споразумеят за вакуумни банки - процедурата не е много приятно, но голям резултат.

Търсят информация за това как да се стяга кожата на лицето? Тук също ще помогне за масаж и специални упражнения. Напълно подходящ контрастни компреси. Подгответе две купички - гореща и ледена вода. Obmoknite кърпа в гореща вода, сложете върху лицето за 20 секунди. Променете върху хавлиена кърпа с ледена вода. Повторете процедурата 5-6 пъти и избършете лицето с лед, след това нанесете овлажняващ крем. След прилагане на нощния крем, не забравяйте да потупване неговите останки - това ще предотврати появата на отоци.

Водни процедури

• Soda сол. Разтваря се в баня до 0, 5 кг на споменатите компоненти. Температура на водата не надвишава 38 ° С Седнете в банята, водата не трябва да докосва гърдите и раменете. След 20-25 минути, попийте кожата с кърпа и легнете под слой в продължение на 40 минути - 1 час.

• сол баня с етерични масла. 0, 5 кг морска сол + 10 капки масло от здравец, грейпфрут или пачули. Процедурата отнема по-малко от 20 минути.
• парна. Не забравяйте да използвате метла, и на изхода на момчетата да не забравяме потопите в басейна със студена вода.
• душ. излива алтернативно топла и студена вода. Процедурата е идеален за тези, които се интересуват от това как да се затегне отпусната кожа. Температурната разлика допринася за факта, че кръвоносните съдове и капилярите на кожата постоянно тесни и разширяват, активира кръвен поток, стимулира обмяната на веществата.

физиотерапия

• Hydro - специална баня водни потоци са насочени така, че да действат на отделни части на тялото. Тя подобрява притока на кръв, кожата се заглажда и се стегна.
• лимфни - козметична процедура, която дава възможност за възстановяване на метаболизма на вода-сол в лицето, деколтето и шията. Противопоказания бъбречни заболявания, обрив. Процедурата се извършва и след операцията за стягане на кожата.
• Miostimulation - течения въздействие импулс на лицевите мускули, което води до подобряване на метаболизма, стимулира лимфен дренаж. Процедурата е забранено по време на бременност, изгаряния, наличие на силиконови импланти. Противопоказания са заболявания на сърдечно-съдовата система, туберкулоза, епилепсия.

козметични средства

Използване на повдигане кремове, които включват хиалуронова киселина, е отлично решение за тези, които трябва стягане на кожата след загуба на тегло. Купете кремове и душ гелове, баня балон без сулфати. Обикновено тези компоненти са част от бюджетните средства. Пяна оказва много, но кожата след душ, суха, стягайки и дехидратирана.

Не забравяйте да използвате овлажняващи гелове, ако посетите басейна. Хлорирана вода изсушава кожата, така че се извършва нова душ след плуване, и прилага лекарство

операция

Алтернативно, които помощта може да прибегне в изключителни случаи. Специалистите съветват да не се бърза и да се използват всички познати инструменти и процедури за тези, които се интересуват от това как да се затегне кожата след загуба на тегло. Ако 2 години след загуба на тегло няма подобрение (ако приемем, че използването на различни методи), лекарите може да препоръча операция. Е по-вероятно да страдат от загуба на тегло в ръцете на (вътрешната част на предмишницата) и гърдите. Възстановяване форма е изключително трудно в тези области. Но операцията ще ви помогне да се отървете от козметични дефекти, да изглежда хармонично.