Видът и количеството на гимнастически барове. Как се прави дъските с ръцете си

Този прост, но ефективен треньор като барове, предлага възстановителен ефект върху рамото на пресата и гръдните мускули. Ако е необходимо, в тази сграда, можете да работите почти всички групи на тялото. спортни школи използването на специални устройства, които имат специална привързаност и са предназначени за критични натоварвания. Такива механизми и устройства, не трябва да се опитват да си направите сами, но размерът на дъските за развлекателни дейности, можете да се научат да правят полезно упражнение машина у дома, на вилата или в двора. Помислете за характеристиките на тези устройства и реалните възможности на тяхната ефективност.

Professional версия на

Барове за професионални спортисти включват бази, високи и много ниски рафтове и напречни полюси на дърво или фибростъкло структура и въжетата клиновидно-стречинг. Размер барове между отправните точки е 2400 мм. Други размери:

Разстоянието от пода до поле височина - мм 1400-1600;
настройка стъпка на височина - 50 mm;
Разстоянието между полюсите - 1300-1800 мм.

Гимнастически паралелни симулатори от този тип за мъжете се състоят от стомана, четири подпори с фиксиране и затягащи устройства, две двойки завърта за контрол на разстояния и двойката полюси на качеството дърво или въглеродни влакна. Те практически не се различават от версиите на жените, с изключение на малко подценява височината, като се вземат предвид индивидуалните особености на структурата на мъжки и женски скелет.

изпълнения улични

Спортни барове за начинаещите спортисти и фенове е напълно възможно да се изгради в двора или в частния сектор. На производството на симулатора ще отнеме не повече от три дни, с повече умения подход и минимални разходи. Тъй като размерът на спортни барове "за себе си", се ръководи от показатели за професионални колеги:

разстояние между опорите - около 2500 мм;
широчина - 500 mm;
височина над земята - 1,700 мм.

изисква симулатора за създаване на цимент контейнер, мистрия, лопата, машина за заваряване, ниво на сграда, шнек 20 см стъпала са изработени от тръби с диаметър 40 mm, брояч -. Аналози на 60 mm напречно сечение. Във втория случай подходящ заготовката с правоъгълна конфигурация. височина марджин е взето от порядъка на 600 мм.

Стъпки за получаване на

След определено греди на измерване, се преминава към праймер част на металната тръба е вкопана в земята.

Етапи:

в земята, асфалт или друго основание пробити ямки, които се проверяват от ниво.
контролира отклонения за размер и височина в други разпореждания.
слотове вложки са запълнени с бетон хоросан.
След един ден вратата се заварява, се проверява върху хоризонтална ниво, ширината между тръбите трябва да бъде между 0 и 5 метра;
Приготвеният структура оцветени подходяща боя получаване часа, за да изсъхне.
В деня, след това можете да започнете тренировки.

Размерът на бордовете на лицеви аматьорски категорията не е задължително да издържат на най-близкия милиметър. Например, вместо на четири стълба, което прави две аналози. Където втората част е заварена към други спортове апарат щранг, като хоризонтална лента. Като цяло. Смятан симулатори са статични група, и не изискват дълги елементи в дизайна.

Дейности в страната

Барове гимнастика е напълно възможно да се направи независимо за домашна употреба. Ако не искате да губите време, можете да закупите голямо разнообразие от готови варианти:

изпълнение с извита монтаж на пода или стената;
Изпълнението с куки монтирани върху стена бара;
версия с носещи крака, разположени поединично или в комплект с закрепване хоризонтална лента.

Ако е възможно, по-добре е да си купите фабричните гимнастически барове, както функционалността те имат по-добър и по-привлекателни естетика импровизирани модели. Занаятите симулатор, дори и с идеални параметри, по-изгодно, но, на първо място, да се помисли класовете за безопасност. Особено това се отнася за моделите за деца и начинаещи. Майстор не само показва монтаж на материали на качеството и ефективността на привързаност фабриката. По-долу е симулатор, съответните размери на дъските за баровете на стената.

Спортни барове с ръцете си

Ако решите да направите симулатор смята сами по себе си, трябва да се грижи за необходимите материали и инструменти. След това, ние спазвайте следните манипулации:

отнеме няколко тръбни сегменти дълги 1700 мм и четири подобен обработвани детайли на 1500 mm.
Това отнема двойка метални части, бормашина, заваръчни.
С помощта на винтове закрепване ъглите, един от тях - на пода, на 1700 мм над него.
Има четири ъгли на заварени тръби сегмент (1, 5 м) на разстояние от 50 см между тях. Две горни и долен елемент и аналогов симулатор ще бъде под името "чертички".
Ще свързване вертикална тръба дължина 1700 mm 1200 mm на разстояние между тях.

Сега интегрирани симулатор с успоредка и висилка може да се счита готов за употреба. В допълнение, в дома се препоръчва да се променят естетическата страна на проекта, както и извършване на довършителни работи.

Референции

Ако има определени умения, че е реалистично копие на почти всички промишлени аналози. Това ще изисква упорита работа на огъване, връзки и поставяне на тръби и фитинги. Голям плюс - без посредници, служители и брандиране, което е няколко пъти по-евтино симулатор, заедно с неговия монтаж.

Независимо от размера на дъските, трябва да се придържат към определени правила за безопасност. Като се има предвид, че основната тежест пада върху раменете, лактите, гърдите, тези органи са обект на нараняване, особено когато недостатъчна подготовка или слаба отопление.

За да обобщим

Въпреки факта, че има много симулатори, оборудвани със съвременни сензори, наслоявания, transformennymi дизайни и други "екстри", изграждането на дъските в съвместимостта с хоризонталната лента - е не само един от най-икономични и ефективни аналози, но също така платформа за обучение на бъдещите шампиони на кварталите там, където няма Олимпийските дворци и големи стадиони.

Свързани статии