Коктейли за отслабване у дома: рецепти, мнения

Наднорменото тегло - това е една от най-популярните издания на нежния пол. Това просто не е измислена, за да се отървете от излишните килограми. Въпреки това, не всички системи са на разположение.

Коктейли за отслабване у дома - това е вкусна, полезна, ефективна. В състава му тя съдържа всички необходими витамини и минерали на тялото, както и на тези съставки, които ще насърчават загуба на тегло. Подгответе питие от себе си не е трудно, и много от времето, което не отнема, но много скоро вие ще получите такава фигура, която дълго е мечтал.

Основните предимства

• Основното предимство на които имат коктейли - това е много ниско калорични. Една порция от напитката не съдържа повече от 200 калории. В същото хранителни вещества, има дори повече от едно парче месо. Но за разлика от своя коктейл не е благоприятна за натрупване на телесна маса, но напротив, стимулира изгарянето на мазнините.
• спортни напитки за отслабване у дома - това е богат източник на витамини. По всяко време, тялото ти е в добра форма, но липсата на полезни минерали и други вещества може да бъде забравена.

джинджифил напитка

Най-често срещаният напитка, която ви позволява бързо да горят тези допълнителни калории - коктейл с джинджифил. Комбинацията от елементи подобрява обмяната на веществата, следователно листа и тегло. Рецептата на изготвянето му е лесно. В една чаша айран добавите малко канела, половин чаена лъжичка на прах джинджифил. Задължително съставка - червен пипер. Въпреки това, е важно да не се прекалява, в противен случай ще бъде невъзможно да се пие напитка. Стандартният стъкло изисква само няколко грама черен пипер на върха на лъжица.

Всички съставки, изброени по-горе се смесват добре в блендер и сте готови за използване. Вие търсите ефективни коктейли изгаряне на мазнини за отслабване у дома? Тази рецепта се вписва перфектно. Червен пипер може да добавите малко повече или по-малко. Според вашия вкус. Но това не може да бъде абсолютно изключени, в противен случай добро може да се очаква ефект.

гранулите коктейли

Най-добрата диета шейкове за отслабване у дома - са тези, които се състои от кисело мляко. Тази съставка е отлични стимулира храносмилането и подобрява обмяната на веществата. Рецепти напитки са всъщност много много за всеки, който иска да намери идеалния вариант.

Някои рецепти:

• Смесете половин чаша минерална вода (газирани) и минимум кисело мляко мазнини. За да добавите стръкче копър и малко парче краставица. След това всичко се разбърква до получаването на хомогенна маса. Напитката се препоръчва да се приема 30 минути преди да започнат да се хранят.
• В добавяне канела стъкло кефир (на вкус) и половината от праскова (може да банан). Всички разбъркайте добре и е готов да се пие.
• В една чаша прясно мляко, добавя лимонов сок (няколко капки) и градински плодове. С помощта на блендер, разбъркайте всичко добре.

гранулите коктейли са много ефективни за загуба на тегло в дома. При редовна употреба, ще бъде в състояние да се подобри тяхното здраве, да забравите за чувството за тежест в стомаха, нормализира обмяната на веществата и се отървете от няколко излишни килограма.

Осъществяване коктейли в страната

Ако си постави за цел да отслабнете, най-добре е да се подготви протеинови шейкове за отслабване у дома. Някои диетолози препоръчват те да купуват в специализирани области, но това не винаги е най-доброто решение. Изготвяне на изгаряне на мазнини напитка у дома, можете да сте сигурни какво се добавят съставки, те са свежи и естествено. Освен това, има много рецепти, ако е необходимо, те могат да бъдат коригирани по свой вкус.

Много популярни протеинови шейкове за отслабване у дома. Въпреки това, има и други доказани рецепти, които дават отлични резултати. Ефективно изгаряне на мазнини рецепти за напитки:

• Вземете кисело мляко, малко парче тиква, Райска ябълка, моркови и чушка. Накъсайте всичко в блендер и се добавят да се пие малко количество ядки. Този коктейл е много богат. В допълнение, той ще ви помогне да забравите за проблемите с теглото, напитката ще помогне за подобряване на настроението. В своята структура съдържа голямо количество влакна и други полезни микроелементи.
• Прясно джинджифил, броколи, 100 пресни грах, краставици, кисело мляко. Тези съставки могат да бъдат намерени лесно по всяко време на годината. Всичко се смесва с блендер. Ако напитката ще бъде твърде гъста, добавете малко кисело мляко.
• Както можете да видите, има голямо разнообразие от коктейли за отслабване у дома. Рецептата е много проста, така че се изгарянето на мазнини напитка всеки може. Отличен резултат дава на напитка с канела, овесени ядки и кисело мляко. Всичко се смила в блендер, докато гладка, добавете малко количество плодове. Тази напитка помага на тялото метаболизма на захарта по-добре.

готвене шейк

Най-добрият начин за изгаряне на калории допълнително - е да се използват коктейли за отслабване у дома. Рецепти шейкове в днешно време са много популярни сред представителките на нежния пол. Основната отличителна черта на напитката - е, че в допълнение към плодовете и зеленчуците включва сокове.

Някои рецепти ласкател:

• Това отнема три лъжици овесени ядки, авокадо и малина (300 грама). Всички смес в смесител до тогава, докато хомогенна маса. Тази напитка е много вкусна, здравословна и е ефективен инструмент в борбата срещу наднорменото тегло.
• Домати и моркови (една част), кисело мляко (на вкус), малко червен пипер, джинджифил (могат да бъдат пресни или смлени). Всичко се смесва с блендер.
• парче лимон, киви и пъпеш целулоза (една част). След като всички съставки се смесват заедно, можете да добавите парче лед. Тази напитка подхранва и дава повече енергия. Енергийните напитки за отслабване у дома са много популярни и днес. Те съдържат витамини и други микроелементи, които не ви позволяват да се чувстват слаби.

шейкове - голямо търсене за категорията на хората, които предпочитат здравословния начин на живот и иска да хвърли няколко допълнителни килограма. Пийте светлина, така че тежестта в стомаха не се усеща.

се използва правилно коктейли

Коктейли за отслабване у дома, не причиняват вреда на организма. Колко да ги използвате, просто зависи от това каква е целта сте задали. Ако искате да отслабнете бавно, да се пие трябва да се консумират веднъж на ден преди ядене.

Въпреки това, има моменти, когато малко на неотложна необходимост, за да отслабнете. В този случай, най-добрият вариант би бил да се направи в деня на постите изгаряне на мазнини коктейли. В зависимост от това колко ще отслабнете, един ден може да загуби половин до три килограма.

Полезни съвети

Няколко съвета за тези, които искат да намалят теглото си:

• Килограми никога не изчезват, ако просто лежи на дивана. В допълнение към използването на коктейли за отслабване трябва да прекарат известно време каране на ски. Не е задължително да присъстват на този фитнес клуб. Започнете с един прост зареждане, бягане или ходене в вечери. Той може да бъде у дома, за да скочи на въже в продължение на 15-20 минути на ден.
• се Ogorod от хлебни изделия и сладка. Тези продукти съдържат огромно количество калории.
• смилат в смесител съставките за коктейл възможно най-дълго. Най-добър би бил да се разклати напитката в продължение на 7-10 минути. Това ще позволи на съдържание, за да се увеличи по обем и да стане по-голямо удоволствие.

Коктейли за отслабване у дома ще ви даде ефективни резултати в кратък период от време, ако заедно с тяхната употреба, ще се възползват от съвети дадени по-горе.

Протеин коктейли

• тропическа напитка

Трябва ли ниско съдържание на мазнини мляко (500 мл), 200 грама сметана, 50 грама ананаси и портокали. При готвене е много важно да се помни, че не можете да използвате студено мляко. Тя трябва да бъде при стайна температура. Напитката се оказва много сърдечен, идеална за гладни дни.

• А шоколад напитка

Всяко момиче обича шоколад. Оказва се, че ако правото да го използва, излишните килограми няма да се страхуват. Например, можете да си направите коктейл. Вие ще трябва малко какао, мляко, ванилия и обезмаслено сирене. Ако желаете, можете да замени конвенционалното какао шоколад, фино предварително необходимостта го настържете. Всички съставки се смесват в блендер, докато гладка.

• Напитката за закуска

Ще трябва нискомаслено мляко, овесени ядки, банан, малко мед и кисело мляко. Разбърква се добре в блендер и можете спокойно да консумират тази напитка вместо стандартната закуска. Той е много питателна и здравословна.

мазнини

Ако искате да започнете да се готви за себе си коктейли ефективно за отслабване у дома, тогава трябва да знаете, че има някои подправки, които трябва да бъдат добавени към едно питие, с цел бързо да получите желания резултат.

Усилвател изгаряне на мазнини:

• канела;
• кардамон;
• червен пипер.

Метод Тези подправки изгаряне на калории протича много по-бързо. Използвайте тези съставки в малки количества в подготовката на напитки и да видим, че започват да се чувстват много по-различно.

Противопоказания

Всякакви zhiroszhigayuschie коктейли имат противопоказания.

Основните от тях са:

• Бременност и кърмене.
• заболявания на черния дроб и бъбреците.
• Проблемите с стомаха (гастрит или язва).
• Индивидуални непоносимост към лактоза.
• Възможни алергични към някои от съставките.

Тя се казва, че красотата изисква жертви. Но не забравяйте, че вашето здраве не трябва да бъде принесен в жертва. Именно поради тази причина, ако имате болест и заболяване от списъка по-горе, не може да използвате за изгаряне на мазнини коктейл. Говорете с личния си лекар, възможно е, че вие ​​ще бъдете в състояние да взема индивидуално с питие от съставките, можете да използвате това.

Обобщение

Тя е много популярна в момента се насладите на коктейли за отслабване у дома. Преглед на жените, които ги използват, са наистина впечатляващи. Тези напитки подобряване на общото състояние на организма и помагат горят допълнителни калории.

Използвайте рецепта за изгаряне на мазнини напитка и може бързо да отслабнете без да навреди на здравето.