Как да се стяга кожата на стомаха да се върне към предишната си еластичност

Както се оказва, за да получите плосък корем и хубаво, че не е необходимо да прекарват много време във фитнеса и се разхожда сам тренировки. Укрепване на мускулите в областта на корема може да бъде други начини. За да направите това, просто не правете гимнастика всеки ден, и много скоро ще видите резултатите.

Както за затягане на кожата на корема усилие,

Преди да се пристъпи към процедурите, необходими за стягане на корема, трябва да се обърне специално внимание на диетата си. Трябва да се премахнат всички мазнини и сладки, разделете храната в продължение на 6 пъти и се опитайте да не се яде след 19 часа. Всеки ден, се препоръчва да се пие вода 1, 5 литра, а след това в процеса на намаляване на талията е значително по-бързо.

Както затягане на кожата на корема на седмица

За да се намали значително талия само за седем дни, е необходимо да се подходи към решаването на този проблем изчерпателно: масаж, диета и да се ограничи във властта. Препоръчително е да се използва колкото е възможно повече от зеленчуци, чиста вода и плодове в същото време елиминира напълно вредни продукти.

Както затягане на кожата с масаж

По-добре е да се възложи тази специалист масаж, но това може да се направи у дома и на техните собствени. Това е добре стимулира кръвообращението, предотвратява образуването на мазнини, стяга кожата. Докато като душ, да вземе кърпа или твърда четка. Масажирайте стомаха в кръгови движения, докато светло зачервяване. Тази процедура води до незначително изтръпване. Полезно е да се използва антицелулитен крем след душ. Както затягане на кожата на корема чрез упражнения

1. Легнете на пода, поставете ръце покрай тялото. Освен това повдигнете краката и пауза в продължение на 10 секунди в тази позиция. Бавно долната част на краката. Повторете 10 пъти.

2. Легнете на пода, се огъват краката си в коленете, повдигнете тялото си, докоснете колене, се върнете в изходна позиция. Препоръчително е да се повтаря 10 пъти.

3. В легнало положение, дръжте бутилка вода между краката (сгънати колене), краката трябва да се оправям без отпадане на бутилката обратно към първоначалната си позиция. Повторете 10 пъти.

Този курс ще ви отнеме само 5 минути. Направи го всеки ден и корема си, ще бъде твърда и равна месец по-късно. Вие трябва да направите упражненията 2 пъти на ден.

Как да затегне кожата след загуба на тегло и раждане

След раждането, всички жени мечтаят да се върне един красив и тънък фигура. Но след значително облекчение тегло също може да се изправи пред проблема с увисване на корема, който изглежда грозен. Но няма нищо изненадващо, тъй като по време на раждането ви вкара много допълнителни килограма. За да стане тънък и красив отново, се препоръчва да се направи един и същ набор от упражнения, която е описана по-горе. Както затягане на кожата на корема жилища

Когато мислите за това, как да се върне бившия красотата на корема си, особено, отказват да носят всеки бельо за отслабване, тъй като това се отразява отрицателно на тазовата кръвообращението, което е много лошо може да повлияе на здравето на жените. В ежедневната си набор от класове, се насърчават да включат обучение на гърдите, краката и ръцете - заедно тя може да даде доста добър ефект и значително да се увеличи консумацията на калории. Използвайте подхранващи кремове, маски и ексфолианти за кожата на корема. Редовната поддръжка ще помогне значително да се ускори процеса на възстановяване на еластичността. Но най-ефективен - упражнение. Те не само затягане на мускулите, но също и подобряване на кръвообращението, подобряване на неговата власт.