Най-добрите продукти, мазнини горелки

Как да се яде и да не наддават на тегло

Има някои продукти, мазнини горелки, които в допълнение към факта, че не дават на тялото ни да наддават на тегло, а дори и да има положителен ефект върху здравето. Затова идеалният вариант за вас е да се отбележи вашите такива продукти хладилник. В допълнение към въздействието върху здравето все още можете да се отървете от натрупаните излишни килограми. Само не забравяйте, че тези продукти също трябва да се използват разумно. Сега просто погледнете списъка с продукти за отслабване.

, за да гори мазнини правилно

1. Продукт №1 е грейпфрут. Какво е толкова полезно? В този плод са етерични масла и киселини, които влияят върху храносмилането и отделят отпадъци. Друг положителен ефект от грейпфрут - намаляване на нивата на инсулина, което намалява желанието за ядене. Този плод може да бъде добър заместител на вас закуска. За да се постигне максимален ефект, да се хранят с грейпфрут дневно, за предпочитане по половин плодовете преди ядене. Вие няма да забележите как ще загубят няколко нежелани килограми. Те имат подобни свойства други цитрусови плодове, например, Pamela или портокал. Като цяло, те подобряват имунната система. 2. На второ място е ананас, който помага за смилане на обилно хранене, като например риба, месо и боб. Поради факта, че този плод има по-малко фибри, тялото работи много по-добре. И месото на ананаса помага на тялото да се откажа от тези излишни килограми. то също така намалява чувството на глад.

За да получите хранителни вещества, трябва да се яде пресен ананас. Но не злоупотребяват този продукт, тъй като тя съдържа достатъчно количество киселина. За да се отървете от допълнителните килограми, направете ананаса в дневна диета за отслабване. Тези свойства могат да се похвалят с папая, киви - идеални продукти, мазнини горелки.

3. Зеленчуци също трябва да бъдат във вашата диета. Това е идеалното продукти, мазнини горелки. Първи в списъка - целината. Хората, които страдат от наднормено тегло, на задължителен принцип трябва да го яде. За сметка на фибри, който се намира в зеленчуци, глад изчезва за дълго време. Запълване на стомаха, целина носи минимум калории, благодарение на тази допълнителна тежест остават незабелязани. Този зеленчук трябва да се добавя към салати сурови или в супи. Ако вкусът на целина да не го харесва, променете го на нещо друго, като например аспержи, спанак или артишок.

4. Друг полезен зеленчук - тиквички. Калиев, който се съдържа в нея, спомага за регулиране на метаболизма вода сол. Тиквичките помогнат да се отървете от допълнителните килограми. Най-добре е да се яде сурово тях, като към салата, или се пече във фурната. Добър заместител скуош - краставици, което помага да се отървете от токсините.

5. Друг зеленчук, който е включен в продукти, мазнини горелки - зелето. Това е много ниско съдържание на калории, богати на витамини и фибри. Диетичните ефект имат всички видове зеле броколи, карфиол, брюкселско зеле, и др. Но лидер в този списък, разбира се, броколи. Най-добре е да се яде зеле сурово или задушено. Един добър заместител ще бъде моркови, ряпа или пипер.