Кирил Sarychev: височина, тегло, снимки

Кирил Sarychev е един от най-влиятелните хора на планетата. Той е автор на няколко световни рекорда, както и създаването на федерация на вдигане на тежести WRPF. За височина, тегло и бицепс Кирил Sarychev наречен "Иля Муромец". Лекоатлетката вече се е превърнал в легенда на силата на спорта, но той продължава да се обучават и да извършват, демонстрирайки блестящи победи.

Предшестващо Кирил Sarycheva

Кирил Роден е разположен в град Пугачов на региона Саратов. Той е там, че спортистът е роден в първия ден на Новата година от 1 януари 1989 г. Средно статистически детство, типично за малките градове, не е бил пощаден и Кирил. Секции Пугачов не е много, но силата и има изключителни физически характеристики на детето е трябвало да бъде някъде, за да се определи. Петнадесет Кирил Sarychev височината и теглото на възрастен мъж вече е писано във фитнес залата. Въпреки това, след няколко месеца той бе принуден да се намери нов "балансьор". В съседната стая Sarychev запознае с първият треньор Виктор Николаевич MIKHEEV, което води до първата победа на Кирил.

антропометрията

Трябва да се отбележи, че спортистът е генетично предразположени към своите метрични данни.

бащата има растеж спортна 192 см и тегло 130 кг. Към днешна дата, Кирил Sarychev има 197 растежа см и с тегло 180 кг. Тя отговаря на параметрите на височина, тегло Кирил Sarychev бицепс (см) - 60.

на курса на pauerlifting

Тяга упражнение огромна власт и му дава до 16 години, за да пълнеем 80 кг, до 17 години, за да премине разпоредби за майстор на спорта. Следващото събитие през 2007 г. донесе на първо място.

Лекоатлетката стои в категория до 140 кг с оборудване и до 2009 г. печели всички руски, евроазиатските и световни първенства, всеки път, увеличаване на теглото печели. На конкурси в Ростов на Дон Кирил се срещна с организатора на "Битката на шампионите" Андрей Fedoseyev. Той беше този, който убеждава Powerlifter да се пробвате bezekipirovochnom дивизия. През 2010 г. един спортист удари всичките си сили на "Битката на шампионите" и се превърна в абсолютен победител в пресата пейка, 300 кг без да се повредят оборудването. 2014 носи нов връх и световен рекорд в пресата пейка - 326 кг. След само една година Sarychev има си една и съща скорост и преси 335 кг, пред всички съперници шампион. И до ден днешен, спортистът продължава да се застъпва, да подобрят ефективността си и да се запази световния рекорд.

Създаването на Международната федерация Николов

Успехът в bezekipirovochnom разделение, стотици последователи по силов трибой този формат Sarychev накарали да се създаде нова организация. През 2014 г. на атлета бе създала Световната федерация на вдигане на тежести, без оборудване (WRPF), където е президент на Sarychev.

Целта на създаването на такава асоциация е да се идентифицират и да се интегрират най-силните хора в света, повишаване на привлекателността на спорта сред мъжете, така и жените. Оставя се да действа в категория "Аматьори" или "професионален" с обичайната разделението на теглото и пола група. Федерация дава следната посока bezekipirovochnye: Николов, тяга, лег и отвличането. Първото състезание на руската и по-късно в глобален мащаб WRPF версия се състоя през 2015 г..

Храни за обучение и

Височина, тегло Кирил Sarychev - в резултат на специална диета и упражнения план. От 2011 г. насам на атлета трениран от Борис Иванович Shejko на индивидуална и затвори на другата програма. Що се отнася до диета, има високи въглехидрати храни, необходими всички щангисти. Менюто е елда и овесени зърнени храни, тестени изделия, брашно, говеждо, пилешко, яйчен белтък и Proteaceae. 6 хранения разделени в 4 дози 2 сипливи и получаване на всички видове напитки на основата на протеини и спортна храна.

тайни увеличават съдържание Кирил Sarycheva

Лекоатлетката често снимат с феновете. Mighty растеж и Кирил Sarychev тегло на снимката - какво гордост и мотивира късмет фотосесия по-късно. На програми, в които спортистът е поканен като експерт, в интервю за блогове на атлета и най-често задавани въпроса за силата и средствата за нейното развитие. Кирил Sarychev щастливи да споделят препоръки и подчертава основните моменти в този въпрос. На първо място, спокоен сън, който трябва да продължи най-малко осем часа.

На второ място, отрицателна мотивация. Желанието да се преодолее максимално, което води до мускулна умора и нараняване, не трябва да съжителстват с аналгетични и анестетични мазила. Всички болезнено и стресиращо точка на тялото да се блокира, включително необходимата мускула на сцената асансьор. По този начин повишаване на нивата на мощността.

Трето, да се съсредоточи върху задух, а не на продължителността и броя на повторенията ви позволява да настроите програмата и теглото.

Четвърто, поддържане на личен дневник, за да наблюдава напредъка и редовността на промяната.

Пето, по възможност да се обучават с партньор във формат конкуренция. Опитайте се да направите по-добре, по-умен него. Тази практика дава голяма мотивация в обучението и увереност в конкурса.

Шесто, избягвайте прекалено големи тежести. Работа с лимит теглото може да се увеличи периода на възстановяване на организма и намаляване на общата производителност на енергия в състезания.

Седмо, премахване на допълнително оборудване във фитнес залата. Кирил Sarychev не се използват специални костюми и ризи, тъй като тя не позволява да се чувстват и да разберат техните физически способности.

На осмо място е необходимо да се чете специализирана литература и проверено в съответствие с тази техника лифта. Добро познаване даде повече ефективност и намаляване на риска от получаване ранени. От време на време можете да помолите партньора да се направи оценка на спорта от извършена пейка.

Девето, основните упражнения, които трябва да присъстват - това е обучение бицепс прав и обратен захват, стабилизиращи мускули на поддържането на предмишницата и трицепс с помощта на "френски" benching. Отделно е необходимо да се обучават "мост", максимално отклонение в долната част на гърба на пейката. Тези препоръки са в по-голямата част от обучаемите с напреднали спортисти ниво. За начинаещи в този спорт Кирил Sarychev съветва да бъдат устойчиви, но търпелив, адекватен подход към товара и състоянието на организма. Николов - един от най-травматични спортове, така че всяка грешка може да бъде фатална, и затвори вратата, а не само в света на вдигане на тежести, но също така и пълен нормален живот.