Контролен лист: 10 доказателства, че вие ​​несъзнателно самонараняване

Когато става въпрос за самонараняване, обикновено това означава, самонараняване, като орязване на ръцете и краката или надраскване незараснали драскотини. Но физическа повреда - не е единственият начин, по който можете да си навреди, дори без да го осъзнават. След консултация с нашия контролен списък, ще знаете дали имате навици, която мори вашия начин на живот, настроение, и психичното здраве.

1. Izoliruesh от обществото

Ако всичко свободното време прекарвате у дома, като се избягва общуване с близки и среща ново, не трябва да излизат на разходка или на търговския център през уикенда - вероятността е голяма, че подсъзнателно се забрани да се радват на живота.

Всеки от нас има моменти, когато наистина искате мир и спокойствие, но дори и за интроверти полезно време, за да се промени ситуацията, от време на време. Обърнете внимание на това как сте прекарали уикенда наскоро, и ако сте в изолация от обществото - това е една от основните причини да се мисли за това, защо не се отразила наоколо.

2. Можете прекарват твърде много пари

Един от най-често срещаните навици, наблюдавани при хора, които не могат да се справят с мъката му, или други отрицателни емоции, - импулсивни покупки. Изглежда, че ако вие сте нещо добро - ще се почувствате по-добре. Но радостта от покупката бързо върви към своя край се дължи на разбирането, че сте преминали отвъд бюджета си, да харчите парите не са най-важните елементи. Цикълът започва всичко отначало, и все пак да не спирате да се запълни празнотата вътре безцелно, вашето състояние ще се влоши.

3. Поставяте нужди на другите хора над тяхната

Светъл знак на саморазрушително поведение - поставя нуждите на другите по-високи от тяхната собствена. Представете си, че сте попаднали на гостите, които, дори и в два часа не искат да отида да спя на дивана за гости, като знаете, че рано сутринта на работа. Ако продължавате да ги забавлява, се бореше справяне със сънливост - това означава, че не ви е грижа достатъчно за себе си и твърде много внимание бе отделено на приятели удобни.

4. избягва пътувания на лекаря

Всеки може да се намери поне един неприятен опит за комуникация с лекари в Русия, и това не е изненадващо, че много от нас се опита да ги избегне, доколкото е възможно. В същото време, преминават редовни инспекции и годишни изследвания на кръвта може да доведе до развитието на тежки хронични заболявания.

5. Sabotiruesh тясна връзка

Ако сте забелязали, че за дълго време наранява хората, които обичате, защото мислите, че те не заслужават - това е важен повод да се обърнете към терапевт.

6. Прекомерно алкохол или наркотици

алкохол или наркотици, може да ви даде усещане за лекота в тялото, временно да отменят настроението ви и отвлича вниманието от сериозните мисли. Но ако всяка вечер като приключите, без помощта на чужди тела, това означава, че не сте достатъчно добър, за да се справят със стреса.

7. Твърде активно обучава

Обучение - един от най-важните компоненти на съвременните жени, но постоянното претоварване не означава, че ти се направи по-здрави. Ница човек да работи в гърнето, но ако постоянно страдат от болки в мускулите и едва след pleteshsya зала у дома - това е да се разбере защо ти се направи, за да работи по-трудно, отколкото е необходимо. Не забравяйте, че прекомерната упражнение може да ви доведе не само до загуба на общото ниво на енергия, но също така и сериозната вреда, от която е трудно да се достатъчно да се възстанови.

8. Умишлено изглежда неприятно видео

Ако са обвързани с видео канал Mash или ru_chp общност, като всеки път се чувствам разочарован и уплашен при вида на друг ужасен инцидент - вие определено умишлено нараняване на себе си и настроението ви. Тези знаци могат да се видят в филмови фенове на ужасите, ако те ще получат, като гледате негативните емоции филм, а не адреналин вълнение.

9. имате проблеми с хранителни навици

Неподреден графика храна, недохранване или преяждане и други хранителни разстройства показват, че имате сериозен проблем със стреса. Това може да се дължи на небрежност, на собственото си тяло, добре подготвени диета или други причини, за които те накаже себе си. Във всеки случай, ако продължите в същия дух, може да се увеличи броят на проблеми, свързани с храносмилането, да влоши състоянието на кожата, косата и ноктите, и това няма да помогне за възстановяване на самочувствие.

10. Твърде често сменят партньорите

скорошна активност еманципация на жените позволи на момичетата да се признае, че те също имат своите нужди в сексуални отношения, а не се страхувайте да го кажа на глас. В същото време, ако забележите, че броят на партньорите се променя прекалено бързо, а вие дори не се опита да разбере човек, по-добре - това може да означава, желанието ви да се самоунищожи себе си и подсъзнателно се избегне всякакво доверие и силни връзки. Също така, ако си мислиш, че не може да бъде само по себе си, и затова търсят отношения почти от първия добър човек, но само задълбочава самотата и да се създаде връзка с твърде малко шансове за бъдещето.

Забелязваш ли, че вредите на себе си?