5 сутрин напитка да замени кафе

За мен няма нищо по-добро от една чаша кафе сутрин, без значение какво казват за него, учените. Светът на много хора, които са съгласни с мен, но това е възможно, в който сте били мисля за това, което ще замени тази напитка, за да не се навреди на здравето. Ето пет ободряващи напитки сутрешните, които си струва като се има предвид, за да замени на класиците.

1. Latte куркума

мода напитка утвърди поради своите противовъзпалителни свойства. Въпреки, че той не повишава нивото на енергия в тялото, но той подкрепя общото благосъстояние, особено когато се комбинира с полезни мазнини от кокосово масло и канела.

Съставки:

1, 5 чаши растително мляко - кокосово или бадемово
1 супена лъжица кокосово масло
1 супена лъжица куркума
1/2 чаена лъжичка канела
1/2 лъжица джинджифил
1 супена лъжица мед

Получаване:

Загрейте млякото в малък тиган, не кипи, след това добавете куркума, джинджифил, канела и какаово масло. Бърка се, без да спира. След това се излива в чашата през цедка, за да филтрирате основни съставки. Добавете мед на вкус.

2. срещата лате

на прах зелен чай - супергерой в света на чайове. Той е пълен с мощни антиоксиданти и повишава нивата на енергия. Освен това, той позволява за лечение на бактериални, гъбични и вирусни инфекции, а също така изчиства организма срещу свободните радикали. Трудно е да се намери друг продукт, който съчетава отлични вкусови качества и големите ползи. Съставки:

1 супена лъжица прах чай на минута
3/4 чаша мляко - краве, кокосово, соево или бадемово
1 супена лъжица мед
гореща вода 1/4

Получаване:

Излейте прах с гореща вода, след което сместа беше vzbey отведе за да се получи зелен паста. Добавете мед или друг подсладител на вкус. Изсипете предварително мляко на пяна, за да ви лате гъста пяна.

3. Kombucha

бактерии ти също трябва да се събуди на сутринта - и Kombucha е чудесно за стимулиране на имунната система. И ако напитката се прави на базата на черен чай, той също ще бъде в състояние да компенсира кофеина в тялото си.

Natural ферментирал напитка е много популярен в Съветския съюз, и millenialov на поколение едва ли мога да си спомня своето съществуване с баба си на вратата на хладилника - да, същите банки с чай, който расте нов живот. За щастие, забравени рецепти са намерили нова популярност на Запад, и да си купя тяло Kombucha сега е възможно по конвенционален супермаркет на здравословни храни.

Съставки:

Kombucha гъби
силен чай със захар, черен или билков

Получаване:

Рецепта чай, Kombucha не е в списъка на "леки и лесни рецепти за 5 минути", така че списъкът може да се добави и елемент "търпение". Напитки приготвяне изисква 5 до 10 дни, а изхода е от 2 до 5 литра отлична напитка, която безопасно съхранявани в хладилник.

4. чай женско биле

Това подправено чай не съдържа кофеин, но има тонизиращ ефект, благодарение, съдържащи се в състава на флавоноиди и етерични масла. Това е много полезно за предотвратяване на инфекциозни болести и бактериален, от стоматит и кожни обриви на чернодробно заболяване.

Съставките са:

2 супени лъжици сух прах женско биле
Чашата на гореща вода
1 чаена лъжичка мед

Получаване:

Изсипете прах с вода и оставете за 15 минути. След това напрежение през малка цедка, добавете мед на вкус.

5. Прясно грейпфрут с мента

Благодарение на антиоксидантните свойства на грейпфрут, тази напитка ще помогне за укрепване на имунната система, както и да се справят с апатия и потиснато настроение сутрин. Алкалоидите, съдържащи се в състава, също могат да подобрят апетита и е много полезно за хипертония.

Съставките са: