EMC обучение: коментари по резултатите от загуба на тегло

Вярвате ли, че можете да отслабнете без да правите нищо? Може би много хора ще се съгласят с това твърдение. Стрес или заболяване може наистина да доведе до загуба на тегло, дори с обичайния прием на енергия в храната. Но най-вече, никой не би повярвал, че можете да намерите красиви, изпомпва, облекчаване на тялото, а не докато правите големи усилия във фитнес залата.

В същото време, това е обучение на EMC обещание. Преглед на тези сесии променят. Но все още няма консенсус. Фактът, че EMC обучение се появи в нашата страна сравнително наскоро и все още не успява да се наложи с добро или лошо страна. EMC означава electromyostimulation, и този вид мускулна стимулация, за да им "работа" е официално призната от лекарите. Първото нещо, което да се мисли за нещо, когато чуете израза "електрическото стимулиране" - колан с вендузи за пресата, която в един момент широко рекламирани по телевизията. Но това е съвсем друга технология и, честно казано, не работи. Какво може да се каже и за обучение EMC. Преглед на реални хора, които говорят за това, че този вид обучение осигурява обещаните резултати, но в същото време изпълнено на сто процента не е много. Защо е, работи, като методът не донесе очаквания резултат?

Нека поговорим в този пост за ефективността на тези дейности, тъй като те се извършват, за някой, годни и какво да очакват от EMC обучение за мъже и жени.

Тъй като тялото се постига чрез облекчаване?

Не е тайна, че мускулите не растат, като седнете на дивана. Ако това е вярно, че няма да има култ тялото конкурси като "Мистър Олимпия" и зачитане на "Павета". И не само "Хвърляне" в чест, всеки, който редовно посещава стаята и пази себе си във форма, е въпрос на уважение. Ние знаем, че дори да отидете след тренировка във фитнес студиото или на стадиона на - това е голяма сила на волята, а само тичам, натиснете на гърдите или рок преса не е толкова вълнуващо, като гледам шоуто по телевизията.

От това, което мускулите растат?

Ако ядете правилните храни и най-активен начин на живот, мускулната маса и да не изразходвате. Само упражнение ще създаде фигура достоен за възхищение. мускулни увеличава както следва: натоварване, в резултат на тъканни влакна са счупени. След това, освобождавайки аминокиселини от храната, тялото ще "закърпи" сълзите им в тъканта. В резултат на това количеството на мускулна маса ще се увеличи по обем и тегло. Ако искате да имате повече мускули, за да бъде голям, а след това ще помогне само на силови тренировки със свободни тежести. И сега има информация за чудодейната ЕМС.

Какво е това, ефектът на мускулната маса и мазнините в тялото, този "научен прогрес", по който гледаме.

Няколко думи за Миостимулация

В края на миналия век, чуждестранни болници, лекари започнаха да използват electromyostimulation (тази дума се намалява до съкращението EMC) за лечение на пациенти на легло. Влияние на електрически ток отдавна са проучени, той наистина може да има терапевтичен ефект. Текущ е в състояние да дразни мускулната тъкан и поддържа тялото в добра форма за тези хора, които не могат да се движат или да бъдат ограничени в това. EMC първоначално се използват изключително за медицински цели. Така че, освен споменатите по-горе категория пациенти, електро-ефективен в следните случаи:

1. Възстановяване на корема мускулна тъкан при жени след раждане. Отделно от факта, че тонът на мускулите се възстанови, на един месец от редовната употреба с кръста отнема до 3 см.
2. В допълнение към възбуждане и свиването на мускулите, EMC подобрява кръвообращението и храненето на вътрешни тъкани. Такова действие не само придружава Миостимулация общото здравословно ефект, но също така увеличава метаболизма и разцепването на мастната тъкан.
3. Миостимулация помага "да" на мускулите, които са трудно да се обучават по обичайния начин. Например, вътрешните бедрените мускули и обратно.
4. Остеохондроза, сколиоза лечимо чрез Миостимулация.
5. Ако настроите устройството, така че да се намали период последователно се редуват с периоди на мускулна релаксация, тя ще ходи симулация. Това натоварване е необходимо спално пациенти, или не са в състояние да се движи нормално.

EMC в създаването красива фигура

От лечебни резултати от Миостимулация очевидно, както и лечението е имал никакви странични ефекти, а след това преди няколко години, той е създаден на специални съоръжения за обучение EMC. Снимки на онези, които тества симулатора изглежда наистина впечатляващи. Ако идват на ум са широко рекламирани преди известно време, "Butterfly" за пресата, че е съвсем различен вид симулатор. Първо, във всички случаи ще трябва да спортуват, ако не искате да се запази тялото в добра форма, и значителното въздействие на обучението EMC. Резултатите само ще когато машината се използва като спомагателно, а не основно средство.

Второ, въздействието зависи не толкова върху равнището на заетост, но за спазването на подходяща диета. И на трето място, очакванията ви не трябва да надвишават капацитета, който дава electromyostimulation. Точно под ние ще разгледаме реалните мнения на тези, които изпитва обучението EMC.

Преглед на лекари, показания и противопоказания

Какво мислите за лекари с помощта electromyostimulation в спорта? Съвременната медицинска наука признава ефектите от EMC, а в някои случаи това е опцията само товар позволи по здравословни причини. Кой препоръчва на EMC-тренировка? Отзиви за лекари казват, че на първо място това са хора с увреждания на опорно-двигателния апарат, сълзи мускулни, ставни заболявания. Ако не са хронични заболявания, но искам да донесе на фигурата във форма, да отслабнете, да се отървете от подкожната мазнина и vistselyarnogo, тук се препоръчва от лекари EMC обучение. Противопоказания също са на разположение. Абсолютно не може да използва electromyostimulation хора с рак, заболявания на кръвта, сърцето, бременни жени.

Как е дейността?

Думата "electromyostimulation" предполага, че по това време, докато блажено седнете, ще тялото ви да е някакъв вид "стимулиране". Вярно е, че с изключение на един - ти работи на празен ход просто не е нужно! Ако отидете за такава професия, а след това тялото ви ще трябва да работим усилено, в противен случай няма да донесе видим ефект EMC обучение.

Отзиви реално са съгласни за едно нещо - такава дейност в продължение на 20-30 минути ще ви изтощи не по-малко от "истински" часовника в залата. Вие се облича с костюм, подобен на гмуркане, от дебел гумиран плат, който се вписва плътно към тялото. униформа за обучение може да се остави у дома си, имате нужда само бельото, а дори и след това не във всички стаи. В някои спортни институции ще ви бъдат дадени преди тренировка набор едно време на дрехи. След слагане костюм малко хидратира за по-добра проводимост електрически импулс.

Ако не сте фен на група за обучение, дейността EMC точно ще бъде удоволствие - ще бъде един на един с треньор, и вниманието му ще се фокусира върху вас. Костюмът прикрепена специална вендузата, което ще стимулира мускулната тъкан.

Професия не е статичен - трябва да ходя, вземане на люлки ръцете и краката му, за да се огъват и клек. Изглежда, че сложно? Това е само под влиянието на електрическа стимулация вече няма да се чувствам тялото по обичайния начин. Някой изпитва изтръпване, някои хора смятат, че мускулите стегнаха. Както и да е, прости движения ще бъдат дадени с трудност. След обучението ще имате странно чувство - като че ли няма нищо общо, и в същото уморен и потен, колкото след тренировка във фитнес център.

Наистина ще си дадете сметка, че обучението не е било напразно, вечер или през нощта, по време на регенерирането на мускулна тъкан. В становището, след първите няколко сесии, дори и трудно да се ходи и да седне. Но това говори само в полза на обучението EMC.

Отзиви, реалните резултати от класовете EMC от гледна точка на загуба на тегло,

Въпреки факта, че EMC ефективност за намаляване на теглото медицина доказано, интернет е доминиран от негативните отзиви за takieh обучение. Как е възможно това? Всичко това е обяснено много просто.

EMC класове в сложност не е много различен от обичайните за нас в залата за обучение, но и за стойността, която тя повече на моменти. В действителност, един урок EMC можете да бъдете по-скъпи от месечен абонамент за хубава фитнес зала.

Сближат пъти или дори пет пъти за класове на EMC симулатор, не е нужно да отслабнете и да не ни позволи значително надолу! В допълнение, след това обучение, вие ще се чувствате повишен чувство на глад, както и след редовните часове. Увеличаването на приема на енергия, определено няма да допринесе за загуба на тегло. Оказва се, че има са без посочен ефикасност не EMC тренировка? Отзиви казват не, но в действителност, ангажиран подход към процеса на обучение е неефективна и в крайна сметка не се получи очаквания резултат.

Цена заетост

Основното и най-значителен недостатък на този вид обучение е най-високата цена на една сесия. Вие ще трябва да плати около 1500 рубли за едно посещение, както се казва за ЕМС коментари за обучение. В Butyrskaya, г. 8 (това е фитнес зала в Москва) ценови клас ще бъде 2,000 рубли, в залата на Менделеев една сесия струва 2900 рубли (клуб "JUST FIT"). Сочи (Adler, Демократична Street, EMC зала) разходи за обучение на 1500 рубли. В Санкт Петербург, в зала "Фитнес и иновациите", една сесия ще ви струва общо до 2000 рубли. В Киев, във фитнес студиото на булевард Леся Украинка, ценови класове - около 1600 рубли. В Беларус в столичния зала струва около 1400 рубли за обучение EMC (Минск). Отзивите са много често показват значителна сума като отрицателно на тази заетост.

Коментари за мускулна

Какво често пишат и говорят хората какво им за EMC тренировка обратна връзка? обявени резултатите не винаги съвпадат с очакванията. Плащане на доста висока цена на професия, най-очаквам ранен и значителен ефект. Но отпадъци е 2-3 сесии, често разочарован, както и признаване на такъв метод за създаване на мускулна маса неефективен.

Но това е вярно за EMC тренировка обратна връзка? Загуба на тегло и мускулна маса - това е дълъг процес. Работа на няколко пъти, заключенията направите, е просто невъзможно! Не се изненадвайте, за съществуващите мнения EMC за обучение. Загуба на тегло - този процес не е един и десет дни.

Това е много важно от гледна точка на загуба на наднорменото тегло, което го прави възможно да се използва по време на една Миостимулация упражнения много мускулни групи и да работят до 97% от тъканта. В същото време най-ефективното упражняване културизма е "клек с безплатна тегло", тя използва до 80% от мускулите, когато се прави правилно. Междувременно клек трудно дори и за един здрав човек, но ако имате проблеми с гърба или ставите, това основно упражнение и не се извършва.

Electromyostimulation наистина работи, ако разрешат въпроса задълбочено и да бъдат търпеливи. Така че, прави 2 пъти седмично и да се увеличи дневния kalorazh по правилния начин, всъщност можете да се увеличи обемната маса и мускули. Но това не е чудо, но реалността е съвсем постижимо в обикновена зала за много по-малко пари.

минуси EMC обучение

Ако финансовата страна на въпроса не е причината, за да се откаже от EMC обучение, а след това този вид обучение има няколко недостатъка. На първо място, много хора обичат процеса с аеробна тренировка. Джогинг, работа с щанга във фитнес залата или да носи удоволствие на много спортисти: човек се чувства тялото му, мускулите му работят. EMC обучението на тези усещания не го прави. Още повече, че не притежавате тялото си и го чувствам по различен начин, защото на въздействието на електрически импулси. Много хора обичат да упражняват колективно. Жените предпочитат аеробни упражнения група, мъже посещават мощност 2-3 лице уроци, за да помогне или да хеджира помежду си и се разпространи думите. Обучение за един час и половина се разтоварят емоционално, той дава възможност да се измъкне от работниците, или семейни проблеми. EMC подготовка се извършва индивидуално, то не по-дълъг от 30 минути продължава. В мнения написал това чувство, след като страната на заетост. Изглежда, да бъдат обучени, но емоционалната лекота и освобождаване от отговорност не е получено.

EMC-класове не се нуждаят от спортни облекла. Някой може да каже, че това е огромно предимство пред конвенционалните обучение, но повечето модата по-скоро би се похвалят на маркови спортни дрехи и обувки.

Обобщение

EMC обучение - това е буквално нова дума в обучението, което може да ви помогне да отслабнете и да се изгради мускул. Този тип обучение беше подкрепена от официалната медицина като безвреден, ясен механизъм на действие и постижим резултат. Официално потвърдиха, че е възможно да се работи чрез electromyostimulation до 98% от мускулната тъкан, което е невъзможно при нормални класове в залата. Освен това, известно е, че за да отслабнете, се нуждаем от силова тренировка с тежести. EMC не включва използването на гири, щанги или други симулатори. Реклама насърчава всеки да се опита EMC обучение, фото модел "преди" и "след" впечатляващ.

Защо тогава не се хваля EMC като панацея за отслабване? Защо сред мнения на хора, които са изпитали симулатора на себе си, доминиран от по-скоро отрицателен?

На първо място, основната причина за липсата на търсене на такова обучение - доста висока цена. Средната цена на един клас - около 1500 рубли (до 3000 рубли в големите градове), тя е сравнима с цената на месечен абонамент по обичайния стаята. Тази цена не позволява да се тества EMC обучение повечето хора, като се има предвид, че средната работна заплата - 13-15000. На второ място, това е наивно да очакваме чудеса от 1-2 EMC обучение. В същото време, повечето от тези, които пишат недоволни коментари, и не са били повече от 5 урока. EMC обучение не обича пасивен отдих - трябва да се подмазвам, като люлки ръцете и краката да ходят си. В този случай, тялото се дължи на въздействието electroimpulses държи палаво, не се справят толкова просто, колкото изглежда първоначално. След първите 20 минути урок от някой, който е необичайно за този спорт, това ще боли цялото тяло. Този ефект е много удара ентусиазъм и желание да продължат да се обучават по подобен начин.

EMC обучение останат неизползвани поради прекалено висока цена. Въпреки че е ефективен, те не могат да го харесват, и тези, които обичат физическа активност.