Как да се използва ленено семе за бърза загуба на тегло

• Как да използвате ленено семе за бърза загуба на тегло,

Ние вече сме писали за ползите от ленено семе за здраве и красота - на първо място, разбира се, като средство за отслабване. Как да приемате ленено семе и какво да го подготви?

1. ленено семе може да бъде смлян или над контра готови влакното. Вземете една чаена лъжичка на гладно и вечер преди лягане с чаша чиста вода.

2. Направете ласкател с ленено семе: Сложете в купа на блендер шепа спанак, половин грейпфрут, киви и някои замразени плодове (боровинки или боровинки). Vzbey плодове, докато гладка, след това добавете една супена лъжица смляно ленено семе. Този коктейл ще бъде полезна закуска, за стимулиране на стомашно-чревния тракт и помага за прочистване на тялото. В допълнение, тя е вкусна и питателна. 3. Grind ленени семена в брашното може да се използва като алтернатива на пшенично брашно. Алтернативно, от ленено брашно може да бъде получено палачинка или добавяне към сместа на яйцата за получаване на сутрин омлет.

4. Цели ленено семе могат да се добавят в салати и зърнени храни, и може да бъде направено и бельо овесена каша, накиснете семената във вряща вода и го смила в блендер. Красива ниско съдържание на въглехидрати алтернатива на обичайните зърнени култури.

5. Ако има проблеми със стомашно-чревния тракт и като помощно средство за загуба на тегло може да отвара от лен: необходимо е да се налее чаша вряща вода за три супени лъжици семената и се оставя да се влеят една нощ. Вземете резултат на това "желе" трябва да бъде половин час преди хранене, около една трета чаша.