9 за бързо готвене живот хакерство

Подгответе ястия предварително, за да стане полезна и разнообразна - изглежда, че това умение притежавал само от хранителни блогъри, които нямат работа в офис, и хладилник пълен тофу, авокадо и сьомга. Но ако използвате няколко прости живот хакерство, можете също да опрости процеса на приготвяне на храна в продължение на няколко дни по-рано, за да се спести време и пари.

1. Започнете с малка

Не е нужно да стои на печката цял ден неделя, което прави закуска, обяд и вечеря за следващите 7 дни. По-добре е да се концентрира върху една чиния, която искате да направите много вкусно. Като най-малко един насрочено храна, която сте си подготвен предварително, вие сте в състояние да промените навика да яде себе си, че е необходимо. Постепенно ще бъдете в състояние да се увеличи броят на рецептите за една седмица и намиране на нови и удобни за себе си.

2. Купете замразени продукти в насипно състояние

Ако готвя всяка седмица за закупуване на големи пакети от продукти, които не се развалят за дълго време. Качи замразени плодове, боб, броколи или "мексикански" смес от зеленчуци и ги разделете на малки порции от различни пакети. Те могат да се съхраняват в хладилник в продължение на месеци, и вие ще бъдете убедени, че имате нещо за гарнитура, дори и ако всички здрави и свежи хранене дойде към своя край.

3. Използвайте различни сосове и подправки

Подгответе няколко различни маринати, които можете да добавите към храна за цялата седмица. Така че можете да променя вкуса, за да отговарят на настроението ви, съживяване на обичайните рецепти.

4. Приготвя различни закуски

Бъдете честни със себе си - не е възможно да имат едно и също нещо за една седмица. Един от най-лесните начини за ефективно готвене - предварително да се определи това, което може да искате да ядете през седмицата. Смеси познати продукти помежду си на различни вкусове, или дори да открият нови рецепти. Не забравяйте за здравословна закуска и закуски, които можете да добавите към обичайните ястия.

5. смесва преди хранене

Дори и да се готви лазаня, която ще има специален сос, не ги смесват директно. Поставете сос и марината отделно от основното ястие и да го добавите само когато започнах да вечерям - това ще позволи на текстурата на продуктите остават непроменени.

6. Не забрави за саксии за печене

Ако прекарате няколко часа в приготвянето на някои ястия - това не означава, че не може да се движи дори и една минута от него. Изберете бавни рецепти - ястия, които се нуждаят от 4-6 часа на пържене и закаляване. Самото приготвяне ще ви отнеме не повече от 15 минути, а резултатът е богат ястие, идеален за студения сезон.

7. Подгответе се само това, което обичате

Ако се готви храна за седмица напред, опитвайки се да пресъздаде рецептата, че никога няма да се получи - твърде висока опасност да се направи грешка и да съжалявате в един от закуската. Подгответе се само това, което знаеш, че харесва и можете да правите с очите си затворени. Може би тогава няма да има нищо против да има същия брой дни в един ред - това е вашия подпис ястие.

8. закупуване на контейнери

Наличието на всякакви форми и размери на съдовете със сигурност улеснява живота ви. Те ви позволяват да не се пазят различни храни заедно, което е много важно, ако някои от съставките на любимите си ястия влошава по-бързо от други. Можете лесно да се вземе нещо от крайния кройката и храна за работа, без да се притеснявате за намиране на специални ястия. В допълнение, той е удобен за съхранение в хладилника - просто излагане един на друг.

9. забрави моментално лук

Ако се опитвате да направите храната изглежда точно като една книга от рецепти, можете да усложни и без това не е толкова просто живот. Обичате ли да се яде пилешки гърди с обичайните зеленчуците - не се тревожи за това, което изглежда достатъчно приличен. Важни само на вашите вкусовите предпочитания и как храната е добра за вас, а не това, което околните мисля за вашата диета.

Да се ​​готви храна предварително в продължение на няколко дни по-рано или предпочитат пресни всеки ден?