Най-доброто кардио за отслабване: отзиви. Кардио за корема, загуба на тегло

Много начинаещи, които искат да намалят теглото си, се интересуват от въпроса: "Колко бързо отслабна с кардио фитнес уреди и какво да правя там?" В медиите, много противоречиви коментари по този въпрос, така че трябва да се обърнат към специалисти. В центъра на вниманието на тази статия - кардио за отслабване. Читателят ще научите какво симулатори, какво те се различават помежду си, за да се запознаете с препоръките на експертите.

Основният симулатор за решаване на всички проблеми,

От училище, някой помни, че работи е в състояние да удължи младостта и подобряване на здравето и поддържа фигурата си във форма. Затова специалистите препоръчват на всички новодошли да се обърне внимание на пистата, която се счита за най-ефективна кардио в света. За този забележителен устройство, много положителни отзиви от хора, които се отървах от допълнителни калории.

Класове на сърдечно за загуба на тегло, като пътечки, ясно да доведат до загуба на наднорменото тегло. Но преди да започне да тече, новак трябва да се консултирате с лекар. Не се ангажирайте на пътечката за бягане за хора, които имат проблеми със ставите и сърцето. В края на краищата, те са подложени на най-голям стрес по време на обучението.

Какви са бягащи пътеки?

Крос кардио за отслабване са механични и електрически. Естествено, механичните устройства са в експлоатация с помощта на мускулите на краката, и разполагат с вградени електрически мотор. За домашна употреба, съдейки по многобройните мнения на собствениците, са по-подходящи механични бягащи пътеки. В края на краищата, те, на първо място, да не се консумира електроенергия. Електроуредите се считат за по-напреднали по отношение на технологиите. Те са в състояние да променят ъглите и да зададете скоростта на движение на мрежата. Вграден пулсомер и компютъра ще помогне на начинаещите бързо да загубите тези излишни калории. Хора с болни стави е необходимо да се обърне внимание на наличието в устройството на системата за омекотяване неблагодарна. А мощността на двигателя (най-малко две конски сили) засяга ставите, премахвайки рязка смотаняци уеб.

Най-старият обучаващия

Ако ви помоля да се намери в медиите популярен кардио за загуба на тегло, да направите снимка на резултатите изненадаха много новодошлите. В крайна сметка, повечето от отговорите сочат към велоергометър. По някаква причина, много начинаещи като цяло пренебрегват треньор във фитнеса, считайки го за играчка, не може да зареди сърдечно-съдовата система на човека.

За разлика от бягащата пътека, велоергометър е много важно за постоянен ритъм. Може нито ускори, нито се забавя. Много е важно да се контролира дишането по време на тренировка. Ако в първите 10-20 минути, изглежда възможно, след това да възстановите равномерно дишане е много трудно да си почине по време на обучението. Съответно, и говори по време на симулатора, не се препоръчва.

Ако новак интересуват от това, най-добре е кардио за отслабване и какво може да работи в нежно за режима на сърдечно-съдовата система, освен това велоергометър, и няма да има какво да предложи. Спорт подобрява притока на кръв към всички органи, които ги снабдяват голямо количество кислород и хранителни вещества. Съответно, тежък товар върху дихателната система, което води да бъдат включени в работата на долната част на белите дробове.

Което велосипеди, за да изберете?

Видове има толкова много велоергометри. Най-популярни са магнитни системи, които предават силата на вала на въртене от електромагнит. Популярността на тези системи са длъжни да разумна цена, тегло и липса на счупени машини. дизайн простота, не означава, че тези кардио за отслабване лишен от модерни технологии. Сензорът за пулс, компютърът отчита консумацията на калории, скоростомер, километража и много други инструменти са на разположение дори и в най-евтините модели. Още усъвършенствани устройства - "велоергометри" - са много по-редки. Тези скъпи устройства се считат за по-напреднали и са в състояние да определят свои собствени персонализирани програма тренировка индивидуално за всеки спортист. Цялата работа по различни сензори и много интелигентен машина, която е получила информация за теглото на спортиста, с малка фитнес тест е в състояние да изчисли човешкия метаболизъм и да го помоли необходимото натоварване за загуба на тегло.

слаби състезатели не е мястото тук

Ако новак интересуват от сърдечно за стомаха, загуба на тегло, без устройството на витлото не може да го направи. И не вярвам, че глупостта на симулатора значително развива раменете и ръцете. Да, на натоварването на мускулите се извършва, но това не е силата, която е не води до прекъсване mikrotkaney.

Тази настройка прави работата на всички мускули на тялото. И ако ние говорим за премахване на мазнините в тялото в областта на корема, най-доброто кардио просто не се намери. Също подложен на натоварване на всички мускули на гърба и гръбначния стълб. Ако състезател има някакви проблеми с притискане на нерв между прешлените, тогава проблемът ще бъде решен с помощта на устройството на витлото.

Тези симулатори са оборудвани с пулсомер и компютри, които улесняват обучението на спортисти. Запознайте се с двете устройства могат да бъдат променени: хидравлични и електрически. Последният има много програми за работа интензивно обучение.

Икономическа версия?

Най-сърдечно за отзиви за отслабване, които могат да бъдат намерени в медиите - е степери. Освен това, те все още са най-компактните сред всички съществуващи симулатори. И съдейки по рецензиите на собствениците, както и повече устройства са неефективни: всяка степер може да замени конвенционалното ходене на открито. В действителност, такъв симулатор се предлагат на пазара като устройство за хора, които са с наднормено тегло, които имат трудности да се движи самостоятелно, както и рехабилитация след тежки операции. Когато се гледа от тази гледна точка, а след това всичко си идва на мястото: съхраняващи товар, възможност за настройване на програми за обучение, множество сензори и мощна система за сигурност.

Действието на всички мускули 100%

Смята се, че най-доброто кардио за отслабване - това orbitreki. Кръгли позволи инсталация за да се симулира като ходене и бягане. В допълнение, можете да промените посоката на движение: напред или назад. Симулаторът зарежда всички мускули на тялото, както и с малки корекции (промени в тялото наклон) могат да се променят фокуса натоварване на различните мускулни групи.

За разлика от пътечката за бягане, устройството не изисква концентрация на движения, и съответно, напълно безопасно. Мускулите работят поотделно, а мисълта може да се изразходва за изучаване на чужд език, или гледане на любимите си телевизионни сериали.

Orbitrek има най-модерния компютър, който е в състояние да поиска всеки индивидуално обучение за един спортист. Контрол на физическо състояние с помощта на сензори, информация, от която след това отива в контролния панел.

В заключение,

Всички коментари в медиите, че някои симулатор, за да помогне да се отървете от излишните мазнини само от двете страни или корема са приказките. В действителност, един спортист в коремната област има по-малко мазнини, отколкото краката или бедрата, така че калориите, така че бързо и ликвидирани. Присъщи механизми не се променят природата. Не може просто да се вдигне и да се отстранят мастните натрупвания в областта на корема, оставяйки гънки на краката и задните части (ако е само, че не става дума за операция). Дебел се елиминира от тялото пропорционално. Съответно, всички кардио за отслабване - това е инструмент за премахване на излишни калории в цялото тяло, а не в някоя от неговите части.