Откъде знаеш, че е време за промяна на фитнес клуб

За да бъде в състояние да мотивират себе си и да се придържат към редовен график, прави фитнес - това е отговорен човек, който се интересува от своето здраве и развитие. Пропускане на класове или напускане на залата, много хора могат да се чувстват естествено чувство на срам за това, че те не могат да издържат до края заради мързел, слабост или здравословни проблеми. Но не винаги има причина да обвиняваш себе си и да устоим неудобството в името на целта ", за да отидете на фитнес клуба", тъй като ефектът от обучението само когато човек действително влакове. Събрали сме няколко обективни причини, които могат да си позволят безопасно да напусне фитнес клуба без никакви морални налягане.

1. Ако упражнения за изтощение се регулира

Ако по време на тренировка да се чувстваш зле, по някаква причина, както физически, така и морално, е необходимо да излезе от стаята, защото те не знаят, какво е свръх-напрежение може да доведе за вас. Дехидратация, гадене, налягане, виене на свят - за здравословното си състояние безопасно да напусне тренировката и да направи "вода" пауза, за да компенсирате енергията и течност. Ако смятате, че напрежението, но не иска да упражни е напълно изразходвани, просто направи пауза, ходи бавно, дишат въздух и се отпуснете, защото дори и такова упражнение, като йога, може да бъде много интензивен и горещо.

2. Ако ръководител държи неправилно

Така че това се случва, че дори и фитнес инструктор не може да бъде по-добър човек. Не се срамувайте или се чувстват виновни за това, което посочи някого по неподходящ му поведение. Вицове по време на тренировка може да изглежда смешно не е за всеки, така че не е необходимо да се издържат коментари за тялото си, ако мислите, че за тяхното неприятно, особено ако инструкторът използва тялото sheyming да ви мотивира да се упражнява.

Също така, има ситуации, когато вашият треньор може да има върху емоционалното си налягане, като се аргументира, че обучението е много по-важно, отколкото който и да е от делата си и чувства.

Понякога тези твърдения наистина помагат да се гледа на нещата по различен начин, а понякога може да се чувствате депресирани, оставяйки фитнес залата или пропускане на тренировка. Инструктор, лети в ярост, поради факта, че правите упражнението грешно (и много често се случва), тя също може да бъде причината за дискомфорт по време на тренировка, така че е най-добре да обмисли дали туризъм във фитнес клуб наистина ви донесе толкова много ползи, които трябва да толерира подобно поведение. Агресивното поведение инструктор може да се прояви в по-твърда форма, в който случай не трябва просто да си тръгне, но също така и да се напише жалба.

3. Ако атмосферата в групата става токсичен

Като начинаещ фитнес залата - не винаги неприятно преживяване, но въпреки това всеки се чувства неудобно получаване на нов отбор, особено ако останалите участници се познават помежду си и инструкторът за дълго време, и страстта си един към друг забележим с от пръв поглед. Разбира се, обучението - това е вашият собствен бизнес, и не обръщат внимание на тези, които не желаят да влиза в комуникация с "чисто нов". В края на краищата, вие идвате тук с определена цел, и е малко вероятно тази цел - да намерят нови приятели.

Но въпреки факта, че обучение - това не винаги е начин да се социализират, атмосферата в отбора не трябва да се отровят. Вашият личен комфорт е важно, както и способността да се поддържа неговия треньор за всички участници в обучението. Като се има предвид колко скъпо може да ви струва абонамент за Phineas клуб, че не трябва да се прибера вкъщи с чувство на отвращение към всички, с които трябваше да се срещнем там.

4. Ако единствената цел на инструктора - това е пари

Разбира се, бизнесът си е бизнес, както и за тяхното услуги инструктор, има право да получи прилична такса. Но целта на треньора си не трябва да бъде само пари. Ако фитнес залата е пълен с хора, както и да бъде в обучение става все по-трудно поради липсата на удобни места и свеж въздух, че такова обучение не води до нищо добро. Желание за инструктор вкара най-много студенти, колкото е възможно, за да покрие наема и да направи съвсем ясно, но на нуждите на клиентите и лично отношение са еднакво важни в класната стая.

Ако смятате, че някой просто се опитва да ви направи, не се колебайте да излезе от стаята и за място, където да потърсите връзка за комфорта на посетителите.

5. Ако инструкторът не е изпълнил задълженията си,

Участието в един фитнес клуб, като се регистрирате за групови занимания, където личен контакт с инструктора и индивидуалната му подход към вас е почти неприложимо и в обучението на отрицателна група. Независимо от това, се изисква инструкторът да покаже правилните упражнения като проба, обяснява ясно какво трябва да извършите всички членове на екипа, както и, разбира се, да се обърне внимание на всички клиенти, които се нуждаят от лична настройка, отговори на техните въпроси и да даде съвет: като генерализирано и лично. Ако смятате, че липсата на опит на инструктор или пренебрегване на обучението си, а след това, че е време да се намери друга стая.

6. Ако имаше нещо спешно

Често се случва, че инструкторът се твърди, че сериозно към работата си, може да е абсолютно категоричен по отношение на посещенията на обучение. Но извънредна ситуация трябва да бъде ясно, както за него, и за вас. Напусни стаята, имам съобщение, че вашето семейство или всяка друга важна област от живота си има неприятности, и присъствието ви е необходимо, е абсолютно нормално, и никой няма право да ви похулят за него. Ако имате навика даден пълен обучение и изключване от външния свят, а след това да оставите вашата притурка в съблекалнята, за да се направи нещо, което не се разсейва.