Bodyflex за начинаещи: просто и лесно

Техника "Body Flex" за начинаещи е разработен домакиня Гриър Чайлдърс от Съединените щати. Тя включва упражнения за дишане, които да ви помогнат да загубят няколко допълнителни килограма и изглежда страхотно. Не изтощителни тренировки и диети!

Bodyflex за начинаещи

Първата е да ви кажа, че в метода на общо 12 базови упражнения за разтягане, които съчетават и задържане на дишането. Най-просто, това изглежда така: нормално дъх, бързо дъх, издишайте много силно през целия диафрагма прибиране на корема, след това ако задържите дъха си. В последната стъпка, която трябва да се вземе правилната поза и брои до 10. Начинаещи питат за това как можете да отслабнете, без да прави енергична дейност? Техниката е особено, че в момента на приемането на конкретна поза на кислород от организма се изпраща към района, където искате да се отървете от излишните килограми. Необходимо е да бъдат ангажирани само с експерти, както инструктори ще бъдат в състояние да консултира комплекса, който се изисква в случай, обясни примера на правилната техника на дишане, ще следи процеса и да извършва работа по буболечки. Bodyflex за начинаещи на пръв поглед изглежда достатъчно проста, но в действителност, без редовно и засилено обучение резултат не се постига. Ако ще да се направи за всеки отделен курс за един месец всеки ден, не забравяйте да загубят няколко килограма в областта на корема и губят няколко сантиметра в талията, можете със сигурност! програма "Body Flex"

Тайната на обучение е диафрагмална дишане, което води до белите дробове да се работи с по-голяма сила. Късометражният му забавяне позволява на тялото да използва кислорода по-активно и в бъдеще. Според това, което казват за експертите от методологията, не само ви позволява да отслабнете, но и лекува целия човек, нормализира дихателната система, увеличава производителността на дробовете ни. Подобен ефект върху тялото има йога. Но в този метод не е акцент върху медитацията. Програмата обещава да доведе до постепенна загуба на тегло. Тялото на някои хора е проектирана така, че да отслабна за нула време те не могат. Bodyflex за начинаещи има за цел да възстанови на обмяната на веществата, нормализира обмяната на веществата. Като правило, всички процеси в една млада тяло върнат към нормалното си за месеца. След известно време тялото ще свикне с едни и същи упражнения, които първоначално сте поканени да инструктор. Ако сте разбрали, че обучението е вече не донесе никакви резултати, струва си да се прави преглед на програмата.

Bodyflex. Резултати от "преди" и "след"

Първоначално, трябва да се отбележи, че тази техника не може да бъде едновременно активни спортове. Ако комбинирате Bodyflex с каланетика, пилатес или плуване, тогава резултатът ще бъде забележим почти веднага. Според инструкторите, не ядат в продължение на 4 часа преди тренировка, по всяко друго време в храната по себе си е не да се ограничи необходимото. Най-лесният начин да изпълнява упражненията сутрин, но ако вашето ежедневие не позволява платен часа обучение, практика дихателни упражнения през нощта. Специалистите гарантират, че след един месец от редовните упражнения ще видите първите резултати!