Предотвратяване на затлъстяването. Причините и последствията от затлъстяване. Проблемът със затлъстяването в света

Затлъстяването - заболяване, характеризиращо се с прекомерно натрупване на допълнителни кг и повишени нива на телесните мазнини. Към днешна дата, проблемът на хората с наднормено тегло се счита за най-подходящите в света. Според Световната здравна организация, повече от 600 милиона души на планетата страдат подобна патология. Какви мерки за предотвратяване на затлъстяването са най-ефективни?

Какво е затлъстяването?

Преди да отидете на превенцията, е необходимо да се разбере къде е мястото на тази държава. Затлъстяването - заболяване, което се характеризира с появата на излишък телесно тегло и натрупване на мазнини.

От медицинска гледна точка, това състояние се характеризира с увеличаване на теглото с 20% по-висока от нормалната поради мазнини растеж депозити. Това заболяване води не само психологически дискомфорт, но също така може да доведе до неизправност на много органи. Мъжът е в риск от такива опасни заболявания като инфаркти, инсулти и други. Всички тези заболявания може да намали качеството на живот и да доведе до увреждане.

Намаляване на риска от такива заболявания може да затлъстяване превенция, насочена към поддържане на здравословен начин на живот.

Класификация на затлъстяване

Лица, които имат генетично предразположение към затлъстяване, се наблюдават стомашно-чревния затлъстяване. Оказва се, в случай на излишък на приема на калории над разхода на енергия на тялото, което се вижда в някои от членовете на едно семейство. В едно проучване на пациенти за диета, се оказва, че те постоянно се преяжда. Мазнините в тялото в същото време се разпределя равномерно по кожата.

Хипоталамуса затлъстяване развива в хора, които имат нервно заболяване система с лезии на хипоталамуса (в тумори, травма). Мастните натрупвания са разположени на бедрата, корема и задните части. Ендокринната затлъстяване среща в хипотиреоидизъм. Мастните натрупвания в организма неравномерно разпределени и видими признаци на други хормонални нарушения.

Степента на затлъстяване са представени със следната схема:

1. предварително затлъстяване. Тази степен се характеризира с появата на 25-29, 9% от наднорменото тегло, в сравнение с нормалното.
2. Затлъстяването 1 градус. Тя се характеризира с 30-34, 9% допълнителни кг. Това не се гледа като на патология, а като козметичен дефект.
3. Затлъстяването 2 градуса. Появата 35-39, 9% от наднорменото тегло. В този случай, явно сериозно мазнини.
4. Затлъстяването 3 градуса. Характеризира се с 40% или повече от излишък телесно тегло. Тази степен на видима външен вид и изисква спешно лечение.

Предотвратяване на затлъстяването трябва да се съсредоточи върху борбата срещу наднорменото тегло, но първо да разберете причините за възникването му.

Симптомите на затлъстяване

Основните симптоми на това заболяване включват:

• , поява на прекомерни кг;
• сънливост, понижена производителност;
• диспнея, оток;
• повишено изпотяване;
• разширения, които са разположени в места, където излишната мазнина;
• констипация;
• болка в гръбначния стълб и ставите;
• нарушение на сърцето и кръвоносните съдове, дихателната и храносмилателната системи;
• намалено либидо;
• нервност;
• ниско самочувствие.

Причините за затлъстяване

Помислете, какви са причините и превенцията на затлъстяването? Първоначално, развитието на патологията възниква в резултат на дисбаланс, който се характеризира с количеството енергия, получена от храната и цената на тялото му. Излишните калории не са напълно преработени, се трансформира в мазнини. Той започва да се натрупват в коремната стена, във вътрешните органи, подкожната тъкан и др. Натрупването на мазнини води до излишък кг и дисфункция на много човешки органи. В 90% от затлъстяването се дължи на преяждане, а само 5% от случаите на нарушаване на обмяната на веществата. Помислете какви са причините за метаболитни нарушения. Предотвратяване на затлъстяването трябва да се основава на тях, така че за различни категории хора с наднормено тегло може да бъде много по-различно.

Следните фактори водят до излишък тегло:

1. физическа активност.
2. ​​Намаляване на физическата активност.
3. на генетично предразположение.
4. ендокринната.
5. Един небалансирана диета.
6. на физиологичното състояние (бременност, менопауза, лактация).
7. Състоянието на стрес.
8. , свързани с възрастта промени в организма.

Затлъстяването - заболяване на многофакторна. То се влияе от начина, по който генетично предразположение и начин на живот.

Затлъстяването, което е причинено от ендокринни заболявания, може да се развие след операцията (отстраняване на матката при жени), както и за лечение на хормонални средства.

Понякога има допълнителна тежест в тялото на жените по време на бременност или кърмене. Според статистиката, те са 2 пъти по-вероятно да страдат от затлъстяване, отколкото при мъжете.

Причините за затлъстяването при деца

В зависимост от факторите, които причиняват излишно тегло, затлъстяване може да бъде разделена на:

• храносмилателния, което се случва, защото небалансирана диета и заседнал начин на живот;
• ендокринната - появява при деца и юноши в различни заболявания на ендокринната система.

Причините за затлъстяването при юношите и малки деца, определени експерт, след като разгледа на пациента, необходимите проучвания и дискусии с родители.

Ако едно дете е пълен, а родителите да имат и мазнини фигура, а има и калорични храни, диета с високо съдържание на въглехидрати и мазнини, то е вероятно, бебето страда от стомашно-чревния затлъстяване. Екстра тегло поради разминаването между приема и разхода на енергия. Това се дължи на повишен калориен режим на хранене и по-малко активен начин на живот, което води до натрупване на мазнини.

Детското затлъстяване се дължи на енергиен дисбаланс, който се изразява в увеличеното потребление и намаляване на разхода на енергия.

Доказано е, че ако родителите са с наднормено тегло, рискът от нейното възникване на детето е 80%. Ако наднормено тегло само сред майките - 50%, само на папата - 38%.

На риск са деца, които имат високо тегло при раждане (над 4 кг) и имат по-голямо увеличаване на теглото, а на адаптирано мляко. Новородени под една година затлъстяване могат да възникнат, когато прехранени изкуствени смеси или погрешно въвеждане на допълнителни храни.

Много деца имат нарушение на тегло се дължи на небалансирана диета и ниска физическа активност. Обикновено едно дете с наднормено тегло, присъстват в диетата: бързи храни, газирани напитки, сладки, но няма достатъчно храна, съдържаща протеини, фибри.

Много от децата на всички свободно време, посветена на гледане на телевизия или компютър, но не участва в спорта.

Понякога затлъстяването при децата не се появява в резултат на генетична предразположеност, но поради сериозни патологични състояния (синдром на Даун, Коен, менингит, енцефалит, мозъчни тумори и др.)

При деца, затлъстяване може да се дължи психологическа травма (загубата на любимите си хора, аварии и др.)

Превантивните мерки на затлъстяване при възрастни

Важно превенция на затлъстяването при възрастни над 40 години, ако те водят заседнал начин на живот. Хората имат склонност да бъдат с наднормено тегло, е необходимо от ранна възраст да се откаже от свръхпредлагане. Те не могат да разширите диета, дори по време на празниците. Теглото се държи в стабилно състояние, трябва постоянно да се занимават със спорт и физически упражнения, както в ежедневието. Ограничения в храните и ходене в продължение на 40 минути, ще ви помогнат в поддържането на стабилна тегло.

До голяма степен увеличението на телесното тегло се извършва при постоянна употреба на алкохол. В този случай, подобрява апетита и увеличава приема на калории храна. Много Поилки всички допълнителни калории на изядени са изпратени до отлагането на мазнини. Всяко количество алкохол трябва да се изключи напълно при пациенти, които са с наднормено тегло.

Поради различни ситуации при хора предпоставките за развитието на затлъстяването (бременност, лактация, менопауза и т.н.). Намален метаболизъм след 40-45 години, може да доведе до затлъстяване. Такива периоди са от решаващо значение и трябва да знаят как да реагират на тях. Първичната профилактика на затлъстяването ще помогне за коригиране на вашата диета и физическа активност именно с цел да се избегне появата на затлъстяване. Възрастните хора, поради възрастта си, не са в състояние да изпълняват по-високи fiznagruzki трябва да го правят по правило да ходи пеш, например, в парка, както и необходимостта от преразглеждане на вашата диета.

Сладки, сладкиши, плодове и зеленчуци, които присъстват в състава на смилаеми въглехидрати водят до бързо увеличаване на теглото. Най-добрата превенция на затлъстяване - домашно приготвена храна, тъй като тя се приготвя без използването на консерванти и всяка "химия", който се намира в изобилие в храни като чипс, бисквити, закуски.

Лекарите, които участват в проблем със затлъстяването, забраняват на своите пациенти да се слага в леглото веднага след хранене и ги насърчава да ходи малко. В този случай, можете да решите проблема с не само затлъстяването, но и съпътстващи заболявания. Те включват болест на сърцето, кръвоносните съдове, черния дроб, ставите и т.н.

консултации и профилактични прегледи диетолог ще ви помогне да идентифицирате по-рано на наддаване на тегло и да преминат към началото на лечението.

Предотвратяване на затлъстяването при деца и юноши

Предотвратяване на затлъстяването при децата изисква внимателен подход. Ако диагнозата се поставя, за лечение на два компонента се използва - упражняване и правилното хранене. Цялото бъдеще живота на един тийнейджър, ще се основава на следните принципи. лечение на лекарството се прилага само в случай на съпътстващи заболявания.

диета е съставянето на диетолог, който трябва правилно да се изчисли на нуждите на растящия организъм в белтъчини, мазнини и въглехидрати. Протеиновите продукти трябва да присъстват в менюто (риба и крехко месо, сирене, яйца, мляко).

От диетата е необходимо да се премахне: бързо хранене, сладки, маргарин, хидрогенирани мазнини, тестени изделия и сладкиши.

Силата трябва да присъстват плодове и зеленчуци, които са богати на въглехидрати. От диетата е по-добре да се премахне продукти и ястия, които повишават апетита (богат бульон, месо, подправки, пикантни ястия).

Затлъстелите деца в телесната течност е забавено, така че те трябва да намалят приема на сол. Ние не трябва да се даде на детето да пие по средата на закуска, обяд и вечеря.

Най-дневната диета, така че трябва да бъде разпределен към основното хранене се проведе през първата половина на деня, когато бебето се движат повече и затова харчат много енергия. Вечеря трябва да бъде не по-късно от 2-3 часа преди лягане.

Един от предотвратяването на подчертаването на затлъстяването при подрастващите е упражнение. В крайна сметка, физическа активност ще ви позволи да прекарате енергията, получена от храната, а не се превръщат в мазнини.

Детското затлъстяване се обработва по-бързо, отколкото възрастните. Ето защо, родителите в случай на болест, трябва да започнат да действат спешно.

Усложнения на затлъстяване

Освен психологически проблеми на пациенти с наднормено тегло имат много сериозни заболявания, които включват диабет, удар, ангина, артрит, артроза, намалена плодовитост, менструалния цикъл и др.

Хората с наднормено тегло, висок риск от внезапна смърт от съществуващи заболявания. Смъртността от мъжете на възраст 15 до 69 години, които са с идеално телесно тегло е над 20%, трета повече, отколкото хората с нормално тегло.

Затлъстяването в света

В миналото, натрупването на тегло позволи на човек да оцелее в периода на принудителен пост. Пълните жени са послужили като символ на плодородието и здраве.

В записите на индийските, гръцки и римски култури с наднормено тегло е действал като порок. Хипократ наблюдава, че хората с наднормено тегло живеят по-малко, а жените с наднормено тегло са безплодни.

От гениално изобретение на природата - мазнини много хора страдат в света. В Европа 25% от населението е с наднормено тегло. Светът е свидетел на растежа на затлъстяването при деца и юноши.

Затлъстяването се превърна в неотложна социална заплаха и да създаде опасност. Патология причинява увреждане при млади трудоспособни хора, поради развитието на опасни съпътстващи заболявания (диабет, атеросклероза, безплодие при жените, камъни в жлъчния мехур).

благосъстоянието на хората с проблема със затлъстяването в днешното общество се превръща в съответната социално-значими. Общество причиняване по невнимание на техните граждани неправомерно външен вид кг от висококалорични приема на храна и стимулира технологичния напредък заседнал начин на живот.

Предотвратяване на затлъстяването в много страни има още много да се желае. Лекарите са имали идеята, че затлъстяването - най-човешки проблем, който възниква от неправилно хранене и липса на движение. Следователно основната цел на лечението на наднормено тегло е не само да доведе теглото обратно към нормалното, но също така контролира метаболизма и предотвратяване на сериозни заболявания, възникнали при пациенти със затлъстяване.

В заключение,

Затлъстяването - сериозно състояние, което изисква правилното подход към лечението. Насочване към специалист ще се намали теглото, без да го набира отново след края на лечението и, без да причинява вреда на организма, увеличаване на продължителността на живота на пациента.