Щастието е заразно: ползите от скандинавския начин на живот

Температурата на въздуха в северните страни през зимата позволява непрекъснато да се насладите на разходки, да не говорим за кратко излагане на светлина, но датчаните редовно влизат в топ пет на най-щастливите хора в света. Може би това допринася за по определен начин на живот, съсредоточен върху търсенето на комфорт и спокойствие.

Американската писателка Сюзан Нилсон, наречен Nordic начин на живот ", липса на нещо дразнещо или емоционално непреодолимо, съчетани с приятни неща за удоволствие."

Скандинавски понятие се превърна в тенденция вчера: хиляди книги са написани за това как да се организира в стаята и да се преоблече, а този знак в социални мрежи не напускат първите редове на най-популярните теми. Но идеята за "hyugge" се отнася не само за ситуацията около, но също така означава, че определено състояние на ума, което поставя в началото на живота си е само нещо, което носи удовлетворение или радост. Промяна на начина на живот на скандинавския начин на живот ще постигне много ползи едновременно в различни области:

Емоционалните ползите

Животът в скандинавския стил допринася за усещането за спокойствие и мир в рамките на собствения си дом. Тъй като околната среда въздейства върху нас чрез изображения, звуци, телесни усещания, вкусове и миризми, не е изненадващо, че създаде уютна пространство спомага за намаляване на тревожността. Предлага усещане за комфорт и сигурност на вас и тези, които споделя с вас едно пространство, за да се отвори и да бъде по-проста и по-честни по отношение на всяка друга позволява. Други възможни ползи включват:

• Намаляване на тревожност и депресия
• Увеличаване оптимизъм
• намалени стрес
• Повишаване грижи
• Подобряването идентичност

физически ползи

Когато се чувстват сигурни и спокойни, нашето тяло реагира по съответния начин. Около нашата атмосфера създава усещане за безопасност и комфорт, в които ума и тялото ще се почувствате по-спокойни. Всички физически ползи са свързани, така че помага за решаване на повечето здравословни проблеми:

• Подобряване на качеството на съня
• Регламент на тегло
• Намаляването на кортизол
• Подобрена самообслужване практика
• Намалена нужда от алкохол и лекарства

Подобряването на социалните отношения

Nordic начин на живот се фокусира върху комуникация със семейството, приятели и близки. Когато се чувствате комфортно и емоционална сигурност, ние се опитваме да се изгради и развие по-вероятно се дължи на другата. На свой ред, да прекарва време с тези, които са най-важни за нас, тя създава чувство за принадлежност и връзка, която, според проучвания, влияе върху нашето здраве и благополучие. Ние се чувстваме по-уверени, когато се свързва с другите. В допълнение, в комфортна обстановка, ние не се страхуваме да покажа моята уязвимост към другите, че същият е опростена голяма и удобна къща с най-важните хора наоколо.

Намаляването на нивото на значимост на живота

Скептиците вярваме, че hyugge концепция работи само защото жителите на Дания и другите скандинавски страни са в страни с добър икономически растеж, високи заплати, безплатно образование и медицински грижи компетентно конструирана система. Наистина, нивото на здравеопазването и доходите се взема под внимание в доклада като един от седемте най-важните фактори за щастие. В същото време, социолози са установили, че финансите и щастие са свързани директно, само ако не разполагате с достатъчно, за да свържат двата края. След като нивото на доходите е много по-високо от нивото на важни разходи - корелацията е намалена. А много по-важен фактор е фактът колко анкетираните прекарват времето си с любимите си хора. Нищо общо с слава или богатство - само критичните обществени отношения. В тази връзка hyugge концепция може да означава не само вечер в уютна одеяло със свещи около, но малки събирания с приятели за един приятен разговор. Не телефон, готвене вечеря и споделяне на равно време за всички в разговора.

Повечето от нас да се чувства щастлив и да е в комфорт, но това не е необходимо да се премести в Дания. Можете да включите hyugge елементи в ежедневието си, и то не изисква сериозни разходи. Достатъчно е да се установи осветлението в апартамента, добави здравословни храни и да научат нови хобита. Изпълнение на дори някои от тези елементи може да доведе до чувство на мир, комуникации и комфорт във вашия начин на живот.

Били ли сте опитвали технологията на скандинавския начин на живот?