7 лесни десерт, че няма да отнеме много време

Много от нас в диетата е много трудно да се откажат от брашно и сладко, което често води до повреди на вечерта във формата на пандишпан и крем торти. За да се поддържа във форма и се отървете от натрапчиви мисли за лоша захапка, обърнете внимание на домашните Диетични бонбони: те могат лесно да се яде за закуска и обяд. Взех 7-разнообразни рецепти за вас, което е много вкусна и здравословна, и са изготвени в рамките на няколко минути.

За да се ускори подготовката на десерти и други ястия, използвайте умен техника. Фирма от Редмънд произвежда смарт-Multivarki, за печене на вафли, грилове, смесители и кухненски уреди, които улесняват живота на техните собственици, освобождавайки време за други неща. С тяхна помощ, можете да приготвите вкусни домашни десерти.

1. чешки крем

каталонски крем, известен също като каймака на Свети Йосиф, е традиционен десерт от испанската кухня. Този десерт ще ви завладее от първата хапка, благодарение на комбинация от хладно кремаво средно и хрупкава коричка карамел. Готов крем е необходимо да се излива в калъпи и сложи в хладилника за 2 часа. Преди да сервирате, поръсете десерта с тръстикова захар.

Съставки:

4 яйца

1/2 чаша захар

1 супена лъжица портокалова кора

1 супена лъжица кокосово захар

1 чаена лъжичка картофено нишесте

1/2 чаена лъжичка канела

350 мл. 20% крем

150 мл. 3, 2% мляко

Получаване:

Разделят се жълтъци от протеини, портокалова кора натриев върху фино ренде. В отделен съд се смесват жълтъци и захар, добавете кора и нишесте. Докато се разбърква, се добавят мляко и сметана, труда да произвежда течна сметана. Изсипете крема в купа Multivarki. Инсталиране на програмата "Мляко овесени десерти /", след това натиснете "времето за готвене", като зададете таймер за 10 минути, и кликнете върху бутона "Старт". Бърка се, докато кремът се сгъсти. Заявка multivarku

2. шоколадови вафли

Ако мислите, шоколадови вафли категорично забранени за тези, които следват фигурата, тогава вие грешите. Диетични вафли с добавянето на тъмен шоколад и кокосово захар - голям фитнес десерт. Яжте няколко вафли за закуска и няма да бъдат постоянно мисля за сладко през целия ден.

Съставки:

1 супена лъжица. брашно

100 гр. горчив шоколад

100 гр. масло

2 яйца

2 супени лъжици кокосово захар

1 супена лъжица какао на прах

1/2 чаена лъжичка ванилия захар

1/4 чаена лъжичка сол

Получаване:

Разтопете шоколада и маслото на водна баня. В отделен съд, разбърква се на яйца, захар, сол, какао и ги добавете към сместа за шоколадова масло. След това добавете брашното и месят тестото. Включете multipekar и сложи на него няколко топки от тесто. Покрийте и оставете да престои 5 минути. Също така можете да се свържете с multipekaryu мобилно приложение и управление от разстояние на готвене.

Поръчка multipekar

3. Cherry шейк овесена каша

пресни плодове, комбинирани с овесено брашно, кисело мляко и канела - източник на хранителни мазнини, протеини, въглехидрати, антиоксиданти и полезни за нашето тяло. Лесно е да се подготви коктейл ще ви зареди с енергия за целия ден и не се оставят гладни.

Съставки:

350 гр. череши

1 супена лъжица мед

4 супени лъжици овесени люспи

1 чаша мляко

1/2 чаша кисело мляко

1/4 чаена лъжичка канела

Получаване:

Да млякото да заври, като ги zaley овесена каша и я оставете да се запари за 10 минути. Сложете в блендер всички съставки и zaley кисело мляко. Гладките месене, докато гладка. Поръчка смесител

4. банани пюре

банани пюре е полезно за психично и физическо усилие. Той се усвоява лесно, бързо изпълва и укрепва имунната система. Banana пюре е много питателна и богата на калории, не трябва да го използвате твърде често. Оставете този десерт на сутринта, и да ядете малки порции.

Съставки:

0, 5 кг. банани

10 гр. масло

1 супена лъжица кокосово захар

100 мл. сметана

Получаване:

Бананите се режат на големи парчета, изложени в тенджера под налягане, добавете маслото и захарта. Инсталирайте пара клапан в "затворен", изберете по програмата "зеленчуци" и настроите времето за готвене до 5 минути. Как пюре е готово, поставете вентила на "Open" и изпуска пара.

Поръчка печка

5. мляко коктейл с касис

За да се подготви напитката, че не е нужно много време и съставки. Напитката не е като обичайните млечни шейкове: кокосово мляко прави вкуса на питието по-сладко, богата и екзотична.

Съставки:

1 супена лъжица. касис

200 гр. кисело мляко сладолед

500 мл. кокосово мляко

Получаване:

Laid Бери и прах в блендер до осма скорост. След това добавете кокосово мляко, сладолед и vzbey, докато гладка.

Поръчка кухненски машини

елда палачинки 6.

А просто рецепта за палачинки от елда, като дори тези, които не знаят как да се готви. Те могат бързо и лесно да се направи, за да се хранят без да навреди на данните, тъй като те не съдържат захар. За подобряване на вкуса усещания ядат палачинки с горски плодове и плодове, можете да ги поръсете отгоре с мед или поръсете кокосово захар. Съставки:

1/2 чаша брашно от елда

1/2 чаша брашно

2 яйца

2, 5 супена лъжица растително масло

1/2 чаена лъжичка сол

1, 5 супени лъжици бакпулвер

180 мл. мляко

1 супена лъжица. газирана минерална вода

Получаване:

Смесете всички съставки и се изсипва тесто в широк съд. Включете палачинка, когато червената светлина излиза, кацалки работят повърхност Crepes тесто за 4 секунди и да се върнат към стойката. Запечени палачинка флип и се пече до направено. време палачинка готвене е на 2 минути.

Поръчка палачинка

7. ядки чай

Walnut чай ще се промени гледната си точка за класическата версия на подготовката на зелен чай. Той е не само полезно, но също така има отделна орехов вкус и деликатен кремообразна текстура.

Съставки:

3 супени лъжици зелен чай на листа

600 мл. вода

50 мл. ниско съдържание на мазнини крем

40 мл. орех сироп

2 кубчета кафява захар

Получаване:

Затоплете чайника. Могила го zaley чай и топла вода. Влива в продължение на 5 минути. След това прецедете чая в отделен контейнер и се охлажда. Добавете сметаната, лешник сироп, кафява захар и разбъркайте добре. Напитката е готова.

поръчка умна чайник