Как да се спре и да отделите време, за да живеят щастливо

Жена на XXI век прилича на катерица в колело, като се изпълнява постоянно някъде, и бързам на работа, вкъщи, приятели и хобита. Активната позиция грубо предписва: "Движението - това е живота", като че ли по-бързо се движите, толкова повече ще живее. И от всички страни с неотложните информация и мотивация: да бъде успешен, дали ефективно, направи повече, тичам, тичам, тичам, побързайте!

В същото време, за да се справи, доколкото е възможно и за непрекъснато подобряване на тяхната производителност поради скоростта - не е единственият начин да се успех и удоволствие. Хората са знаели как да живеят щастливо и след това, когато е имало светкавична комуникация, бързо пътуване и високоскоростен транспорт. Бавен ритъм за много хора ще бъде още по-за предпочитане, отколкото бързо. Защото: "набързо прави отпадъци", и по-спокойно, разбира се винаги има време да започнем да обичаме себе си.

Открийте всеки точка

Не е трудно да се каже: ". Нека да обичам малките неща и да ги ползват" В рутинни въпроси, малко удоволствие, по-често те се извършват върху машината и донесе нищо друго освен скука. Така че, нашата задача - да ги боя в ярки цветове и да живее съзнателно. Не ми харесва начина, по който да се работи? Поставете слушалките на ушите и слушам красива музика, аудиокниги или подкаст смешно. Отегчен работят къщна работа? Pofantaziruet и да го превърне в една забавна игра. Така например, играе след почистване със себе си в "Revizorro" чрез закупуване на предварително бели ръкавици. Или се превърне огнена румба и танци.

Удоволствието се крие във всеки един момент от живота ни. Внимавайте да не се отделя от него и да се чувстват тези моменти. Почувствайте вкуса на всяко парче храна в устата си. Жадно вдишвам аромата на дъжд и мокра трева. Докоснете ледени висулки и снежни фигури, ако искате. По принцип, ако се научите да бъде наясно с всяка крачка, а след това постепенно да можете да преминете към по-здравословен начин на живот. Например, толкова хубаво да се чувства всеки мускул в тялото му-бягане. И доколкото вкусно да опитате прясна и здравословна храна ... за бързо хранене, специално създаден за тези, които бързат и се хранят бързо, не се обръща внимание на усещанията. Ето защо, на вкуса на заведения за бързо хранене винаги е много силен, hyperbolized. Ако, обаче, вие ще можете да се насладите на по-фините нюанси на вкус, мазнината и груб фураж ядеш просто не искам да.

Не съжалявам за времето, прекарано

Мотивационни книги, обучение и маса в безсъзнание отчаяно ни съветва да не се губи живота си за дреболии, като се използва всяка секунда с максимална полза и ефективност. В известна степен това може да е вярно достатъчно, но мисля, че - не стана като роботи или други машини, от които само общо и изисква максимална ефективност? В живота на човек трябва да бъде място неща, които са безполезни по отношение на ефективността. И не трябва да се срамува от това, което правиш. Така че можете да възстановите психическа и емоционална сила. Спете повече от определеното време? Отлично, ако можете да си го позволят. Гледайте сапунени опери, вместо рок натиснете и пуснете? Не е зле, ако някога все пак предпочитате спортове. Просто се отпуснете и погледнете към тавана, защото си мисля за нищо? Поздравления, вие сте на половината път към една добра медитация. Дръжте го!

Направете по-малко по време

Най-често, ние съществуваме в режим на многозадачност, толкова различни организатори, дневници, планери и система за управление на времето, предназначени да ни помогне да се ограничи въпроси, които изискват нашето внимание в същото време. Ако такава система е, че не се наслаждавам и дискомфорт, опитайте се да го промените. Да, наслада, също може да се случи, защото сега човешкият ум постепенно се премине към по-Clip бързо мислене и да се научи да се фокусира върху една задача. Но премина на такава система не е всичко. Опитайте се да ограничите броя на задачите, които изпълняват до минимум. С други думи, сложете ги един след друг: веднага след като цялото тази, която си се посветил изцяло, а след това просто се свежда до следващия. Възможно е, защото се чувстваш така, сякаш използвате по-бавно. Въпреки това, много, напротив, имам време да го направя повече, защото те не прекарват нерви и енергия, за да превключите от една задача към друга.

деактивира света

Можем да си мислим, че някои части на Вселената се провеждат само на раменете ни. В действителност, това не е вярно - и ако ни отпадане от обичайното живот за известно време, светът не ще се срине или дори почеса. И тук сте в това време ще бъде в състояние да направи нещо, което няма място в една успешна и ефективна парадигма. Така например, планира графика си време специално "за глупости." Изключете по това време, всички средства за комуникация и да се направи нещо безполезно, но приятно за вас лично. Купиха стикери и украсяват своя преносим компютър, в който някой ден нещо ще се направи или да пишете. Разходете се и прозорец магазин Poglazov - без цел, просто ей така. Вземете хоби, от което не е от съществено значение. Cartoon Погледнете съвсем сам. Така че това, че той деца? Тъй като искате да.

Не слушайте мнения на други хора

След като започнете да правите нещо за забавление, трябва да съществува някаква "kayfolom", която ще ви научи живота и nudet че правите пълна глупост. Той дори може да бъде така любезен да повърхността ще ви даде списък на това, което трябва, по негово мнение, да се справят с. Много често тези хора са наши роднини или приятели. Чуйте този съвет е само в случай, че действа kayfolomom шефа си, и темата, на която той дава съвети, се отнася директно до зоната на експлоатация. Становището на останалата част от забързания начин на живот не бива да ви тревожи. Чуйте го с усмивка, кимване, и да направи свой собствен начин, колкото искате.

Бавно Life

През 1986 г. в Италия, не е цяло движение, което се нарича Slow Life. Първоначално неговите последователи се противопоставиха на отварянето на верига за бързо хранене, но с течение на времето поведението на групата започва да се разпространява и в други области. Sloulayfery вярваме, че само чрез забавяне на ритъма на градския живот, можете да издържат на монотонността и лошото качество на живот в градски райони. Някои от техните техники могат да се вземат под внимание.

• Slow Food. Желателно е да се готви храна от здравословни храни, да го ядат бавно със семейството или с приятели, с всички на церемонията. Не просто топлина нещо в микровълновата и се хранят пред телевизора, и слагам масата добре, дори и ако храната е съвсем проста.

• Бавно пътуване. По време на едно пътуване в друга страна или град не трябва да се стремим, за да видите, колкото е възможно. Опора в някои град и да го изследват отвътре, като че ли са местен. Не бързайте да видите всички основни забележителности, ако нямате реален интерес към тях. Не ми харесва архитектурата? И не я погледне, и посещение на най-добрите местни ресторанти и други дестинации.

• Бавно хоби. Влезте хоби, което се дължи на забавяне на производството на нещо с ръцете си. Нека това нещо няма да бъде отличен, но вие ще прекарате много приятни часове на неговото производство.

• Бавно четене. Откажете се от сканирането и четене по диагонал. Изберете хубава книга от класиката или шедьоврите на съвременната литература и да се насладите на всяка дума, прочетете отново, гърба и се простират на удоволствието.