Кое е по-добре: бягаща пътека или велоергометър? Предимства и недостатъци

Кое е по-добре: бягаща пътека или велоергометър за вкъщи? Какви функции прави всеки тип симулатор? Какво го прави имат предимства и недостатъци? На тези въпроси ще се опитаме да отговорим в рамките на тази статия.

Въведение

С цел да се учи и в къщи много хора, които използват уреди за тренировки. Но често в къщата няма място за едновременно настаняване на няколко вида. Ето защо възниква въпросът: "Какво е по-добре: бягаща пътека или велоергометър" Много е важно да се определи кои от симулаторите ще бъдат най-ефективни за заетост.

Какви са характеристиките на велосипед?

Велоергометри ви позволяват да седи у дома в очакване на слънцето топъл ден, когато можете да получите на вашия мотор и да отидете някъде. Ако имате принуда, за да "обърне педала", това може да се направи у дома си, без да се излиза извън него. велосипеди устройство ви позволява да играете съвсем ясно точно движенията, които правим, каране на велосипед реално. Това е, закупуване на велоергометър, просто престава да бъде в зависимост от метеорологичните условия. Тези устройства попадат в категорията на кардио, които често се използват за развитието и укрепването на дихателната система, развитието на гладките мускули, развитието на скелетните мускули и кръв. По този начин, отговорът на въпроса, от които е по-добре - бягаща пътека или велоергометър, поема основната форма.

Предимствата на велосипеда

Това устройство ви позволява да се включат хора от всички възрасти. Справяне може да е от някаква степен на фитнес, това няма значение. Това ще бъде много полезни уроци за стационарно колело за хора, които са забранени бързо ходене и бягане. Включете се в него може да бъде, дори и с такива противопоказания. И това е да се отбележи, не причинява никаква вреда. Често хората са открили разширена вена. че не се препоръчва да се изправи на пътечката за бягане с болестта. Но за да седне на велоергометър - по това време. Велоергометър, колко често го наричат, е наистина начин за излизане от тази ситуация. Много хора задават въпроси, за които е по-добре - бягаща пътека или велоергометър, също се вземат под внимание този фактор.

Хронични заболявания може да сложи кръст в класната стая на бягаща пътека. Например, Hoff заболяване. Идеята е, че коляното губи подвижност, ако болестта не се лекува. Неблагодарна и обикновен велосипед е много по-травмиращо от стационарно колело. Падането от това е почти невъзможно.

Струва си да кажа няколко думи за това, че тези устройства са разработени в много варианти и двете хоризонтални и вертикални тип. Цената е на разположение и може да се занимава с различни начини, самото зареждане, в зависимост от желаното ниво. Работа в хоризонтално положение по този начин облекчаване на натиск с гръбначния стълб.

Недостатъците на велосипеда

Може би един от недостатъците може да се нарече, че работата е трудно да се включват мускулите на раменния пояс и мускулите на гърба. За служителите, които прекарват времето си в офиса, това е особен проблем. Гръбен такива хора опъната над цялото време вървят. Сесии, проведени на стационарно колело, само за да допълват тази картина.

Останете в седнало положение на мотора се отразява на държавната шията, мускулите й. И това не е най-добрият начин. Кръвообращението е прекъснат. Често това може да доведе до чести главоболия. Има и цял списък от заболявания (и ние говорим за астма, сърдечна недостатъчност, хипертония, и т.н.), в които да участват в забранено колоездене.

Предимствата на бягащата пътека

Най-естественото човешко движение е ходене, че е логично. Бавно ходене, лекарите често препоръчват, че тези, които току-що са коригирани здраве след сърдечен удар, например. Също така, се препоръчва при понижен имунитет. Walking се нарича лечебна, тъй като възстановява здравето. Но отидете на разходка по улицата няма да работи, ако улицата е дъжд и гръмотевици. И в този случай, страхотни спасявания неблагодарна. Тя може да бъде автоматично и ръчно.

Особено популярни в настоящото време, автоматични пътечки, които работят при захранва от електрическата верига. Те също така са оборудвани с компютри, които ви позволяват да регулирате режима на обучение. Основното предимство на пътечката за бягане, е фактът, че работата по него е напълно възможно с минимално натоварване. И това е възможно да се увеличи натоварването на максимум. Тя може да се занимава с различни хора: новодошлите и любители и професионалисти.

При работа на пътечката за бягане в случая включва всички мускулни групи. Успоредно с развитието на издръжливост. състояние на белия подобрява, кръвта се насища с кислород. Координация на движенията и подобрени много пъти, тъй като мускулите просто трябва да координират работата си.

Недостатъци бягаща пътека

Съвременните устройства, базирани на електрически двигатели, оборудвани, които произвеждат шум. Те също консумират големи количества енергия. При работа на човешкия път с повече вибрации тегло може да възникне. Някои заболявания изключват възможността за неблагодарна. На гърба с всяко движение на натоварването на шок е. Ако някой не е подготвен за това, за него това не може да завърши по най-добрия начин.

Това, което е по-добре: велоергометър или бягаща пътека? Оценки

Много хора, които използват тези устройства, имайте предвид, че най-добрият начин да отслабнете е прав неблагодарна. Въпреки това, успоредно с това те казват, че е необходимо да се занимава с внимателно.

За тези, които работят на хоризонталната лента и успоредка, велоергометър ще работи добре. Той ще даде необходимото натоварване на краката си, допълвайки комплекс. В същото време, велоергометър лесен за използване, когато искате да успоредно, например, да гледате телевизия. В случай на бягаща пътека е почти невъзможно.

По този начин, се изброяват предимствата и недостатъците на горепосочените изделия, ние, всъщност, даде отговор на въпроса: "Какво е най-добрият симулатор: неблагодарна или велоергометър"