Карина KHARCHINSKY - модел, йога ticher, майка

Ако искате да останете във форма и в същото време не е нужно време за упражнения в залата, трябва да се обърнете към видео уроците от Карина KHARCHINSKY - украински модел и инструктор по йога. Видео йога, стриптийз танц, а дори и йога за бременни жени - можете да вземете урок за всички.

Ранна кариера

KHARCHINSKY Карина е роден през 1983 г. в град област Луганск Rovenki. През 2001 г. тя завършва гимназия и се премества да учи в Киев, в Киев Националния икономически университет. Успоредно с това, тя учи в училището на модели, то е било успешно и стана лице на компанията Star Model Group. През 2005 г. Карина завърших висшето си образование, известно време да работят по специалността, но, разбира се, кариера моделиране изглеждаше много по-интересно, отколкото на петдневна затвор в офиса.

Карина KHARCHINSKY направила своя избор и правилното решение. Още през 2006 г. тя спечели конкурса за красота "Мис Земя - Украйна" и представлява страната в световния конкурс "Мис Земя". Feature и идеята на този конкурс е да се привлече вниманието на обществото към екология и опазване на околната среда въпроси на околната среда, дори и ако не по обичайния начин.

Конкурсът се провежда ежегодно във Филипините от 2001 г. насам. Всеки участник трябва да представи своя проект за подобряване на състоянието на околната среда в света, а победителите участват в различни социални кампании: прес турове, по темата на конференцията, дискусии с млади хора. Носителят на голямата награда става представител на Програмата за опазване на местообитания на ООН. Карина не е печелил най-високите награди, но печели няколко титли и приятно впечатли журито. Много от присъстващите на състезанието чества елегантна бяла рокля Карина създадена от украински дизайнери.

йога Kariny KHARCHINSKY

Не е изненадващо, че след такова социално отговорен конкуренция Карина ново хоби - йога. В крайна сметка, тази древна индийска наука учи човек да живее в хармония със себе си и с външния свят. Пътят до перфектно състояние на равновесие е чрез ежедневната практика и работата върху себе си с помощта на специални упражнения, наречени асани. Асаните могат да се извършват както статично и динамично - в зависимост от стила на преподаване и практически цели.

"Това, което виждаме в огледалото - е резултат от нашите мисли и действия от последните дни не можем да променим миналото, но в нашите ръце. - нашето бъдеще" - казва Карина в началото на първия видео урок по йога. Тя иска да вярваме и да започне да практикува възможно най-скоро - едно момиче, с приятен глас и свети с увереност и енергия.

Извлечени от Структура Kariny KHARCHINSKY

Видео уроци по йога трае около 30 минути. Преди всеки клас Карина дава настройката на практика: всички ненужни отпуск извън чергата и да забравите за всички ежедневни дейности за следващия половин час. След това се пристъпи към загрявката с Kareena.

Загряване - това е един много важен етап от някакви физически упражнения, включително йога. Необходимо е да се подготвят тялото за стрес - за да разпръсне кръвта през тялото и се загрява на ставите. Затоплете от Карина KHARCHINSKY включва такива прости движения, като обръщат глави, кръгове раменете, склонове, леки клекове. След десет минути за загряване, можете да отидете директно към практиката на асани и офсет. Йога Стил Карина - бавно и плавно преминаване от асана за асана и с известно закъснение във всяка от позициите. Но дори и да не мисля, че бавно - така лесно. Много от упражненията са предназначени за хора с определен спортен опит и добра участък.

Когато Карина посочва, често срещани грешки, по-добре спрете и отново, за да проверите сами, особено ако правите йога наскоро. Йога - много точна практика го прави правилно, можете да се нарани. Първоначално тя е по-добре да правя йога в близост до голямо огледало, за да се подредят асаните правилно.

Stripplastika от Kariny

В допълнение към занимания по йога, Карина е поредица от видео уроци по танци лента. Настроението на тези уроци е коренно различна от йога последователности. Съблечи танц - танц повикване, танци, изкушение, така че дори тренировка Карина прави токчета. Движение на лентата от пластмаса в същото време женски и агро. Не всеки реши да се занимава с такива танци, както и много дори да ги разгледа вулгарен: ивица танц е свързана с много елементи се извършва на гърдата или бедрата, дело на земята (на движение на пода), къдрене на коса и тяло вълни.

В първия видео урок Карина танцува ефект хвърляне тънки крака на един стол. Нека изглежда неприлично - но редовна практика на стриптийз танц, и освобождаващо в ежедневието си, премахване на комплексите и страховете и вдъхновяват пълно доверие. И, разбира се, дръпнете на фигурата.

Класове за бременни

Това е невероятно колко лесно е да се премине от имиджа на изкусителка, танцува стриптийз танц, за ролята на млада майка. Неуморният Карина KHARCHINSKY (снимка го представя в статията), дори и по време на бременност е отстранил няколко клипа с упражнения за бъдещи майки. Нещо повече, тя дори отвори канал на Youtube, наречена "лесно да си бременна." Там ще намерите не само по йога, но и много полезни съвети за това как да направим този период от живота полезно и приятно за себе си и за вашето бебе.