Vibroplatformy: прегледи на лекарите. Vibroplatformy отслабване: мнения

Ние всички обичат да мечта: така да се каже, без да прави нищо, за да се отървете от няколко излишни килограма. Телевизионни програми, интернет и модни списания изобилстват с най-различни предложения, особено за нас произвеждат хранителни добавки, събира необичайни плодове, шият специални дрехи и дизайн симулатори. За най-новите подробности.

Много популярни днес симулатор е вибрираща платформа. Коментари за тези устройства, много различни. Промоционалните статиите, които четем за невероятни резултати, но на общите форуми, хората често се оплакват от пълната липса на резултати след няколко месеца на обучение. Така че това, което е и си заслужава да заемат място в дома си? Нека да разследват.

вибрации технологии

Самият принцип на не е нещо ново. Технологията е била отворена след войната, а след това тя е била използвана активно в областта на космическите изследвания. Разни монтаж на вибрациите се доказа като отличен оборудване за обучение за подготовка на бъдещи астронавти. Те помогнаха да се адаптират към условията на безтегловност. И днес, ние от реклама, посветен треньор за загуба на тегло, да разберете какво Vibroplatformy. Преглед на по-голямата част от купувачите се каже, че при покупката са очаквали повече. Очевидно е, че това е резултат от прекомерно симулатор разкрасяването действие за рекламни цели.

Една сесия на платформа вибрации

Ако смятате, че рекламата, след това 15 минути, прекарани на нестабилна платформа, лесни за подмяна на два часа сесия в упражненията на фитнес или йога във фитнес залата. Други производители твърдят, че един урок - това е аналог един час люлка натиснете с натоварването на краката. И всички са съгласни, че обучението по този симулатор е успешно замества два часа бърз ход. Такава е прекрасен Vibroplatformy. Коментари, обучители фитнес не е толкова оптимистични. В действителност, този симулатор може значително да се увеличи натоварването на упражненията, които ще намалят времето, прекарано в обучение. Ако просто стои там и да чакат за вълшебните действието на вибрациите, а след това, за да отслабнете, не е вероятно да успее. И така, какво е вибрираща платформа? Обратна връзка от потребителите и производителите могат да го представят в различна светлина. В действителност, това е симулатор, който е оборудван с вибрираща платформа и дюзите емисии, които трябва да бъдат закрепени към тялото. Различни режими позволяват рутинна тренировка с повишено натоварване или на една качествена масаж, тоест, загуба на тегло се основава на класически упражнения, нищо ново платформа не е приведена в този свят.

Както управлява Vibroplatformy

Под влияние на вибрациите на мускулите на човека са в състояние да се свие и да се отпуснете. Този принцип е в основата на развитието на miostimulyatorov, също работи Vibroplatformy. Отзиви за лекари потвърдиха, че вибрации с висока честота на вибрациите наистина прави работят мускулите, стимулира дейността на всички тъкани. Не остане без кости внимание, сухожилия и кръвоносни съдове, т.е., има положителен ефект върху организма е все още там, и още нещо, то е свързано с процеса на изгаряне на мазнини? Почти нищо, така че аз повтарям: ако искате да отслабнете, тогава работата ще трябва да, защото платформата не трябва да се изправят, както е показано на рекламата, но и да работят.

Според производителите, на симулатора ви позволява да се отървете от целулита и спомага за намаляване на теглото. Благодарение на висококачествен масаж тъкан активно наситен с кислород, което осигурява добра производителност и отличен външен вид. Друго предимство на производителите е, че обучението на тези симулатори не позволяват излишно натоварване на сърцето, и лицето не се чувствам много уморен. Това е много важно за хората, които страдат от различни заболявания, които ограничават физическата активност. Вибрации - тя е по-добро от никакво движение, но само по себе си това не е благоприятна за изгаряне на мазнини. Трябва да сте наясно с това, преди да отидете в магазина, за да изберете Vibroplatformy отслабване. Обратна връзка от тези, които вече са имали своите ефекти, да направят правилния избор.

Vibroplatformy Brumer dh1003

Евтин и по-компактен упражняване оборудване, предназначено за домашна употреба. Един от най-популярните - немски Vibroplatformy Brumer dh1003. Отзиви често се позовава на липсата модерни детектори, които сканират мазнините в тялото и показват динамиката на заетостта. В действителност - това е просто маркетингов трик. това е, което ви трябва за домашна употреба. Нейната цена от 13 000 до 15 000 рубли, което е сравнително евтин. Размери в монтирано положение 64 * 51 * 24. Тегло 23 кг. Забележка - тръпката от класове доста по-различно, когато не сте под килима, и малка вибрираща платформа. Преглед на лекарите предупреждават срещу прекомерната фанатизъм, особено ако не сте в най-добра физическа форма. Махи и извършващи лицеви опори, можете лесно да могат да пострадат, така че е добре да се започне класове във фитнес залата, оборудвана с необходимата единица и под наблюдението на треньор.

Независимо дали е възможно да се губят тегло чрез Vibroplatformy

Днес, аз се опитвам да използвам Vibroplatformy отслабване. Отзиви, както и чрез използване на различни диети, всеки има своя собствена. Важно е да се помни, истини: че тялото започва да се част и мастните депа, е необходимо за отстраняване на грешки на разходите за потребление верига и енергията. Той дори не е тук, за да имат по-малко трябва да се консумират с високо качество, полезна и здравословна храна, която обикновено не е много високо съдържание на калории. В деня на човешкото тяло се нуждае 1500 до 2000 калории. Консумирането на толкова много, че няма да наддават на тегло. Добавянето на малко физическа активност, вие ще започнете да отслабнете.

Тогава е необходимо симулатор "вибрираща платформа"? Отзиви показват, че това е изключително полезно, когато няма възможност за реализиране на нуждата от физическа активност и по други начини, например, в процес на възстановяване от контузия. Много благоприятен ефект върху местата, на симулатора, засегнати от целулит. Трудно е да се надценяват своите положителни ефекти върху опорно-двигателния апарат, хормоналната и нервната система. Подходящ симулатор и като допълнение към правилния начин на живот, здравословното хранене и системно натоварване. За да се отървете от натрупване на мазнини, само вибрация достатъчно силно. Имаме нужда от цялостна работа, който включва правилно хранене и спазването на деня.

Какво правите упражненията върху платформа вибрации

Съвсем естествено, без значение дали е необходимо Vibroplatformy дома. Обратна връзка от потребителите и са разделени. В този случай, хората, които имат по-малко, за да се адаптират към новите условия на обучение, те казват, че това наистина ви дава възможност да се намали значително времето, прекарано на спортната тренировка, и по този начин да се постигне отлични резултати. По-долу ние считаме, специален набор от упражнения, че е най-ефективният върху платформа вибрации. Такова тренировка кислородосъдържащи тъкани, подобрява кръвообращението, което е много положително влияние върху състоянието на цялата сърдечно-съдовата система, по-специално, не позволява на хронична венозна недостатъчност.

Противопоказания

Всеки симулатор има противопоказания, затова преди обучението, което трябва да се консултирайте с лекар. Тъй като симулатора работи изцяло по цялото тяло, а след това, разбира се, че има Vibroplatformy противопоказания. Отзиви фитнес инструктори показват, че в никакъв случай не може да надвишава определеното време, особено в първата сесия, дори ако се чувствате добре. Аз трябва да се откаже от такова обучение, ако сте бременна (особено през първия триместър) или след раждането по-малко от шест седмици.

Не забравяйте да уведоми инструктор ако имате сериозно сърдечно заболяване или съдова епилепсия. Също така наскоро изпълнена операция е временно отклонение.

упражнения

Сега ние ще разгледаме действителния обучението върху вибрираща платформа. Отзиви започват да говорят за това, което те са невероятно сложна, въпреки че е най-основният набор от упражнения, просто увеличава самия симулатор натоварване многократно. Често такава оценка е фактът, че те започват обучение на хората неподготвени, но с голямо наднормено тегло. В този случай, треньор може да препоръча да се започне само с няколко упражнения, постепенно добавяне на нови. Основният набор от упражнения е много проста. Пример за това е следното:

• се издига, за да се зареди чорапите с мускулите на бедрото и пищяла.
• клякам от издърпване.
• Склоновете на страните за обучение на косите коремни мускули.
• Разнообразие от усукване от седнало положение.

Коментари лекари

Прости упражнения, изпълнявани върху платформа вибрации, могат да бъдат много полезни и се използват от новодошлите да се адаптират към физически стрес. Но за ефективно отслабване, те трябва да бъдат комбинирани с по-интензивни тренировки и диета оптимизация. Само тогава можете да получите желания резултат и да оценят тази машина.